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入睡最新與熱門精選文章

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強烈磁暴51小時襲擊中…看不見的宇宙風暴對健康有傷?醫:心臟大腦交感神經恐被影響,怎麼穩住身體?
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強烈磁暴51小時襲擊中…看不見的宇宙風暴對健康有傷?醫:心臟大腦交感神經恐被影響,怎麼穩住身體?

中央氣象署太空天氣作業辦公室發出地磁擾動特報,G4等級的強烈地磁風暴來襲,在6/1夜間通過近地太空環境,將持續影響51小時至6/3深夜。期間像是高頻無線電通訊可能出現雜訊或中斷數小時,衛星導航定位也可能有較大誤差,不過,磁暴對於人體健康有影響嗎?醫師表示,超過六項大型國際研究中統計,磁場擾動有可能會干擾交感神經,導致血壓上升、心跳不規則,尤其對已有高血壓、心律不整或動脈硬化的族群,更是一種隱形威脅。(原文刊載於6/2,更新時間為6/4)

日期:2025-06-04

夏季電價時段一表看懂!電費怎麼計算、開冷氣如何設定才能省電?還有「神級按鈕」教你省荷包
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夏季電價時段一表看懂!電費怎麼計算、開冷氣如何設定才能省電?還有「神級按鈕」教你省荷包

天氣越來越熱,不少人開始吹冷氣睡覺,然而2025年夏季電價將於6月1日開始實施,市面上的冷氣大多具備冷氣、暖氣、除溼功能,但你知道怎麼用才能省電、省荷包嗎?哪個功能最耗電?本篇為你解答。

日期:2025-05-25

讓孩子安心、家長放心!訢辰麻醉團隊耕耘12年, 打造全台兒童信任的鎮靜麻醉品牌
健康

讓孩子安心、家長放心!訢辰麻醉團隊耕耘12年, 打造全台兒童信任的鎮靜麻醉品牌

看牙齒對無數孩子來說是一場夢魘,也是許多家長在面對兒童牙科治療時的焦慮與不安。訢辰麻醉團隊用12年時間,替無數個家庭解開這道難題。由專精兒童鎮靜麻醉的蘇百川醫師創立,團隊以全台最完整的專業系統與專職醫療陣容,服務破兩萬名兒童,成為台灣受信賴的兒童鎮靜麻醉品牌之一。

日期:2025-05-19

最好的想念就是遺忘悲傷 她喪偶花1年走出去,攀喜馬拉雅山、玩田徑出國比賽!
健康

最好的想念就是遺忘悲傷 她喪偶花1年走出去,攀喜馬拉雅山、玩田徑出國比賽!

2025/5/18編按:2025雙北世壯運18日展開首日賽程,88歲「噴射機阿嬤」林潘秀雲在女子100公尺決賽中,以27秒10的成績奪下金牌,展現驚人爆發力與不屈精神。林潘秀雲22歲婚後淡出運動場長達40年,直到63歲才重返跑道,自此活躍於國內外長青賽事逾20年。儘管她近年受傷、已有3年未參賽,但仍憑堅定意志再次站上起跑線,靠運動重啟人生。除了田徑之外,噴射機阿嬤也熱愛登山,更是臺灣最年長登上非洲最高峰「吉力馬札羅山」的山友之一。她說,健康才能走得更遠,而她的目標是「跑到100歲!」(原文刊載於2019/8/6,更新時間為2025/5/18)

日期:2025-05-18

還有人不用開冷氣睡覺?內行曝省錢3步驟:涼到天亮
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還有人不用開冷氣睡覺?內行曝省錢3步驟:涼到天亮

7月飆史上高溫,一名網友表示,冷氣吹整晚超耗電,有沒有到現在都能不開冷氣睡覺的人,求分享省錢入睡法,引起討論,內行網友建議,可將寢具更換成涼蓆或水冷墊,打開電扇或循環扇搭配冷氣使用,然後冷氣在睡前定時1到2小時,這樣保證涼爽到天亮。

日期:2025-05-17

他在蘋果工作10年、棄千萬年薪去超市打工「挑香蕉比選股還認真」:不是降級,是升級自由感
職場

他在蘋果工作10年、棄千萬年薪去超市打工「挑香蕉比選股還認真」:不是降級,是升級自由感

如果你也在「穩定」和「自由」間掙扎,不如想想——你最想放下的是哪一副「金手銬」?

日期:2025-05-09

熟齡女力的健康警訊:失眠、腸躁、心血管風險,妳注意到了嗎?
健康

熟齡女力的健康警訊:失眠、腸躁、心血管風險,妳注意到了嗎?

在台灣,40歲以上的女性常被形容為「上有高堂、下有兒女」的家庭中堅;在職場上,也是工作團隊中經驗豐富、責任重大的一群。生活與心理壓力的長期堆疊,再加上荷爾蒙與自律神經的變化,對健康影響不容小覷。近年前來健檢的女性中,最常出現的三大主訴包括:長期失眠、腸道功能紊亂(如腸躁症)、心血管疾病 風險升高。這些表面看似零散的症狀,背後隱藏著身心與荷爾蒙系統間的緊密關聯 ,通常當症狀出現以後,就需要花很多時間調理、就診。

日期:2025-04-25

別讓睡姿害了你!側睡、趴睡、仰睡就「它」能腦毒、防失智 睡著了如何改姿勢?專家曝訓練模式
健康

別讓睡姿害了你!側睡、趴睡、仰睡就「它」能腦毒、防失智 睡著了如何改姿勢?專家曝訓練模式

你有注意過自己的睡姿嗎?許多人習慣某種睡姿便一夜到天明,卻鮮少意識到,這個看似微不足道的習慣,可能深刻影響睡眠品質與長期健康。專家警告,錯誤的睡姿甚至可能成為導致慢性病的隱形殺手。

日期:2025-04-19

坐小火車逛花蓮壽豐!到共和村看日本招待所、體驗二手舖老闆生活教育,飯店美食從早吃到晚
美食旅遊

坐小火車逛花蓮壽豐!到共和村看日本招待所、體驗二手舖老闆生活教育,飯店美食從早吃到晚

距離上一回較為嚴重的花蓮地震已經一年多,去年因為顧慮災情而裹足不前、沒有到花東旅遊的遊客,趁著春天還不算炎熱的天氣,可以開始安排重新探索花蓮的小旅行。想了解後山在地的純樸風情,可以從小範圍的村落之旅做為起點,位於壽豐鄉中央的「壽豐共和村」,因為在地業者的串連、推廣,近來也成為旅遊花蓮的一個亮點。

日期:2025-04-02

61歲女作家零存款、只保國民年金,買便宜蔬果省錢存退休金...她如何翻轉老年財務危機,讓收入細水長流
退休

61歲女作家零存款、只保國民年金,買便宜蔬果省錢存退休金...她如何翻轉老年財務危機,讓收入細水長流

編按:談到老年生活,64歲知名作家一田憲子最擔心、不敢面對的就是財務危機。她是自由業者,只有投保國民年金,沒有退休金可領,也沒有存錢。她為了有舒適的老年生活,開始過節儉生活、節省開銷,不論買蔬菜、水果,甚至手機資費都斤斤計較,但這些作為都無濟於事,她一面怪自己不懂精打細算,一面又想到錢的問題,就只能唉聲嘆氣。結果,有人告訴她,與其擔心退休沒錢,不如思考怎麼讓收入細水長流,才讓她豁然開朗,一田憲子說:「我的心願是將對生命的體悟寫成文章,並把這份感動傳達出去,寫到嚥氣為止。只要有一定的收入可維生,就心滿意足了。」現在她已轉念思考,不再為錢苦惱,以正能量迎接老化,目標是保持健康、當「快樂的老太太」。

日期:2025-03-31