許多人都有熬夜習慣，但往往覺得週末放假時再補眠就好，不過重症醫師黃軒卻直指熬夜「熬的不是夜，而是透支生命」，不但可能造成免疫系統崩潰、損害心血管健康、腦力下降、誘發癌症等問題，調查35歲以下猝死案例中，更有超過80％都與長期睡眠不足有關。
日期：2025-03-09
編按：台北市文化局長蔡詩萍，不僅是文化界名人，更是馬拉松界的超級擁護者。即使身兼要職，他仍以驚人的毅力，2024年達成一年跑30場全馬的壯舉，體能甚至超越20歲的自己。這不禁讓人好奇，他是如何在高壓工作與長距離跑步之間取得平衡？跑步對他而言，又有什麼樣的魔力？
日期：2025-03-03
編按：當八字不合的人正面走來，該怎麼辦？在職場或生活中，一定會遇到「八字不合」的人。該如何對話就考驗你的智慧，本書作者桐生稔就分享，面對意見不同的人要「先下手為強」，意思是：第一個就找對方說話。打招呼就是一個很有代表性的例子，可以點點頭或是目光交會時微笑一下，簡單小動作可以解除警戒心。如果對方還要挖苦或是私下講壞話，則可以忽視話題、給對方碰軟釘子。作者認為，最好的溝通方式，應該靠「自信型」巧妙談話，在「尊重」對方的同時，主張自己的意見。桐生稔為提升社會人士的溝通表達能力，創設Motivation & Communication株式會社，他以具體且易懂的教學方法廣受好評，每年在全國40個都道府縣舉辦2千場「有效溝通」的演講與研習，在60分鐘的活動中笑聲不斷，現場氣氛熱烈，帶給全場滿滿收穫。
日期：2025-03-03
編按：有錢人的特質是什麼？朴昭娟擁有22年投資分析師的資歷，在她認識的有錢人中，當中有許多人都擁有跟健康相關的日常習慣，讓自己的身體和心靈長久地維持在如同30到40歲的最佳狀態，他們總是不間斷地與人們相聚、每天閱讀報紙和新聞、勤勞攝取維他命和膠原蛋白等健康食品，並維持運動習慣。微軟創辦人比爾蓋茲和亞馬遜的CEO傑夫貝佐斯除了都是科技界的富豪，他們還有一個共同點：喜歡洗碗。除了把凌亂的碗盤清洗乾淨，可以獲得心理上的安定感；在洗碗的時間裡，能夠完全脫離工作和日常生活，不被任何人打擾。朴昭娟也提到，蘋果創始人史蒂夫賈伯斯之所以「只穿牛仔褲和黑色高領毛衣」，就是為了減少每天思考穿搭的時間，將那個時間用在更有生產力的事情上。本書作者朴昭娟透過本書，把學到的投資觀念、理財知識及工作觀察等，所有想告訴女兒的話都寫進書裡。她希望當女兒成年邁入社會生活後，在不知道該如何看待金錢、如何賺錢，甚至是如何運用金錢而感到困惑時，這本書能為她帶來幫助。
日期：2025-02-25
你滿意現在的薪資嗎？根據主計總處調查，台灣2024年平均每月總薪資達到6萬984元，年增4.39%。實質總薪資平均也達到5萬6566元，創下歷史新高。只是，求職網調查，蛇年仍有高達92.1%的上班族「不滿意」現在的薪資待遇，平均期望能夠加薪6,140元。「薪情」分數也創下12年新低，這些對薪資不滿意的上班族，有近9成因此產生離職念頭。yes123求職網發言人楊宗斌點出，關鍵在於通膨壓力吃掉薪水，加上台灣加班、責任制文化，仍讓薪資收入難以補足勞工付出的時間。值得注意的是，2024年台灣平均加班時數上揚到8.5個小時，加班費平均每月達到2282元，同樣刷新歷史紀錄。
日期：2025-02-18
如何建立職場霸凌申訴處理標準作業流程（SOP）？「最近本公司職場霸凌申訴事件頻傳，總經理希望建立SOP，並培訓企業內部處理職場不法侵害案件受理申訴、調查、評議的專責種子人員，請問我們應該如何建立？」一位公司人資長開年就問我上述問題。
日期：2025-02-12
第 33 屆台北國際書展於 2 月 4 日至 2 月 9 日在世貿一館盛大展開，今年以「閱讀異世界」為主題，展以義大利為主題國，這場閱讀嘉年華不僅展現書籍的魅力，更透過多元體驗讓讀者一躍進入紙頁編織的神秘世界，感受知識的力量。在書展期間，今周刊董事長謝金河也舉辦了《老謝的世界紀行》新書座談會，分享他多年來的全球旅行見聞，以及如何透過旅遊觀察世界經濟與政治變遷，本書不僅是一本旅遊紀錄，更是一部融合經濟、政治、社會文化的深度剖析之作，透過財經視角探索世界各國的發展脈絡。
日期：2025-02-05
教宗方濟各2025年世界和平日文告主題為「寬免我們的罪債：將你的平安賜予我們」總統賴清德周五（1/31）致函響應，表示該文告意在開啟文化變革，讓人際與國際關係不再受以強凌弱的「剝削邏輯」支配，尋求真正長久和平，賴總統由衷感佩及認同。賴總統在文告直指，如同方濟各疾呼「戰爭對所有人都是挫敗」，他也堅信「和平無價、戰爭沒有贏家」。賴總統強調，維護台海穩定和平，是台灣人民無可退讓的堅持，台灣將持續致力維護區域的和平穩定，擔任世界和平的舵手。
日期：2025-01-31
114學年度學測的國文科作文題目為「52赫茲鯨魚」，有人為了這條「世上最孤獨的鯨魚」寫出動人字句，也有人對牠感到陌生難以下筆。這隻音頻高於同伴的藍鯨，在寬闊深海底鳴唱超過20年，卻因唱著只有自己聽得見的歌而「不被了解」的存在，讓牠成為孤獨的代名詞。然而，在「單人戶」日漸增加的今天，Aging Solo（獨老者），尤其女性獨活者，也會像「52赫茲鯨魚」一樣孤獨嗎？韓國作家金熹暻的《SOLO女子圖鑑》一書，便針對此議題有深入的剖析。
日期：2025-01-24
(今周刊1466-1467)擁有凍齡美貌、甜美嗓音的公勝保經資深行銷副總詹采蓁，是客戶眼中貼心的「財務管家」。具備二十年銀行財富管理專員資歷的她，七年前轉戰保險業，已連六年拿下百萬美元圓桌（MDRT TOT）頂級會員、象徵「保險業精英」的殊榮。
日期：2025-01-22
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