編按：睡不著、半夜常醒、越睡越累？本書作者三橋美穂是日本知名睡眠專家提醒，甜食吃太多會睡不好，建議攝取吃下去又不會覺得甜的醣類，例如糙米、胚芽米、全麥麵包或麵條。睡前吃2顆奇異果有助入眠，睡前1分鐘，捲毛巾伸展、放鬆，可以睡得更好。不過，作者也指出，躺下秒睡不代表好眠，可能是「睡眠不足症候群」，如果長期睡眠不足，心裡會越來越不安，也會貶低自我，陷入惡性循環。他建議，如果睡不著就用肌肉鬆弛法，透過全身用力在放鬆的動作，躺著就能做的助眠技巧。
日期：2025-10-09
越南市場迎來重大變革，台灣時間10月8日凌晨，富時羅素公布，越南市場將正式由前沿市場升級為次級新興市場，中信越南機會基金經理人張晨瑋表示，此次公布結果符合預期，市場估算升級事件將替越南股市挹注60至80億的資金活水，預期給市場帶來新一波資金動能。
日期：2025-10-09
海線全新人氣景點「台中海洋館」開幕，數千隻水母在全台最大的水母展示缸漂浮舞動，氣氛如夢似幻，「黑潮之海」巨型大洋缸搭配震撼投影，彷彿潛入太平洋與魚兒一起優游，還有可愛企鵝與豐富的海洋生物，精彩亮點看不完！
日期：2025-10-09
編按：突然「閃到腰」、長期累積的「腰背痠痛」怎麼辦？本書作者、日本骨科權威指出，如果腰痛持續一週、伴隨腳痛腳麻、背部難以彎曲、身體任何姿勢都疼痛、且痛感越來越明顯，排尿、排便有困難，這些都是「腰痛訊號」，不理會可能會變成重大疾病。他提到，其實多數腰痛不用急著跑醫院，先冷靜觀察，輕微的腰痛可以靠「推壁運動」舒緩，但若痛感加劇、腿麻、嘔吐、尿液混有血絲，就要立刻就醫。他傳授2個簡單運動，幫自己緩解腰痛，並提醒，平時選對床墊、枕頭，預防腰痛發生。
日期：2025-10-07
北捷日前爆發博愛座踹人事件，周一（9/29）在淡水信義線上，婦人對著一名男子扔手提袋，要對方讓座，該男子不甘示弱，直接將婦人踹到對面座位。該事件主角是一名台大畢業高材生，他原定10/13做筆錄，不過在周一(10/6)透過個人IG表示已經做完筆錄，並對引發爭論向社會道歉。
日期：2025-10-07
藝人黃子佼因涉兒少性影像案，一審遭判刑8月，全案仍在上訴中，如今卻傳出他在8月開車撞傷女騎士後，沒有下車察看即肇事逃逸，事發畫面曝光。黃子佼到案稱，自己是要讓行前方的外送機車才停下，當下沒感覺有撞到人，目前全案完成筆錄後，將函送新北檢偵辦。黃子佼說，在派出所與警員一同看完影片感到相當意外，也對該騎士深表抱歉，並願意負擔損失。
日期：2025-10-07
AI算力這個戰場，每天都有震撼市場的大消息。最新動態是，OpenAI宣布以每股1美分的價格，收購AMD（超微）最多10%股份，並承諾購買數百億美元的AMD即將推出的MI450系列晶片。這場AI大戰，已將晶片、AI、系統大廠全部攪和在一起，呈現你來我往、目不暇給的快節奏攻防戰。至於攪動這一波春水的核心人物，就是引領AI趨勢的OpenAI執行長Sam Altman。
日期：2025-10-07
當你聽到「他是 I 人啦～」是不是也一頭霧水？其實「I 人」是MBTI性格測驗中的一種分類，全名是「Introvert」，也就是我們常說的「內向型人格」。但別誤會，I 人並不等於害羞或不合群，他們只是更喜歡獨處、透過自我充電恢復能量，並依照自己的步調與思考方式生活。如果你也想了解 I 人到底是什麼意思、有哪些人格特質，那這篇文章你就絕對不能錯過！
日期：2025-10-07
網紅「潔媽」3日分享，明道高中一名男學生默默伸出「善意的一腳」，幫助一名獨自坐輪椅搭公車長者穩住輪椅，吸引9.2萬人按讚。對此，明道中學校友會證實，校方已找到行善的男學生，並將表揚，男學生也靦腆地說：「只是個小動作，沒什麼啦！」沒想到帶來這麼大的感動，連他自己都嚇了一跳。
日期：2025-10-05
今周刊編按：星際之門計畫（Stargate）今年尚未全面開跑下，包括鴻海(2317)、廣達(2382)、緯創(3231)等台灣代工廠，已合計出貨超過3萬櫃GB200、GB300 AI機櫃給一線雲端服務商與星際之門計畫使用，帶動這群AI股股價連日往上奔。而台積電(2330)更是在周五再次飆上1400元新高價，領著台股來到26734.28點突破歷史新高。台積電驚驚漲除了為10/16法說暖身、外資喊價上看1600元之外，OpenAI 執行長奧特曼傳出低調來台，拜會台積電與鴻海，也被視為在 AI大戰持續升溫下的一次「固樁」行動，凸顯台灣在全球 AI 產業鏈的關鍵地位。
日期：2025-10-03
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