編按：本書作者鄭熙元，是老年醫學臨床醫師，也是醫學科學博士，他提出30歲~49歲的族群，成為加速度老化的一代。健康危機都是長期累積，從學生時期開始就長期缺乏睡眠、吃高熱量加工食品、壓力過大，以及長時間使用數位設備等等，身體早就在悄悄老化。加上現代人的生活習慣正在縮短健康壽命，他們可能比父母輩提前10~15年出現慢性病、代謝異常、荷爾蒙失調等問題，年輕一代對「過早老化」必須有正確的認識。他提出一套融合延緩衰老、功能性飲食、結構化運動和心理健康的4M管理方案，分別是行動能力（Mobility）把運動融入日常生活；心理健康（Mentation）、醫療與保健（Medical issues）以及做最重要的事（What Matters）避免身體衰弱，也要預防社交衰弱。透過延緩衰老法，跳脫加速衰老的惡性循環，重啟健康人生。
日期：2025-07-14
編按：本書作者鄭熙元是首爾峨山醫療中心老年醫學部醫師，指出輕壯年族群常手機不離身、久坐不動，生活習慣影響老化速度。一位30多歲肌少型肥胖女性，體型非常瘦、體脂高，是典型「泡芙人」，她說自己的體質是光喝水就會發胖，打從20歲起就不停減肥，嚴格控制飲食，只攝取極少熱量。拼命工作升職加薪，幾乎沒有運動，最後賠上健康，導致現在肌肉骨骼系統加速老化，身體機能如70多歲老人。這個案例只是眾多青壯年世代的縮影，他們以為老化、慢性疾病、身體退化還很遙遠，長久忽略健康的結果，就是身體機能被嚴重破壞。鄭熙元建議，了解並減少接觸生活中加速老化的因素，再透過運動、均衡飲食，才能打破惡性循環，改善健康。
日期：2025-07-09
李大維縱橫外交沙場四十餘年，信仰現實主義的他，清楚誰是國際上的老大、台灣該跟誰打交道。然而，在他冷靜務實、專業靈活的外交手腕背後，始終不變的，是一顆赤誠浪漫的愛國心。
日期：2025-07-09
新冠疫情徹底改寫了全球外商直接投資版圖，亞洲的外資流向也在短短幾年間產生劇烈變化。新加坡抓住這場全球性危機帶來的轉機，外商直接投資（FDI）連年攀升，2024年一舉突破歷史新高的1,434億美元，正式超越中國與香港，成為僅次於美國的全球第二大外資投資目的地。
日期：2025-07-04
編按：財政部今日(6/9)公布5月5月海關進出口初步統計，5月出口金額為517.4億美元，年增率38.6％，首度站上500億美元，創下連續19紅、正成長的優異表現。其中，我國對美、東協國家的出口金額大幅成長，5月對美出口金額155.2 億美元、年增率 87.4%。若觀察我國對美出超金額，也就是對美出口金額減去對美進口金額，首度突破百億大關，達到107億美元，比去年的51億美元呈翻倍成長。值得留意的是，美國總統川普提出的對等關稅進入90天暫緩期，這段期間廠商全力拉貨，尤其伺服器、顯示卡等相關產品拉貨最為明顯，推升我國資通訊產品出口金額翻倍成長。
日期：2025-06-09
中美關稅戰檯面上有進展！在週四（6/5）美國總統川普和中共國家主席習近平終於通了電話，這是今年1月以來首次兩人接觸。兩人熱線會談中、除了針對關稅細節，習近平也提到關於台灣問題。他說，美國應慎重處理台灣問題，避免極少數「台獨」分離主義者把中美兩國拖入衝突對抗的危險境地。不過川普的社群平台發文中，並未提及和習近平有談到台灣問題。在兩人電話會議結束後，美股主要指數均由黑翻紅。
日期：2025-06-05
新冠疫情爆發後的這幾年，亞洲市場的外資流向發生了顯著變化，新加坡在吸引外商直接投資（FDI）方面展現強勁增長，而香港的競爭優勢則明顯下滑，中國的FDI流入也在2022年出現158億美元的下滑。根據聯合國統計，2023年全球前四大FDI目的地分別為美國（3,109億美元）、中國（1,633億美元）、新加坡（1,597億美元）及香港（1,127億美元）。值得關注的是，新加坡的FDI總額已超越香港470億美元，與中國的差距也僅剩36億美元，顯示出新加坡在外資吸引力方面的強勢崛起。
日期：2025-05-23
今周刊編按：日本新聞節目《news zero》自5月19日起推出以「台灣有事」為主題的專題報導，針對日本、台灣及中國的關係進行討論，節目主持人之一的櫻井翔，日前來台專訪總統賴清德。而賴總統周二(5/20)在總統府舉辦520就職周年談話，櫻井翔也現身媒體席「採訪」，成為記者會一大亮點。
日期：2025-05-20
前總統蔡英文卸任將滿周年之際，近期低調前往英國與歐洲展開一系列訪問行程。據知情人士指出，此行有幾大重點，第一，蔡這次到英國下議院演講，還與英國國會下議院議長霍伊爾爵士（Sir Lindsay Hoyle）進行會晤，這對於「國會至上」的英國來說，不只是罕見的高規格，更具有象徵意義。此外，全球政經局勢近來因川普關稅政策而充滿不確定性，蔡也試圖向國際社會傳達明確訊號，台灣已有多次因應全球貿易體系調整的經驗，且在中國威脅之下，台灣仍以強化自身社會韌性，來維持區域和平穩定、並且面對具有攻擊性的「鄰國」。後續也將可在安全、境外資訊操弄等議題上，持續與各民主國家交流、合作，以強化彼此的防禦。
日期：2025-05-19
今周刊編按：2025年世界壯年運動會昨（5/17）晚在台北大巨蛋舉行開幕式，除了輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳傳遞聖火增添典禮高潮，他與另一位傳遞聖火代表、104歲台灣羽球選手林友茂的後台互動影片，更在網路瘋傳。影片中黃仁勳聽聞林友茂已高齡104歲驚呼連連，直喊：「What? 104? What is your secret？你的secret是什麼？」而林友茂則在翻譯協助下回答：「秘密？多看美女！」事實上，不少網友都認為，林友茂看起來就像是60-70歲的長輩，他受訪時就常分享養生秘訣。林友茂50歲開始學打羽球，每週固定2、3天到球館打球，殺球、救球樣樣不忌諱。他自認「正向心態」很重要，不僅熱愛運動，也喜歡唱歌、跳舞，對攝影、旅遊充滿熱情，年輕時還曾受過攝影大師郎靜山指導拍攝風景、人物。
日期：2025-05-19
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