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他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」
健康

他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」

採訪前,前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病,他如此規劃當天路程:走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。「一般人會對運動的概念下一個『操作型定義』,其實WHO主張的是『身體活動』,像我今天走路、騎車,就是把身體活動融入你的生活style中!」(原文刊載於2022/10/17,更新時間為2024/12/12)

日期:2024-12-12

年終獎金能拿1.39個月?均值16年新高,金融業爽領2.83個月狠甩科技業!媒體連0.5都沒…
職場

年終獎金能拿1.39個月?均值16年新高,金融業爽領2.83個月狠甩科技業!媒體連0.5都沒…

yes123求職網調查今年年終獎金,不僅超過9成企業表態將會發放年終獎金,金額更上看1.39個月,創16年來新高。由於產業擺脫疫情干擾,年終獎金發放已連4年反彈,加上缺工潮推波助瀾,不論服務業、製造業均需透過提高獎金留才。值得留意的是,熱門的科技業僅排第3名,平均年終獎金最高的行業是金融業,平均上看2.83個月,而缺工嚴重的運輸與物流倉儲業,平均年中達2.25個月。

日期:2024-12-12

贏家選股〉指數漲勢收斂下仍動能豐沛 看漲三成的口袋名單全公開
台股

贏家選股〉指數漲勢收斂下仍動能豐沛 看漲三成的口袋名單全公開

(今周刊1460)展望二○二五年投資的機會與風險,市場普遍認為「AI供應鏈是重中之重」、「川普政策是全球最大的投資變數」、「台股指數漲勢收斂」,至於該如何從「有限的空間」尋找還有「漲相」的投資標的?台股贏家們分享看好個股,以及或有機會再漲三至五成的口袋名單。

日期:2024-12-11

克服挑戰 開創優勢(三) 工程師轉身成為養雞場老闆  政府貸款助攻創業路
青年創業 夢想無限

克服挑戰 開創優勢(三) 工程師轉身成為養雞場老闆 政府貸款助攻創業路

公司名稱:好愛雞生技有限公司主要產品:雞蛋零售、批發、契約養殖、品牌貼牌、洗選加工負責人:黃相富企業成立時間:111年03月核貸銀行:高雄銀行九如分行

日期:2024-12-11

勞保破產時間點延後,勞保年金不怕領不到了?基金水位拉上1兆新高,警報線往後挪還是得擔心…
勞保勞退

勞保破產時間點延後,勞保年金不怕領不到了?基金水位拉上1兆新高,警報線往後挪還是得擔心…

勞保基金恐在2028年破產,勞動部部長洪申翰9日於立法院社福衛環委員會表示,截至今年底勞保基金將超過1兆元,包括基金投資效益表現良好及政府撥補手段,勞保基金「警報線」時間點會延後。他亦強調,目前不會提高保費或是砍給付。

日期:2024-12-10

瓊瑤離世/搬離40年愛巢可園,曾嘆「好像越活越小了」…200坪7樓獨棟改建豪宅「價值25億」!
政治社會

瓊瑤離世/搬離40年愛巢可園,曾嘆「好像越活越小了」…200坪7樓獨棟改建豪宅「價值25億」!

今周刊編按:華語文學界翹楚、知名作家瓊瑤,創造出許多文學經典,其改編的戲劇更視捧紅無數藝人,怎料週三(12/4)卻傳出在淡水家逝世,享壽86歲的消息。而她和丈夫平鑫濤曾在東區住了40年的別墅「可園」,過去劉文正、林青霞等影視大咖都到訪過這,但2021年通過危老重建案拆除,與建商合作改建豪宅「將捷之琚」,預計每坪將落在250萬元、市值約25億元,她的媳婦何琇瓊表示,大概花3、4年就可以完工。《今周刊》2011年曾報導瓊瑤的舊居,這棟占地200多坪的7樓獨棟別墅「可園」,根據地籍資料顯示,瓊瑤是在1980年買下這塊土地,也就是她與平鑫濤結婚隔年取得,產權登記在瓊瑤、瓊瑤與前夫所生的長子陳中維、孫女陳可柔、陳可嘉名下,由於取得時間長達30年,若以當年成本換算,增值幅度至少數10倍。不愛出門的瓊瑤,丈夫平鑫濤為了她把「可園」布置成溫馨的家兼辦公室,兒子陳中維、媳婦何琇瓊以及兩位孫女,一家六口住在一起。隨著危老重建案拆除遷出「可園」搬到淡水的瓊瑤,搬到淡水「雙映樓」,她今年3月在臉書上發文「我覺得,自從搬進雙映樓,我好像越活越小了!我所謂的小,不是容貌,而是心境。」如今,心愛舊址改建完工的樣子,瓊瑤已經來不及看到了。最後,她的臉書上家人好友代發其最後遺言給親愛的朋友知音們,「不要哭,不要傷心,不要為我難過。我已經『翩然』的去了!」

日期:2024-12-04

菸酒檳榔、燙口與亞硝胺食物  都刺激食道黏膜 忌口煙燻燒烤醃漬品  別吃出食道癌
健康

菸酒檳榔、燙口與亞硝胺食物 都刺激食道黏膜 忌口煙燻燒烤醃漬品 別吃出食道癌

食道是食物進入胃腸的必經之道,常暴露於致癌因子及病菌當中。多數食道癌是「吃」出來的,降低致癌風險,就要從日常飲食習慣著手。

日期:2024-12-04

鐘擺盪向經濟民族主義
國際總經

鐘擺盪向經濟民族主義

更傾向保護國內產業、國人就業的經濟民族主義回來了。每次轉型都伴隨機會和風險,當大家都優先考慮本國利益,這個世界將會怎麼走?

日期:2024-12-04

美體小舖英國總部破產,來台36年仍獲利…有線電視女王砸3800萬入主,力拚3年營收翻倍
傳產

美體小舖英國總部破產,來台36年仍獲利…有線電視女王砸3800萬入主,力拚3年營收翻倍

在台耕耘36年的美妝品牌The Body Shop總代理,今年5月底易主,台灣有線電視女王廖紫岑要如何運用集團資源,擦亮這塊老招牌。

日期:2024-12-04

英特爾季辛格被逼宮退休,會找哪個產業老手整頓?陸行之曝一最壞打算:就怕川普使出「必殺技」救它
全球股市

英特爾季辛格被逼宮退休,會找哪個產業老手整頓?陸行之曝一最壞打算:就怕川普使出「必殺技」救它

半導體大廠英特爾(Intel)日前宣布,執行長季辛格(Pat Gelsinger)正式退休並退出董事會,為業界投下震撼彈。有外媒報導,英特爾董事會對他耗資巨大的重振計畫已失去信心,且變革進展不夠快,因此讓他「退休或被解職」,而季辛格選擇了退休。對此,資深半導體分析師陸行之在臉書分析,現在重點不是看季辛格離職,而是董事會要誰來接手,他預期大概率會找外部的產業老手來整頓,陸行之指出,最不想看到的是川普為了救英特爾,大幅加碼非美半導體製造關稅到50%以上。

日期:2024-12-03