編按：在這個全民拚健康的時代，我們為了保健養生、維持合度的身材，無不卯足了勁，可是卻看不到努力的成果，為此深感挫折。生活中充斥這麼多聰明瘦身、逆齡抗老、延年益壽的妙方，為什麼還是幫不上忙呢？ 其中一大原因，就在於忽略了「時間因素」。比方說，為了節食瘦身，關於「該吃什麼」「不該吃什麼」「要怎麼吃」的資訊眾多，但卻沒有仔細說明「何時該吃（或不該吃）」的時機問題。如果能注意正確的「時間概念」，知道「何時吃不容易發胖」「何時運動容易瘦下來」，那麼無論是採用的方法或是獲得的成果，都將大不相同。醫界也將「生理時鐘和生活節奏同頻」做爲預防代謝疾病等生活習慣病的有效處方。本書作者柴田教授是藥學博士，他在書中特別強調三大重點：早上曬太陽、認真吃早餐、從晚飯到第二天早餐之間堅持12小時的小斷食。這麼做即可重新調校生理時鐘和生活節奏的誤差，扭轉容易堆積脂肪、形成代謝障礙的惡習，塑造健康體質。
日期：2024-07-19
2個多月前申請降職減薪到現在已經過了一小段時間了，當初做這個決定前確實有那麼一點點猶豫，畢竟一個月收入就是少了好幾千，再加上獎金的話年收至少少了7-8萬左右，但現在只覺得做這個決定非常值得。
日期：2024-07-12
根據衛福部公布二○二三年國人十大癌症死亡率，胃癌位居第八位。但胃癌發生症狀不明顯，許多人誤以為只是胃腸不適而輕忽，一旦發現已是晚期，中西醫如何整合治療胃癌？
日期：2024-07-10
近期全台飆高溫，部分地區更出現「紫爆」37度超高溫。yes123求職網周五（5日）公布「夏日上工與消暑商機調查」，發現有超過九成的勞工，希望企業提供高溫假或高溫津貼。
日期：2024-07-05
近來連日高溫炎熱，光7月初短短三天就有逾百人因熱傷害就醫，中央氣象署周五（7/5）更是針對全台11縣市發布高溫警訊，有連續出現36度高溫的機率，究竟台北測站會不會飆破40度高溫紀錄呢？
日期：2024-07-05
日本岩手縣滿頭白髮的阿嬤佐藤秀已高齡93歲，但外表看起來只有70、80歲，更令人驚訝的是，她的血管年齡只有20歲，身體年齡約30多歲。佐藤秀表示，自己不坐電梯、只走樓梯，吃肉類、魚類等蛋白質及蔬菜，不吃油炸食品。特別的是，她洗澡時還會踢腿500次，另外，她說許多和家人同住的長者不太活動，因此很快就變得虛弱，雖然獨居，但她和周圍的人一起快樂生活，不認為自己孤獨。
日期：2024-07-01
《第35屆金曲獎》頒獎典禮即將於6月29日於台北小巨蛋隆重舉辦，人氣樂團告五人今年以專輯《帶你飛》，一口氣入圍「最佳樂團」「年度專輯」「最佳華語專輯」，及以歌曲《又到天黑》，入圍「年度歌曲」等4項大獎。告五人在2020、2021年都曾被提名金曲獎「最佳樂團獎」，可惜不幸與獎座擦肩而過，時隔3年再度問鼎，告五人表示平常心看待，主唱雲安今年許下生日願望，希望金曲4項大獎能全部帶回家。2017年成軍的告五人，曲風多元、不畫地自限，歌迷在他們專輯裡都能找到一首屬於自己的歌，告五人2023年舉辦第一次新世界巡迴演唱會，出道6年就成功攻入小巨蛋單獨開唱，圓了踏入演藝圈時在心中暗暗許下的心願。(原文刊載於2021-09-15，更新時間為2024/06/24)
日期：2024-06-28
飲食對身體的影響是隱形卻長遠的，今天多吃了1塊雞排、多喝了1杯酒，其實我們的器官都知道！營養師高敏敏指出，器官是維持健康的根本，所以瞭解各大器官怕什麼、喜歡什麼，才能更細緻的照顧它們，吃出健康身體。
日期：2024-06-24
「3兆男」輝達(Nvidia)執行長黃仁勳，在台掀起15天「仁來瘋」熱潮，他已於6月8日搭機離台，據了解，接下來搭私人飛機帶家人前往夏威夷度假，且在當地早已購置好豪宅。而與黃仁勳交情深厚的台積電創辦人張忠謀，原本在夏威夷也有別墅，不過已於2023年5月以388.9萬美元(約新台幣1.25億元)賣掉了。今年過年也留在台灣，顯示台灣是他退休後最常居住的地方。
日期：2024-06-11
根據衛福部調查發現，台灣18歲男性的身高出現下降的情況，平均下降了1.2公分，不過，台灣18歲男性平均身高愈來愈低，但台灣18歲女性平均身高卻反而愈來愈高，甚至突破160公分的門檻。醫師表示，最近青少年門診診診爆滿，家長們都對孩子的發育相當焦慮，其中相同的兒童發育問題之一便是「肥胖」。
日期：2024-06-11
