現代人講求吃得健康、養生，會將蔬果打成汁方便補充營養，營養師劉怡里表示，曾遇過一名病患，每天早上打葡萄蔬果汁，連續喝2個月，三酸甘油脂竟飆到200多，較正常值上限150，高出很多；劉怡里說，因為葡萄的糖濃度很高且容易吸收，長期食用不只造成肥胖，血糖也會快速飆升，還增加罹患糖尿病、胰臟癌的風險。
日期：2025-01-04
高血壓被封「沉默殺手」，是導致腦、心血管疾病最重要的原因，國內超過500萬人罹患高血壓。營養師李婉萍提供穩定血壓的5種食物，像是堅果、優格、深綠色蔬菜、含花青素的莓果及含有Omega-3脂肪酸的魚，「不吃藥也能逆轉高血壓」。
日期：2025-01-03
《病人自主權利法》於2019年正式施行，據衛福部統計，2024年「預立醫療決定意願」人數新增25,816人，累計簽署人數為93,981人。分析2024年數據，新簽署者仍集中在50歲以上熟齡族群，最大宗落在60~69歲，其次為70~79歲與50~59歲，趨勢與簽署安寧意願者相符。顯示熟齡者對「善終」的企盼與意識強烈。然而病主法上路即將屆滿6周年，預立醫療決定簽署率仍無法突破台灣1960萬名成年者的1％，人數更遠遜於「預立同意安寧意願註記」的百萬人次（1,031,599人），甚至遠低於「同意器官捐贈」的643,795人。為什麼民眾簽署意願如此低落，究竟出了什麼問題？
日期：2025-01-03
編按：許多人夢想退休生活，也早早儲備退休金，但意外的支出卻可能打壞你全盤計畫！日媒《THE GOLD ONLINE》報導，東京一名71歲老翁，過去曾擔任一家中小企業高階主管，他熬了40年、在65歲退休，存了超過7000萬日圓（約新台幣1462萬元），每月還有25萬日圓（約新台幣5.2萬元）年金可領。為了犒賞自己，他帶著太太搭商務艙、住高級飯店旅行，外食頻率也增加，每次跟親友聚會更是大方請客，讓存款大幅縮水。但6年後，他的高齡老母突然病倒，長照費用與居家照護所需要的房屋修繕，又花了數百萬日圓。沒想到，晚婚的兒子突然迎來生子喜訊，升格爺爺的他不但給了一筆祝賀金，還資助兒子一家換房。原本充裕的存款就在6年內瞬間見底，剩不到1000萬日圓（約新台幣209萬元），讓老翁後悔不已。類似的案例不勝枚舉，在台灣也時有所聞，理財專家認為，給辛苦工作的自己一些獎勵並非壞事，但必須「適可而止」，更要慎防周邊的人有意無意的財務倚賴。特別是退休後，可能會出現一些意外的支出，因此必須制訂「周全的財務計畫」。但，究竟何謂周全的計畫呢？作者吳家揚從高中開始接觸股市，因為工作和投資安排得當，37歲財富自由，42歲開始享受退休樂透人生。他又是怎麼規劃的？
日期：2025-01-02
58歲的S小姐，因害怕內診疼痛，加上自覺停經後已未有性生活，因此10多年來都沒再做子宮頸抹片檢查，直到因為陰道分泌物增加及搔癢到婦科就診，才願接受內診及抹片檢查。沒想到檢查報告卻異常，接受進一步陰道鏡檢查後診斷為中度癌前病變，幸而經子宮頸圓錐狀切除術後恢復健康。
日期：2024-12-27
許多人都有白頭髮的困擾，除了正常老化外，也要注意是否可能是身體發出的警訊。中醫就指出4個不同白髮位置所反映的身體狀況，長在兩側鬢角代表過度疲勞、壓力過大；長在頭頂為過度疲勞、情緒緊張；長在後腦勺是年紀漸長、經常熬夜；長在前額是三餐飲食不正常。
日期：2024-12-19
洗完衣服後，洗衣機蓋子到底要不要關？有網友日前發現，一起住的室友不會關洗衣機蓋子，都打開放著，好奇不關蓋子的人很多嗎？吸引大批網友回應，不關蓋子是怕洗衣機發臭、發霉，連專業自助洗衣店都宣導，洗衣機門用完不要關，直呼「發霉超噁」。
日期：2024-12-19
採訪前，前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病，他如此規劃當天路程：走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。「一般人會對運動的概念下一個『操作型定義』，其實WHO主張的是『身體活動』，像我今天走路、騎車，就是把身體活動融入你的生活style中！」(原文刊載於2022/10/17，更新時間為2024/12/12)
日期：2024-12-12
知名作家瓊瑤在周三(12/4)選擇在自宅結束自己生命，讓社會大眾相當震驚也不捨，她在(12/3)周二還和與網友留言互動，內容中似乎早已預告即將離開，而這可能就是瓊瑤認為的「自主尊嚴死」，但協助其發布預先寫好遺書的秘書，卻可能涉及遺棄罪。
日期：2024-12-06
今周刊編按：華語文學界翹楚、知名作家瓊瑤，創造出許多文學經典，其改編的戲劇更視捧紅無數藝人，怎料週三（12/4）卻傳出在淡水家逝世，享壽86歲的消息。而她和丈夫平鑫濤曾在東區住了40年的別墅「可園」，過去劉文正、林青霞等影視大咖都到訪過這，但2021年通過危老重建案拆除，與建商合作改建豪宅「將捷之琚」，預計每坪將落在250萬元、市值約25億元，她的媳婦何琇瓊表示，大概花3、4年就可以完工。《今周刊》2011年曾報導瓊瑤的舊居，這棟占地200多坪的7樓獨棟別墅「可園」，根據地籍資料顯示，瓊瑤是在1980年買下這塊土地，也就是她與平鑫濤結婚隔年取得，產權登記在瓊瑤、瓊瑤與前夫所生的長子陳中維、孫女陳可柔、陳可嘉名下，由於取得時間長達30年，若以當年成本換算，增值幅度至少數10倍。不愛出門的瓊瑤，丈夫平鑫濤為了她把「可園」布置成溫馨的家兼辦公室，兒子陳中維、媳婦何琇瓊以及兩位孫女，一家六口住在一起。隨著危老重建案拆除遷出「可園」搬到淡水的瓊瑤，搬到淡水「雙映樓」，她今年3月在臉書上發文「我覺得，自從搬進雙映樓，我好像越活越小了！我所謂的小，不是容貌，而是心境。」如今，心愛舊址改建完工的樣子，瓊瑤已經來不及看到了。最後，她的臉書上家人好友代發其最後遺言給親愛的朋友知音們，「不要哭，不要傷心，不要為我難過。我已經『翩然』的去了！」
日期：2024-12-04
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