健身最新與熱門精選文章

總是滿腔熱情卻踢鐵板？年輕人想創業可以這樣做

凡事起頭難，尤其在30~40年前，新鮮人想要創業更是難如登天。

日期：2018-05-28

520感恩回饋！中和水岸暖心「辦桌逗熱鬧」國寶級盛宴 600住戶熱鬧團圓

日期：2018-05-23

環保局呼籲應符合室內空氣品質公告場所 儘速符合法令要求

日期：2018-05-23

增肌減脂並不難！「俄式轉體」杜絕肌少症、促進燃脂，維持抗老身材

想鍛鍊肌力、提升新陳代謝，不是夢！肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹部緊實，或是做俄式轉體打造小蠻腰的鍛鍊，都很適合在家動一動。

日期：2018-05-23

從國外紅回台灣的「斜槓人」是什麼意思？該如何養成？

斜槓這個名詞，近年來風風火火。小編就來分享，關於斜槓這件事.......................

日期：2018-05-21

政大人會感念尹總裁的

今天到政大參加雄鷹會的發起人會議，為姜豐年默默支持政大雄鷹籃球隊打氣，順便也參加政大體育館健身中心啓用典禮。

日期：2018-05-15

你不是懶 只是沒找到勤快的方法

網上流傳過一個段子：拖延症、強迫症、選擇困難症，說到底就是懶、賤、窮。用流行的說法，他屬於名副其實的「懶癌晚期」。

日期：2018-05-11

為長照找出路 身心科醫師建議：飯店結合養生村

70歲的老先生，脾氣原本就不好，近幾年出現失智症狀後，由唯一同住的老伴擔起照顧責任。但老伴感覺負擔愈來愈重、愈來愈重……。老先生多次走失、也出現被害妄想、幻想的情形，獨力照顧他的老伴感覺身心俱疲，壓力也愈來愈大……。

日期：2018-04-30

別再開口閉口「忙死了」，你到底能有多忙？

每次人家問你，你就説：「最近忙死了！」哈！你能有多忙？

日期：2018-04-30

用一年的時間，成為一個強者

一年能不能徹底改變一個人？這個問題，許多人問過我，我也問過很多人。答案是可以的，而且，一年，可以很舒服的徹徹底底改變一個人。

日期：2018-04-12