穴道按摩除了一般熟知的解痛、疾病治療等，也有促進血液循環和保暖的 功效，尤其當手腳冰冷時隨手按一下，馬上有效果！
日期：2014-11-20
入冬，又到了進補時刻了，只是如今健康意識抬頭，進補更強調養 生和營養的均衡，思維可說大不同於舊往，該怎麼補？學問更大！
大家心目中的美麗人妻林書煒，長期 主持健康類節目，有許多照顧家人的 實用心得和小撇步與大家分享！
在香港，冬天不吃太燥熱的補品，而是喝煲湯 補充元氣，街上的餐館和地鐵站也隨處可買到 溫和的煲湯，反而更能滋補身心。
一早起來看到窗外陽光普照，讓人一整天都有好心情； 而冬天日照減少，加上陰雲綿綿，的確容易心情沮喪！
許多人以為手腳冰冷是寒性體質專有的煩惱，其實並不 然；中醫師表示，熱性體質也可能有手腳冰冷的毛病！ 冬天可用不同發熱茶保養，讓身體過個暖冬。
「唉喲！我昨天又落枕了！」包含閃到 腰、扭到腳等都是在冬天常見的場景， 或是曾受傷的關節隱隱作痛，全是因為 低溫使身體組織變得僵硬造成。
冬天總是讓人昏昏欲睡懶得動，其實，只需要一張瑜伽墊， 鋪在家中的地板上，立刻就能做彼拉提斯活絡身體。
市面上有越來越多專為路跑設計的用品， 足見跑步已成運動主流，但冬天跑步容易 讓人卻步，就讓教練教你怎麼跑才正確。
老是長痘痘、泛油光的油性肌膚，冬天也會有乾癢困擾！原來，秋冬保濕針對不同部位、要用對產品才行。
日期：2014-11-14
