減肥毀了我！這是作者金南喜29歲前的肺腑之言。 從小胖嘟嘟很可愛，但長大後，胖嘟嘟卻變成一件「丟臉的事」。15歲開始，她會先吃再催吐，結果卻種下殘害身體的後遺症。外貌至上的社會風氣，161公分53公斤的她第一份工作卻被說，減肥吧，再瘦一點吧。已經一天只吃一餐了，減肥強迫症讓她困在自己打造的地獄中…… 25歲，因為那個男人說了一句說「現在這樣也很好」，她睽違十年，吃了一頓唯一沒有催吐的晚餐。但幸福從此降臨嗎？ 為什麼努力減肥，卻對自己越來越沒有自信？為什麼努力運動，卻陷入瘦身地獄無法快樂？ 13歲到29歲的盲從減肥，搞壞了身體也擊潰了自我形象。作者重新研究自己最需要的四組關鍵字：循環、代謝、消化能力、穩定荷爾蒙。她與身體「溝通」，停止高強度運動與不適合自己的減肥菜單，從最簡單的好好吃飯，到控制假性食慾的一日一點心；從喝水迷思到虛假卡路里，靠著改變飲食，兩年內減掉20公斤，更成功懷上雙胞胎。
日期：2023-06-28
編按：大腸癌已連續15年蟬聯癌症發生人數之首，依據國民健康署最新癌症登記最新資料顯示，2020年大腸癌新診斷個案有1萬6829人，等同於每31分14秒就有1人被診斷為大腸癌；其中男性發生率為女性的1.5倍，每年有超過6000人死於大腸癌，位居我國主要癌症死因的第3位。這些年屢見名人不敵大腸癌病逝，除了66歲作詞人李坤城，還有豬哥亮、賀一航、李國修等人，而去年離世的余苑綺得年僅39歲，身後遺下兩名年幼子女，更令人萬分不捨。大腸癌被稱為「沉默的殺手」，初期並無明顯病徵，且大部分的大腸癌患者沒有家族病史，卻與各種慢性疾病息息相關，有非常大比例是因為後天的生活習慣或飲食習慣所引起。由於近9成大腸癌發生於50歲以上民眾，且發生率隨年齡增加而升高，為降低大腸癌的發生率及死亡率，國民健康署提供50~74歲民眾每2年1次免費定量免疫法糞便潛血檢查，經實證研究，每2年定期篩檢可降低29%晚期大腸癌發生率與35%死亡率。早期大腸癌易治癒且5年存活率達9成以上，但第4期大腸癌存活率則不到2成。由於早期大腸癌無症狀，但可透過定期篩檢提早發現，因此要「腸」治久安就要定期篩檢，達到早期發現，早期治療的目的。三軍總醫院大腸直腸外科主治醫師饒樹文指出，預防大腸癌，最好的方法就是定期篩檢，也可以多吃益生菌，有助於抑制大腸內有害細菌，減少致癌物的產生。除此之外，出現哪些症狀時要提高警覺、盡早就醫檢查呢？(原文刊載於2022/8/22，更新時間為2023/6/21)
日期：2023-06-28
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日期：2023-06-27
今年漢光卅九號演習實兵操演，將首度移師桃園國際機場進行反空降、奪回機場操演科目，這也是國軍有史以來第一次在國際機場進行操演，根據國防部與民航局協調後，正式拍板將於7月12日、19日實施預演，並在26日正式操演。據了解，操演時間都安排在上午，為避免影響太多航班，操演時間將壓縮在一個小時內，近日將發布國際飛航通報。國防部表示，國軍將與民力、航管、警察等各單位密切協調，將對民眾衝擊影響降到最低。
日期：2023-06-27
編按：作者超馬芭樂（王仲麟）被媒體譽為最科學化的投資達人，38歲靠存股、基金、ETF等多種交易工具，運用長期實戰技術創造上億身價，至今退休十餘年。年輕時曾任上市公司採購專員，因公司發生劇變成為「地雷股企業」，部門一夕之間僅剩三人，因此開始長達兩年的「練功」，負責集團下市流程。寫過紓困方案、處理過集團會計、去過立法院做財務報告、面對過黑道討債、寫過企業重整計畫……為了讓公司成功下市，在長達七百多個日子裡，潛心鑽研股票、金融運作機制，養成一看到投資標的就能知道問題、危機、獲利機會的頂尖基本功。這段經歷讓他進入金融圈，短短數年成為年薪500萬、操作資金達32億的頂尖操盤手，更獨創出芭樂戰法，讓他在38歲退休，享受生活，擔任全職奶爸；後來因為孩子長大不再依賴爸爸，開始跑超馬、寫書、受邀上節目等。專長為基金、股票、長線投資、價值投資實戰、趨勢分析等。
日期：2023-06-27
腳踏實地過生活才是王道這個禮拜再度帶領考察團從北到南探訪台灣的軍工產業，在拜訪千附精密的后里科技園區，我看到龐大的美光生產基地，這個基地生產美光的DRAM七、八成，是台灣動態隨機存取記憶體最大的生產基地。
日期：2023-06-27
今周刊編按：2024總統大選三腳督戰況激烈，國民黨總統參選人侯友宜近期民調低迷，團隊在此時快速整合，前國安會秘書長，也是前總統馬英九的最好戰友金溥聰，已加入侯友宜團隊。侯友宜週二(6/27)稍早證實，金溥聰已在兩日前加入選辦，「是我親自去拜託他出來」，他才剛加入就已經開始參加重要會議，並給予許多指導，近期還會不斷招募更多人才，預計本周會對外公布。侯友宜表示，金有打選戰經驗，更有媒體、空戰、各項領導的方向與能力，足以能負起這樣的重責大任。
日期：2023-06-27
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日期：2023-06-26
新竹縣竹北市周六(6/24)發生瓦斯氣爆意外，造成1名16歲少年全身高達9成嚴重燒傷，以及5人輕傷。縣長楊文科第一時間人卻不在現場坐鎮指揮，縣府一開始說他確診，後來改口說有既定行程，直到後來才表示有既定行程。前綠黨新竹縣議員余筱菁，在臉書透露楊文科之所以沒有第一時間去處理竹北氣爆，是因為他和前任新竹縣長邱鏡淳一起到日本，並在臉書PO出多張照片，呼籲鄉民一起罷免。對此，楊文科表示，自己確實在上週確診，且是自己請假自費出國，6月21日依既定行程前往日本，當晚對方設宴接風，23日跟對方議會議員們以球會友，原定週日(6/25)返國，沒有不可告人的事情，並沒有撒謊。
日期：2023-06-26
相較於2010年代，過去3年顯得特別不尋常。全球經濟、金融與地緣政治多次受到擾亂。而這些餘震需要經過一段時間後才能被完全反映。今年PIMCO (品浩) 一年一度的「長期展望論壇」聚焦於未來5年的經濟前景，邀集各界投資專家、前政府決策官員、歷史學家、法學與經濟學教授等，與PIMCO全球諮詢委員會智庫成員，探討近期週期態勢對長期經濟前景可能造成的影響。
日期：2023-06-26
