編按：晚上想好好睡一覺，為什麼變得無比艱難？本書作者克萊拉・朵蘭醫師從真實看診經驗出發，解析為什麼很多人怎麼睡都睡不好，有哪些方法可以提升睡眠品質，以及3種助眠食物，幫你找回一夜好眠。
日期：2026-08-13
北部防空演習8月13日登場！2026城鎮韌性(防空)演習將在8月13日14時30分至15時，於北部地區7縣市：台北市、新北市、桃園市、新竹縣、新竹市、宜蘭縣、基隆市實施。此次也是首次實施「行動網路降速演練」，屆時若民眾要使用行動支付、影音串流平台、視訊會議等，可能皆會受到影響而中斷。演習期間，捷運、公車、計程車會開嗎？演習期間將實施交通管制，捷運、台鐵、高鐵等大眾運輸工具將正常行駛，但到站後須依照民防人員指示就近避難；自駕車除了在高速公路上不在管制範圍內，其餘車輛皆須和公車、計程車一樣在安全區域靠邊停放，並依照指示進行疏散，待防空警報解除。2026城鎮韌性演習期間叫得到外送嗎？若演習時人在戶外要怎麼辦？有哪些注意事項要注意？北部防空演習交通管制措施、演習注意事項一次看！
日期：2026-08-13
這已經是我連續第四年在七月飛往澳洲避暑了。從酷熱難耐的香港出發，來到僅有兩小時時差的南半球，只要幾個小時的航程，就能順利將蒸騰的盛夏切換為清爽的冷冬。
日期：2026-08-12
2026全台夏季煙火活動陸續登場！暑假旅遊旺季來了，想好今年夏天要去哪裡玩了嗎？全台各地陸續推出精彩夏日煙火活動，從每年最受矚目的澎湖花火節、大稻埕煙火、淡水漁人碼頭煙火秀，到慶祝捷運三鶯線通車的限定煙火展演，還有2026日月潭花火音樂嘉年華、2026南投巧克力咖啡節、嘉義東石海之夏、2026台南夏日音樂節「將軍吼」、2026頭城煙火節等人氣活動接力登場，讓整個夏天熱鬧不間斷。
日期：2026-08-12
市民洽公的場域，也能是充滿生活美學與育兒溫暖的共享空間。斥資近7億元、歷時3年多籌建的「太平區行政中心」已於2026年6月3日落成啟用，高效整合行政服務、社福托育與公共機能，成功將傳統的公務機關印象，翻轉為融合地方環境意象的全齡服務新場域。Built over three years at a cost of nearly NT$700 million, the Taiping District Administration Center was officially opened on June 3, 2026. The new complex not only combines government services, social welfare, childcare, and public amenities, but also uses locally inspired design to create a welcoming public service hub for people of all ages, redefining the conventional image of a government office.
日期：2026-08-12
2026漢光演習斷網、防空演習、城鎮韌性演習是什麼？2026城鎮韌性（防空）演習將在周五(8/7)、下周一(8/10)至下周四(8/13)期間分區、分時段進行。其中，雙北及桃園、新竹等地區將於8/13實施，屆時除了將進行避難演習之外，也將實施交通管制，捷運、台鐵及高鐵列車皆正常行駛，惟出站後須依照民防人員指示進行疏散避難。foodpanda、Uber Eats等外送服務也將於演習期間暫停。2026城鎮韌性演習首度參考日韓等國家作法，加入大規模「行動網路降速演練」，在這30分鐘內網速將變慢，民眾可能無法順暢地觀賞影片、視訊通話、行動支付，但語音通話、簡訊以及文字傳輸等皆可正常使用。2026城鎮韌性演習需要注意什麼？若違反規定會罰錢嗎？
日期：2026-08-10
2026台灣文博會文化策展區將於8月1日登場，今年文化部打造展期最長、規模最大的文博會，以「第零位元」為年度主題，在空總國家文化基地古蹟大樓打造六大主題展區，邀請民眾一同來觀賞。而每年總是吸引大批民眾前往的品牌商展區將於8月6日至8月12日在台北南港展覽館1館開展，今年共有逾1,200攤廠商攤位參展，並且首度採取「線上預約」＋「現場排隊」雙軌入場，線上預約已於7月21日上午10時起正式開放，民眾可至官網完成註冊後進行預約。2026台灣文博會有什麼亮點？今年有哪些人氣IP及品牌參展？參觀文博會需要買門票嗎？台灣文博會六大展區、空間地圖、交通資訊、常見問題一次整理！
日期：2026-08-07
編按：本書作者張耕維集結在社區工作站第一線與都更住戶互動的實務經驗，以直白、幽默的口吻，針對民眾最關心的「我家能不能都更？」、「1坪換幾坪」、「可以請政府公辦都更嗎？」、「租金補貼1個月有多少？」等各種都更常見問題，提供詳盡解答。
日期：2026-08-07
面對中國軍事威脅，國軍自8月5日起實施10天9夜的「漢光42號實兵演習」，同時結合「2026城鎮韌性演習」。此次城鎮韌性演習，分別於高雄及屏東、新北及宜蘭共同演習，8/7至8/13期間，全國分北中南、東部及離島實施城鎮韌性「防空演習」項目。屆時除了將進行避難演習之外，也將實施交通管制，捷運、台鐵及高鐵列車皆正常行駛，惟出站後須依照民防人員指示進行疏散避難，8/10及8/13在中、北部，也將實施行動網路降速30分鐘演練。民眾若不遵守管制，各地方政府得以《民防法》第25條，裁處新台幣3萬元以上、15萬元以下罰鍰。舉行防空演習的時間，外送平台Uber Eats、foodpanda會有影響嗎？一文整理防空演習該注意的事。
日期：2026-08-06
115年5-6月期統一發票中獎清冊出爐！1000萬元共有18位幸運兒獲獎，其中一人只花Uber Eats外送費僅10元，就幸運抱走千萬；200萬元特獎則有22張發票。超商中獎發票部分，711開出1張千萬與4張200萬、全家開出1張千萬、2張200萬、3張20萬；萊爾富則是開出1張千萬、1張200萬，以及2張20萬。5-6月發票千萬特別獎獎號為「38548029」，獎金200萬元的特獎號碼為「10138845」，頭獎20萬元3組分別為「24121106」、「28589937」、「83663333」。
日期：2026-08-04
