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肩膀卡卡、手抬不高...得五十肩,千萬別「等它自己好」...破解五十肩3大迷思!醫師教你5個簡單動作自救
健康

肩膀卡卡、手抬不高...得五十肩,千萬別「等它自己好」...破解五十肩3大迷思!醫師教你5個簡單動作自救

編按:本書作者徐子恆醫師專精治療五十肩,他提到一個真實案例,55歲林董事長在滑雪摔倒後,右肩疼痛不已,本以為是拉傷,擦藥膏、休息,卻沒有好轉,連穿西裝都痛,被醫師看出端倪:「應該有旋轉肌腱撕裂,肩膀還合併沾黏,是典型創傷後五十肩。」所幸經過治療後,他的五十肩幾近痊癒。徐子恆指出,五十肩就是肩關節變得僵硬、疼痛,好像被「凍住」一樣,動起來很困難,常見的症狀是:肩膀僵硬舉不高、夜間痛醒等,而40~60歲的中年族群、有內科疾病、曾有肩部外傷或女性,都是五十肩的高風險族群。他強調,肩痛的成因複雜,切勿以為是扭傷、拉傷而不處理,甚至以為五十肩最終會自己好轉,然而,「自己好」常常只是疼痛減輕,但肩膀仍然活動不良,應儘早就醫,才能對症下藥。

日期:2025-08-18

新加坡總理也高唱《一支小雨傘》!張惠妹、五月天...駐星代表童振源分析:新加坡大型演唱會為何台灣歌手佔最多?
國際總經

新加坡總理也高唱《一支小雨傘》!張惠妹、五月天...駐星代表童振源分析:新加坡大型演唱會為何台灣歌手佔最多?

音樂是最動人的語言,不需翻譯就能觸動人心。2013年國慶群眾大會上,李顯龍總理以六首華語金曲串聯政策內容──《往事只能回味》、《我是一隻小小鳥》、《月亮惹的禍》、《你知道我在等你嗎》、《我在你左右》,最後以《明天你是否依然愛我》收尾,並巧妙引用《明天會更好》來象徵國家前景。

日期:2025-08-18

科技牧場綠油油
科技

科技牧場綠油油

用AI幫乳牛「翻譯心情」,機器人替畜舍打掃送餐,牧場廢水變身生質綠能,──科技正悄悄改寫牧場日常。

日期:2025-08-18

49歲總裁罹淋巴癌末期,照樣攻讀博士「張忠謀56歲創台積電、我還年輕」:為自己而活比賺錢更重要
情感關係

49歲總裁罹淋巴癌末期,照樣攻讀博士「張忠謀56歲創台積電、我還年輕」:為自己而活比賺錢更重要

編按:本書作者王俊傑曾任上市公司主管、亞太智慧零售產業聯盟理事長,在人生半百前夕迎來淋巴癌末期,這場大病成了人生覺醒契機,揮別過去追求成功、賺錢、被重用,開始為自己而活,不再活在別人的期望,學會控制脾氣、心存感恩,從妻子與朋友身上獲得勇氣,即使在病房裡狼狽不堪,也能笑著面對人生。他開始重新規劃人生,規律作息、照顧身體,即便罹癌,仍堅定攻讀博士,並告訴自己:「張忠謀56歲才創立台積電,我還比他年輕7歲呢!」人生已進入倒數計時,他對時間格外珍惜,決定趁現在還有體力,好好活一遍。

日期:2025-08-18

澤倫斯基赴白宮會川普!歐洲5國領袖作陪「怕又撕破臉」…是否會施壓「割地止戰」…3大重點一次看
政治社會

澤倫斯基赴白宮會川普!歐洲5國領袖作陪「怕又撕破臉」…是否會施壓「割地止戰」…3大重點一次看

烏克蘭總統澤倫斯基將在美東時間8月18日前往白宮會見美國總統川普,這是川普15日於阿拉斯加與俄羅斯總統普亭會晤後,首場攸關烏戰走向的關鍵會談。外界關注川普是否會施壓澤倫斯基,推動以領土換取和平,以及推動提供烏克蘭「類北約第5條款」的安全保障。澤倫斯基則強調,烏克蘭不會在武力威脅下割地止戰,並呼籲先停火再談判。多位歐洲領袖將隨行,一來避免川普立場過度親俄及美烏重演撕破臉,同時展現歐洲與烏克蘭的團結陣線。

日期:2025-08-18

從一條溪,看見一座城市的韌性願景──彰化縣啟動水岸共生新藍圖
政治社會

從一條溪,看見一座城市的韌性願景──彰化縣啟動水岸共生新藍圖

盛夏午後,東螺溪畔的台灣欒樹綠色隧道形成一片沁涼天地。人車分道、步道滲水設計與隱藏的PAC鋪面,共同構築親水又安心的生活場景。這正是彰化治水從「防洪優先」轉向「人水共生」治理哲學的縮影,亦揭示縣府推動水環境轉型的嶄新時代。

日期:2025-08-18

中國信託私人銀行主動式投資諮詢服務,打造動態投資新策略
理財

中國信託私人銀行主動式投資諮詢服務,打造動態投資新策略

地緣衝突不斷,通膨陰影籠罩,美國經濟可能降溫,輿論頻頻呼籲聯準會該降息因應,全球經濟成長路上,變數與考驗接踵而至。高資產人士面對這樣的環境,其挑戰日益艱鉅。他們該如何安度風浪,持盈保泰迎向未來?

日期:2025-08-18

「雙普會」教我們的一堂課:會變沒發言權的棋子?習近平暫時性不動手,台灣得給川普多少代價│全球瞭望
國際總經

「雙普會」教我們的一堂課:會變沒發言權的棋子?習近平暫時性不動手,台灣得給川普多少代價│全球瞭望

「雙普會」8/15於阿拉斯加登場,美國總統川和俄羅斯總統普丁見面後,外面緊盯雙方發言每一個用字與釋出的訊息,川普雖然說「在真正簽署協議之前,還不能算數」,但他強調這是一場「極具成效的會議,雙方在許多議題上達成共識」。

日期:2025-08-17

0050 V.S主動式ETF新秀00981A該買誰?3個月能漲3成,施昇輝解析:3種人沒懸念選它
ETF

0050 V.S主動式ETF新秀00981A該買誰?3個月能漲3成,施昇輝解析:3種人沒懸念選它

有人問我最近主動式ETF很夯,報酬率都勝過0050,可不可以買?今年金管會開放主動式ETF的成立,立刻成為投資人的新寵。以00981A為例,上市3個月,漲幅居然超過30%,大勝大盤的漲幅。主動式ETF該不該買呢?

日期:2025-08-17

酷澎熱銷泡麵第一名是統一!優惠滿額現折激起囤貨潮:這類「台味口感」零食竄紅,排名一次看
生活消費

酷澎熱銷泡麵第一名是統一!優惠滿額現折激起囤貨潮:這類「台味口感」零食竄紅,排名一次看

美商酷澎(Coupang)公布2025年第2季銷售排行,受惠於台灣市場的品牌合作規模持續擴張,本季業務翻倍成長。酷澎統計銷售成績,本土老字號統一泡麵,在泡麵類奪冠;汽水類第一名仍是可口可樂。

日期:2025-08-17