平時心煩意亂的時候，總是會悶悶地嘆一口氣，或是看到身旁的人嘆氣時，也會關心問一句「你怎麼了？」其實，嘆氣不光是悲傷或沮喪的表現，有最新研究指出，「嘆氣」（Sigh）可以幫助人們放鬆，緩解壓力。
日期：2023-03-12
編按：日前女星賈靜雯與大女兒Angel出國遊玩，返台卻曬出手指紅腫照，原來她在上飛機前指頭莫名紅腫，原以為是因為美國天氣乾燥所致，向醫生求診也只得到熱敷患部的處置。誰知她越熱敷腫越大，痛了整整10天，回台後緊急向擔任醫師的表弟求救，才知道自己罹患俗稱「凍甲」的甲溝炎，連忙把膿挑開才緩減疼痛。醫師表示，甲溝炎有6大原因，包括穿著不合腳的鞋子及指甲修剪不當也會造成甲溝炎，而我們過去認為要將指甲剪成「圓弧」形狀，其實也是錯誤的觀念。
日期：2023-03-10
「從外商來的總經理要求我建立職務說明書制度，因為她以前任職的公司都有，他覺得我們公司沒有職務說明書制度非常的奇怪，但我沒有相關的經驗，請問律師職務說明書是必要的嗎？要怎麼樣建立？必須要有哪些內容？」一位本土廠商人資主管問我上述問題。
日期：2023-02-22
今周刊編按：台美特殊管道對話於華盛頓時間21日上午10時（台灣時間21日深夜11時）於美國在台協會（AIT）華盛頓總部登場，台灣由外交部長吳釗燮與國安會秘書長顧立雄主談，這也是台美斷交後，我國外長首次踏入華府，顯示過去美國限制台灣高層的「五黑名單」已解禁。1979年美台斷交至今，美國對台灣官員有「五黑名單」限制，禁止台灣正副總統、行政院長、外交部長與國防部長等5官銜的政治高層赴華盛頓訪問。不過，2018年美國通過《台灣旅行法》後，放寬了台灣官員的訪問限制；2019年未在「五黑名單」時任國安會秘書長李大維公開訪問華府，與時任美國國安顧問波頓見面。
日期：2023-02-22
2月24日，俄烏戰爭開打將滿一週年。除了俄羅斯大反攻的討論之外，數個月來幾乎冰封的戰爭前線、空軍與網軍的普遍缺席、陸軍大炮的重要地位，也引來不少評論將俄烏戰爭模式與第一次世界大戰相比。前線的戰壕對壘、俄羅斯部份新兵的疑似人海戰術、雙方的慘烈傷亡，也大大加深了「這是一場核武時代的一戰」的印象。然而，不同新舊兵器在戰場上的聯合應用，卻顯示出在舊時代的表象之下，一個戰爭的新時代正在浮現。
日期：2023-02-20
今周刊編按：台灣自週一（2/20）起室內不用戴口罩了，除了醫療機構、醫事機構、公共運輸及特定運具等8大場所需全程配戴口罩外，其他全面放寬室內戴口罩規定，由民眾自主決定。而校園要到3/6才會放寬校園室內戴口罩規定。亞洲多國陸續取消室內口罩令，南韓是在1/30、台灣2/20，而日本也將在3/13全面實施放寬，但即使政府放寬規定，不少民眾似乎沒打算立刻完全不戴口罩，究竟是為什麼呢？歸咎起來至少有3個理由。首先是，800多天以來民眾已被要求認真配戴口罩、習慣很難立刻改變，甚至有人認為，戴口罩不用化妝、不用隨時面帶微笑也成為一種優點。紐時中文網報導，首爾研究中心CATS實驗室的文化研究學者金相珉說，口罩讓南韓人擺脫保持美麗的社會壓力，「把臉露出來會感到有些不舒服」。而《口罩的品格》一書的作者、東京聖路加國際大學公共衛生學副教授大西一成說：「如果不戴口罩，別人會盯著你看。」還有一種說法是，空污問題越來越嚴重，「戴著口罩似乎有助於讓自己不吸入太多髒污空氣」，降低咳嗽、打噴嚏和胸悶等問題。最後，不願意把口罩拿下，也有可能是產生容貌焦慮症，其實任何年齡或性別的人都有機會有「容貌焦慮」，但最常見於青少年，進入青春期後難免在意自己的外表。面對「脫與不脫」，每個人心中都有自己的理由，這也是口罩令解除後，大家都需要調適的一部分。
日期：2023-02-19
今周刊編按：英國金融時報報導，白宮首席副國家安全顧問費納（Jon Finer）、美國副國務卿薛曼（Wendy Sherman）本周將在美國在台協會（AIT）華盛頓總部與台灣來訪的外交部長吳釗燮、國安會秘書長顧立雄舉行閉門對話。吳釗燮週六(2/18）在外交部記者會上被問到相關問題時，僅用英文回答「I’m not able to comment that, and I’m not able to confirm that.(我無法評論也無法證實)」。外交部週日（2/19）發布新聞稿指，吳釗燮7日接受「全美公共廣播電台」(National Public Radio, NPR)「晨間新聞」(Morning Edition)節目主持人Leila Fadel專訪。吳釗燮提到，俄國的軍事侵略引發各國憂慮，而威權擴張情況也發生在印太地區，特別是中國的野心及行動已不僅限於台灣，也擴及東海，甚至突破第一島鏈到南太平洋，具體事證是中國已與索羅門群島簽署安全協議。此外，中國在南海島礁填海造陸建立軍事據點，機艦巡邏早已成為常態，對世界更是一記警鐘。吳釗燮說，中國正觀察西方世界是否有足夠決心對抗俄羅斯，同時可能以烏俄戰爭為借鏡，研究俄國的軍事弱點，藉以改進其軍事能力。「歐洲國家、美國、加拿大、澳洲、日本等國持續堅定支持烏克蘭，應會使中國重新思考未來對台動武的代價，但如果中國看到西方國家分裂，沒有能力對侵略者進行懲罰，就可能促使中國武力犯台或對其他國家採取行動」。吳釗燮表示，面對中國的擴張野心，台灣唯有堅定自我防衛決心，奮起抗敵，才是對抗侵略者之道，而美國是台灣最可靠的安全夥伴，美方對台灣的支持至關緊要，尤其烏俄戰爭後，台美間更深化在安全方面的合作。「美國除提供防衛性武器持續助台維持自衛能力外，並協助我國進行軍事訓練，這對強化台灣作戰能力有絕對必要」。吳釗燮強調，台灣需要國際社會的支持，不論是提供台灣武器、聲援台灣、或在中國冒進時共同制裁中國都十分感激。 吳釗燮也呼籲，戰爭帶來毀滅，對中國也意味著災難，維持台海現狀與確保區域和平，符合各方最大利益；聯合國憲章揭櫫和平解決爭端原則，如果兩岸能以對話解決分歧，戰爭就可以避免。「但台灣不能只仰賴中國的善意，因此，我方在尋求與中國和平對話的同時，也必須積極準備防範最壞情況發生的可能」。
日期：2023-02-18
「尋找波希米亞之聲」（In Search of the Bohemian Sound）為著名的德國班貝格交響樂團2014年紀錄片的標題。而究竟什麼是「波希米亞之聲」？
日期：2023-02-16
佛光山開山宗長、國際佛光會創辦人星雲大師2/5圓寂，享耆壽97歲。周一(2/13)上午9時舉行星雲大師的圓寂讚頌典禮，結束後發引至台南市大仙寺「荼毘」，永久安葬於佛光山萬壽園。總統蔡英文、行政院長陳建仁、國民黨主席朱立倫等藍綠政要皆到場弔唁，來自全球上萬信眾紛紛湧入佛光山送星雲最後一程。星雲大師法體真身封龕的坐龕，是考據佛經典故後，以源自印度北方的拘尸那揭羅城中的「涅槃塔」所設計，而涅槃塔運上車前，卻疑似因為尺寸沒有量好，過高卡住一度無法上車，所幸拆除部分零件後才順利運送，儀式也圓滿進行。星雲法師真身荼毘(火化)後，預計骨灰將帶回佛光山，永久安葬於「佛光山萬壽園」。日前星雲大師移靈畫面曝光，一度被誤為要以「坐缸」處理法身，不過星雲弟子妙熙法師親自撰文澄清，大師法體真身坐入塔中，7日後荼毘火化，稱為「坐塔荼毘」，皆遵從佛制和佛教儀軌進行，並非外界所傳「坐缸圓寂」。(原文刊載於2023/2/10，更新時間為2023/2/13)
日期：2023-02-13
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