編按：這本書是謝長廷派駐日本將近3千個日子中，把經歷的點點滴滴整理成冊。除了台日重大事件的幕後第一手記錄，謝長廷也記述在日生活與心得。提到日本人的養生觀，謝長廷指出，他們把「衰老」視為一種病，很多節目、新聞都在討論保健、抗老。而他每次參加活動，遇到一些現場民眾，很多已經超過80、90歲，相比之下他頓時覺得自己很年輕。謝長廷從日本的「9宮格便當」中，發現長壽的重要條件：少量多樣、少量慢食，還要注意進食時保持身心愉快。主食有魚、稻米、豆腐、味噌、蔬菜和海菜等，這些食物糖分低，富含維生素和礦物質，可以降低罹患癌症和心血管疾病的風險。駐日期間也改變謝長廷的飲食習慣，回到台灣後，他仍盡量維持這樣的飲食模式，不過調整成上午吃一份均衡的早餐，通常中午就不再進食，晚上再吃豐富且均衡的晚餐。
日期：2025-03-24
今周刊編按：俄羅斯總統普丁與美國總統川普周二(3/18)進行90分鐘的通話，重點討論俄美關係正常化、烏克蘭局勢等問題。美國白宮發布聲明，稱雙方談到和平與停火的必要性，並且都同意這場戰爭需要以持久和平的方式結束。對此，烏克蘭總統澤倫斯基(Volodymyr Zelensky)18日召開視訊記者會，表示會支持任何能帶來「穩定與公正和平」的提議，然而，他強調未來任何有關俄烏停火談判，烏克蘭必須被納入所有談判，要求美方與盟國確保資訊公開透明。
日期：2025-03-19
在雪橇犬穿梭於冰封峽灣送達最後一批選票的同時，格陵蘭2025年3月11日的議會選舉揭開了這片北極土地政治生態的新篇章。這場選舉不僅是地方政權的更迭，更標誌著北極地緣政治格局的潛在重構，反映了氣候變遷時代下格陵蘭人民對國家前途的集體思考。
日期：2025-03-13
近期中國加大對台灣內外部施壓、分裂的各種舉措，總統賴清德周四（3/13）召開國安高層會議後，直言中國利用民主台灣的自由與多元開放，吸收黑道、媒體、名嘴、政黨乃至於現、退役軍警，對我方內部進行分化、破壞、顛覆等活動。賴清德表示中國已是「反滲透法」所定義的「境外敵對勢力」。因此，賴總統列舉台灣正面臨中國「對國家主權」、「對國軍的滲透及間諜活動」、「混淆國人對國家認同」、「藉兩岸交流對台灣社會統戰滲透」、「藉『融合發展』吸引台商、台青」等五大國安及統戰威脅，同時宣布17項因應作為。賴總統針對不同群體提出做法，針對軍人，檢討修正「軍事審判法」、「軍法官人事條例」等法，恢復軍事審判制度；修正領取退除給與人員相關規範，以遏制現、退役軍人各種打擊國軍士氣爭議言行；清查、管理國人尤其是軍公教申請各種涉及身分認定的各種中國證件。針對來台定居、居留的中港澳人士，要求依法確實放棄中國戶籍、護照，不能兼具雙重身分，也就港澳人士增列長期居留規定；針對立委到村里長等中央及地方各級公職人員，落實赴中國交流揭露制度；針對演藝人員，強化其在中國發展的輔導與管理。
日期：2025-03-13
美國總統川普上任後一連串的關稅與對外政策，引發了市場對經濟前景的疑慮，金融市場波動變得更加劇烈，台灣因地緣政治的關係又在全球電子供應鏈中扮演著重要的角色，台股首當其衝，走勢高低震盪劇烈。
日期：2025-03-12
加拿大執政黨自由黨周日 (9 日) 選出新黨魁，加國前央行總裁卡尼 (Mark Carney) 以 86% 得票率勝出，周一 (10 日) 起接替杜魯道成為加國新總理，成國加國歷史上首位從未擔任過民選職位的總理，專家認為卡尼具備金融和財經專業的背景，有利於帶領加國應對美國發起的貿易戰。
日期：2025-03-11
在室內設計與商業空間的呈現上，傳統攝影往往面臨：「如何完整地捕捉空間的細節與美學」的挑戰。不難發現相機鏡頭下空間，常難以精確地反映出光線、色彩與材質之間的互動與和諧，導致作品看起來與現實感受有所出入。宸可攝影制作攝影師Roy以自身專業室內設計師的角度來觀察就深有體會，攝影師若想呈現商業空間、住宅室內空間，涉及到攝影師是否瞭解空間設計師的表達焦點。
日期：2025-03-11
「雖然在華人世界裡面，女生是被賦予比較多家庭責任的人，要兼顧家庭跟事業的話，我覺得時間管理是一個非常受用的方式」「也就是說，不管一個人的才華在哪裡，每個人都有24小時，只要好好把握、管理自己的24小時，就一定可以完成夢想」。有「自營商天后」之稱的范姜奇秀，在操盤時有個最厲害的功夫：不容易把賺的錢吐回去，在20多年的操盤生涯中，僅2年出現小虧。在專業領域極度講究理性、數據與分析，但在她的血液裡，也流淌著對藝術的熱情。范姜奇秀入行3、5年後，一次陪著兒子上畫廊習作的契機下開始學畫，她竟然拿下第32屆全國油畫展銀牌獎與台灣國展優選等獎項。一手操盤、一手拿畫筆，兼具理性與感性的平衡人生看似順遂、安穩，但總是有個問題縈繞在她的腦海中...，最終，她決定捨棄金融圈千萬年薪，投入藝文創投。
日期：2025-03-11
今周刊編按：國內上市櫃公司今年以來陸續傳出股票分割計畫，遊戲股王鈊象(3293)也被點名，不過董事會卻未如預期作出決議，加上僅配現金股利29元，較上次銳減超過3成，投資人期待落空，週五(3/7)股價跳水下挫逾8%，一度下探至907元低點，面臨900元大關保衛戰，終場下跌65元，收在928元。不過鈊象日前公告年報，2024全年營收達185.12億元，年增30.5%，由於獲利表現強勁，員工紅利相當可觀，董事會也通過去年度員工酬勞金額為27.68億元，以公司總員工數1130人計算，每位員工平均約可領到245萬元，以平均月薪5萬元計算，可多領49個月獎金，令人稱羨。
日期：2025-03-07
