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健身房最新與熱門精選文章

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路跑進階》從五公里開始 從慢跑挑戰馬拉松
美食旅遊

路跑進階》從五公里開始 從慢跑挑戰馬拉松

對部落客鄭匡寓來說,接觸跑步是為了減肥,也在一年半內成功減掉12公斤,現在愛上路跑;對於新手或進階的選手,他分享自身經驗,期待更多人加入跑步的行列。

日期:2013-08-22

名人帶跑》谷月涵鍛鍊體力也磨練腦袋 鐵人三項 一次就上癮
美食旅遊

名人帶跑》谷月涵鍛鍊體力也磨練腦袋 鐵人三項 一次就上癮

一次結合三種運動的鐵人三項,對花旗環球證券台北分公司董事總經理及研究部主管谷月涵來說,比分開來體驗更有趣,參加一次就上癮。

日期:2013-08-22

空巢退休族》購屋養老 節流更開源 資深女業務 讓房子成為取款水龍頭
聰明理財

空巢退休族》購屋養老 節流更開源 資深女業務 讓房子成為取款水龍頭

對於年逾五十即將退休的初老族來說,房子多半已從安身立命、擋風遮雨的功能轉為犒賞自己一生辛勞,或幫自己投資生財儲存養老資金的活存摺,業務員出生的Amy除了已在原鄉上海買了房子準備退休,自己原本的幾間房子更因為大幅增值,成為豐厚的老本,令人十足羨煞。

日期:2013-08-15

台灣老化速度全球第一 照護政策卻付之闕如 老後的危機
焦點新聞

台灣老化速度全球第一 照護政策卻付之闕如 老後的危機

《今周刊》採訪團隊,跨海前進日本取經,我們看到日本老人在政府的照料下,健康幸福地生活,而台灣老人卻在政策遺棄下,默默地走向暮年。雖然僅是一海之隔,台灣與日本兩地的老年人生活,卻是天壤之別。

日期:2013-07-31

我不要當「累趴族」—睡個好覺有方法
健康

我不要當「累趴族」—睡個好覺有方法

人的一生有三分之一都花在床上,可見睡眠在我們的生活占了很大一部份。不過你知道嗎,一夜好眠,這句話看似簡單,但對於許多民眾卻相當困難,用再多的錢買不到一睡到天明的舒坦,台灣睡眠醫學會統計,每4個成人就有1人有睡眠問題,其中兩百多萬人罹患慢性失眠。

日期:2013-07-23

換個念頭 讓你1年多存10萬
理財

換個念頭 讓你1年多存10萬

而近期的台灣,也在油電雙漲的議題之後,又陷入另一波難題,掀起勞、健保等其他年金制度會有破產的疑慮。所以,在你我可見的未來,收入的每一分錢,都必須要做更好的運用,才能因應這失落的世代。

日期:2013-07-13

一心多用 活用零碎時間— 分段睡眠  用4種節奏搞定身兼數職
職場

一心多用 活用零碎時間— 分段睡眠 用4種節奏搞定身兼數職

如何學好英文是許多人關注的議題,暢銷書《一生必學的英文文法》作者政大英文系教授陳超明,因此常接到演講邀約。除了授課、做研究與演講,陳超明還是台灣全球化教育推廣協會理事長、第三部門教育基金會執行長,並擔任漢聲電台「文學之夜」節目的製作人暨主持。要做這麼多工作,想必會擠壓到睡眠時間吧?

日期:2013-07-03

「不老娃娃」潘迎紫扭傷右肩 運動前熱身不可少 別讓軟組織受傷
健康

「不老娃娃」潘迎紫扭傷右肩 運動前熱身不可少 別讓軟組織受傷

影星潘迎紫日前因軟組織扭傷,導致右手臂及右肩疼痛無力。別小看軟組織的傷害,輕則造成疼痛,若未仔細照護,一旦造成重複性傷害,不僅加速關節退化,最後還會產生各式各樣的不知名疼痛。

日期:2013-06-20

赴星念EMBA 內心掙扎60天的真情告白 吳寶春:永不放棄,做自己生命中的貴人
個人成長

赴星念EMBA 內心掙扎60天的真情告白 吳寶春:永不放棄,做自己生命中的貴人

他是全台人氣最高的麵包師傅,也是國內第一位擁有經紀人的麵包店老闆。即使他的麵包烘焙坊一年營業額兩億元,但他仍不放棄學習;最近被新加坡頂尖商學院碩士班錄取,他用態度證明,「只要你想學,學習的大門永遠為你而開。」

日期:2013-06-06

首度告白》廁所旁地板睡半年 蹲地上就著水桶寫信 唐雅君 入獄四三○天的人生領悟
名人專欄

首度告白》廁所旁地板睡半年 蹲地上就著水桶寫信 唐雅君 入獄四三○天的人生領悟

在桃園監獄服刑四三○天,「七七九」這個號碼代替了「唐雅君」三個字。出獄後的一個月零三天,唐雅君接受《今周刊》獨家專訪,第一手告白在獄中的心路歷程。這段身陷囹圄的日子,帶給她多少人生體悟?在這昂貴的人生一堂課,她又學到什麼?

日期:2013-05-16