大家都曾有過為了一場考試，而努力地熬夜；為了一場明天和客戶的簡報，緊張地反覆確認，你以為那樣才是讓自己心安的方法，其實大錯特錯了！別再比念書時間長短，也別再比熬夜次數有多少天，因為生活革命的關鍵在於「一天始於前一晚的睡覺前」。
日期：2013-07-23
人的一生有三分之一都花在床上，可見睡眠在我們的生活占了很大一部份。不過你知道嗎，一夜好眠，這句話看似簡單，但對於許多民眾卻相當困難，用再多的錢買不到一睡到天明的舒坦，台灣睡眠醫學會統計，每4個成人就有1人有睡眠問題，其中兩百多萬人罹患慢性失眠。
日期：2013-07-23
送走滯悶的2012年，大家寄希望於今年開拓新局，《今周刊》調查，高達９成８的人希望人生有轉機。然而，新局的鑰匙掌握在自己手裡，端看我們如何重新想像自己。想越深，越安定，即使只是啟動一件小事，也能有人生大改變。
日期：2013-07-15
初見王寬明，多數人都會對這位說話時眼神專注、聲音宏亮的頂尖超業印象深刻，43歲才從印刷廠老闆換跑道進入直銷業的他，曾在NU SKIN（美商如新）創下兩個「第一」的紀錄：一是僅花4年時間，就成為身價「2千萬美元名人」（NU SKIN內部業績最高等級頭銜），而且還是台灣區第一位拿到該頭銜的直銷商。
日期：2013-07-09
如果睡前30分鐘常常在想今天煩惱的事情，苦無解決辦法，結果想到睡不著，造成隔天精神不好，那麼當然要好好矯正睡前的時間做些「有積極性」的事。讓還沒到的明天有期待、有意義。
日期：2013-07-03
「三日不讀書，面目可憎。」對ＴＶＢＳ主播方念華來說，完全沒有這個疑慮，因為主持兩個塊狀節目，加上固定播報晚間整點新聞，要求每個細節也要做得很完美的她，每天必定會與大量書籍和資料為伍。忙碌了一整天，回到家，讓她身心放鬆的方式，竟然還是── 讀書。
日期：2013-07-03
27歲的超馬選手陳彥博，即將完成他「5年、7大洲、8大站」目標。這5年，他罹癌開刀、名次吊車尾、氣得丟掉跑鞋，還曾面臨失溫的死亡威脅。以極度的堅毅擊敗挫折，對超馬選手並非難事；難的是，他必須在磨難中重新找回跑馬拉松的初衷，才能開出完滿的生命之花。
日期：2013-04-25
如果睡前三十分鐘做的事情，會在睡眠時達到資訊重整與記憶強化，那當然要好好利用睡前的時間做些「有意義」的事。四個簡單不繁雜的睡前提案，不僅有助睡眠，還可以有效提升你的競爭力。
日期：2013-04-25
