運動與健康之間有著密不可分的關係，涵蓋了從日常活動到規律訓練的各種形式，適當的運動不僅有助於維持健康，還能提升身體各方面的功能。為了增進健康，有幾種基本運動是不可或缺的，包括呼吸、姿勢、關節伸展、心肺耐力、肌力、肌肉爆發力、肌肉耐力、身體平衡力、身體協調力，這些基本元素共同構成了健康體能的基礎。許多日常活動本身就涵蓋了上述基本運動的要素，例如跑步、走路、騎自行車、游泳、打太極拳、跳舞、登山、庭院勞動等等。這些活動在促進健康方面各有側重，對身體的不同部位產生正面影響。
日期：2026-03-27
近幾年來台灣IP（矽智財）產業股價並無太多起色，究其主因，仍然是相關企業的AI營收占比太低，即使獲利維持水準，還是無法獲得資本市場青睞。不過IP大廠力旺（3529）今年以來股價大漲61%，公司董事陳莉菁26日在法說會上直言：「我們就是真正的AI，很簡單！」
日期：2026-03-26
前台北市長柯文哲涉圖利京華城容積獎勵案、民眾黨政治獻金案等案，週四(3/26)一審宣判，柯文哲判應執行17年有期徒刑，褫奪公權6年。可上訴。台北市議員應曉薇違背職務收賄和洗錢共判15年6個月，褫奪公權6年；威京集團主席沈慶京判刑10年，褫奪公權5年，罰金2000萬元。而北院最新裁定沈慶京、應曉薇各再被加保3000萬元，柯文哲維持原7000萬保釋金。柯文哲在晚間6點多召開國際記者會，以政治辦案、政治判案來形容一審宣判，他說自己絕對不會屈服。應曉薇在聽完判決後，立刻在法庭上直接哭出來，請審判長考量其母親已經100多歲，加上財產已經被扣押，無逃亡之虞重新裁決「不能沒有媽媽，不要讓我跟母親生離死別好嗎？」。柯文哲在後續召開的記者會，痛批司法已淪為執政者打壓在野黨的政治工具，並指控檢方在京華城案中罔顧程序正義、甚至竄改筆錄逼供市府公務員。對於被指控收受210萬元政治獻金涉貪，柯文哲強調自己「根本不知道有這筆錢」，並在聲明尾聲直接點名總統賴清德，強調「我絕對不會投降、不會屈服」。
日期：2026-03-26
在臺灣這片土地上，木材始終與我們的生活緊密相連。從家中桌椅櫃櫥到日常用品，木質溫潤觸感，陪伴著每個日常片刻。然而，許多人並不知道，自1990年代臺灣禁止砍伐天然林後，我們使用的木材大多來自進口或臺灣人造林。
日期：2026-03-26
對於購屋者而言，尤其是首次購屋的族群，購屋往往是基於剛性需求。像是新婚夫妻或有新生兒即將出生的家庭，對於居住空間的需求更加迫切。因此，當購買了預售屋時，他們會更希望能盡快交屋入住！然而，預售屋的特性之一就是施工進度可能與預期不符，甚至可能出現工程延遲情況。導致進度落後的原因，例如建商與營造合作不順，中途更換營造商，或是營造商要求與建商解約等問題。有些情況下，交屋延遲甚至長達數年之久，給購屋者帶來極大的不便和壓力。
日期：2026-03-26
台灣傳統小吃店菜單上的「燙青菜」是許多人必點的品項，對於外食族來說，起碼可以維持一餐的營養均衡。常見的燙青菜有大陸妹、地瓜葉、菠菜等等，更有攤販會提供「豆芽菜」的選項，這讓一票不吃豆芽菜的網友紛紛哀號，同時也引來家醫科醫師提醒，豆芽菜不僅營養密度低、纖維量不足，長期只吃這樣蔬菜，更容易讓身體處於「亞健康狀態」。
日期：2026-03-26
今周刊編按：DRAM大廠南亞科（2408）辦理私募增資，國際4巨頭包含晟碟（Sandisk）、鎧俠（Kioxia）、SK海力士旗下Solidigm、思科（Cisco）都參與應募，訂定每股私募價格為223.9元，總股數達3.51578億股，預計約可募得787億元。此一震撼業界消息，帶動南亞科周四（3/26）股價以249元跳空開漲停，一度9萬張等買，不過10點後打開漲幅收斂，至11點半成交量已破13萬張。日前才降評南亞科的大摩，26日凌晨緊急出具最新報告，分析4大廠為穩定eSSD需求聯合出手，雖有助市場情緒轉為正向，但重申DDR4報價見頂看法不變；另外，點名華邦電（2344）不排除循南亞科模式，尋求私募增資的機會。在其他記憶體個股方面，大摩除續列旺宏（2337）為首選，維持「買進」，目標價202元，還喊進愛普*（6531）、力積電（6770）等2家，均給予「買進」評級，目標價各為700元與88元。華邦電26日股價以100元開出，盤中最高觸及104.5元、漲幅約3%；旺宏以137元開出，一度來到跌停價位128元；力積電開盤價為65.3元，漲幅約0.4%。
日期：2026-03-26
「陳律師，我年紀愈來愈大，很多事情也都記憶模糊，甚至因為在職場多次轉換跑道，每換一家公司就開了一個薪轉戶，甚至後來自己創業，因為事業規模日漸擴張，往來銀行眾多，到底開了多少銀行帳戶？哪些帳戶裡還有多少錢？甚至因為借錢給別人，也私人投資一些事業，拿到一些股票跟不動產持份，很多我都搞不清楚也記不得了，現在我要預立遺囑，想要好好清點自己的財產，該怎麼著手？」一位熟識的股票上市公司董事長看完我上一篇文章後問我。
日期：2026-03-26
前民眾黨主席柯文哲被質疑涉入多起重大爭議案件，其中「京華城容積率案」與「2024總統大選政治獻金案」週四(3/26)下午14:30一審宣判，這個世紀大案受到各界高度矚目。《今周刊》整理柯文哲涉京華城案與政治獻金案的爭議始末，帶您一次看懂兩大案件的核心爭議、和可能宣判結果。
日期：2026-03-26
今周刊編按：美國總統川普擬組「總統科技顧問會議」（PCAST），集結AI科技產業領袖巨頭提供相關政策建議。白宮宣布首波13名委員名單，包含Google共同創辦人Sergey Brin、輝達執行長黃仁勳、Meta執行長祖克柏等人，陣容名單相當豪華，且未來不排除再擴大人數，引起各界關注。白宮公布「總統科技顧問會議」（PCAST）首波名單（13名成員）：Andreessen Horowitz (a16z) 共同創辦人：Marc AndreessenGoogle共同創辦人：Sergey Brin甲骨文執行副董事長：Safra Catz戴爾科技創辦人：Michael DellOklo執行長：Jacob DeWitte加密貨幣交易所 Coinbase、加密貨幣風險投資公司Paradigm創始人：Fred Ehrsam甲骨文（Oracle）創辦人：Larry EllisonThe Climate Corporation創辦人：David Friedberg輝達（NVIDIA）執行長：黃仁勳2025年諾貝爾物理學獎得主：John MartinisCommonwealth Fusion Systems執行長兼聯合創辦人：Bob Mumgaard超微公司（AMD）執行長：蘇姿丰Meta執行長：Mark Zuckerberg
日期：2026-03-26
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