編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
看似毫不起眼的海鹽，從飲用水、保養美妝、健康食品，已有68年歷史的老字號品牌「台鹽」，如何擺脫「老態」樣貌逐步創新？更大膽放眼未來「跟國際接軌、把目標放在國際」。
日期：2020-03-26
我們無法知道無常與明天哪個先到。生命中的「冥冥之中自有定數」，不是指「命中注定」，而是指這一切的發生都是為你而打造。這一切指的是困境的來臨及無常的發生。生命的意義不是為了成功，而是為了透過不斷的回應這一切而成長，進而活出精彩人生。
日期：2020-03-19
很多人問要存多少退休金才夠，我們覺得這不是問題，有兩千萬未必比有兩百萬快樂。我們也很少出國大玩特玩，因為生活是每天住得舒服比較重要，旅遊只是生活的點綴。 」
日期：2020-03-14
全球新冠肺炎（武漢肺炎）疫情延燒，已擴及30多個國家，不過，人口位居全球第2的印度，確診個案卻相對較少，甚至連從武漢接回印度的645人，也為「零檢出」，外界認為，這可能與印度人愛吃咖哩有關。
日期：2020-03-03
55歲許太太半年前開始出現不正常陰道出血，以為正值更年期月經紊亂，不以為意，但出現不正常陰道出血狀況日益頻繁，在接受子宮內膜切片檢查後確認為惡性。但她竟「鐵齒」聽從友人建議狂買保健食品服用，數月後出血量驟然增加，就醫後確診子宮內膜癌第三期，癌細胞也已經轉移到了淋巴腺。
日期：2020-02-25
相信很多人都有類似的經驗，原本出門只是為了買某一個產品，最後卻提了大包小包回家。除了怪自己腦波太弱容易被說服之外，換個角度思考，這些頂尖超業們到底對我們做了哪些事？
日期：2020-02-20
在只要有網路、有一台電腦就能創業的90年代，彭思齊與先生陳昶任一同創立女性購物網「Shopping99」勇闖市場，歷經了西進中國慘賠億元的挫敗、接著又以第一個成功打進菲律賓市場的台灣電商，持續刷出年營收6億的亮眼成績。二十年過去了，女創業家彭思齊並不打算停下創業腳步，持續佈局新媒體、併購品牌，要以「是創業家也是媽媽」的溫柔姿態，再闖職涯新高峰。
日期：2020-02-18
