夏日溯溪的神來一筆這個禮拜的台北捷兔終於輪到我和阿斌當兔子！清晨八點我們一起出發去灑麵粉，這回比基尼，老羅，老廖都一起來助攻。
日期：2024-07-22
山在那裡！一直爬不完！今天我們的爬山大使阿斌給大家一個功課，目標是灣潭，他要帶我們走一條大家都沒有走過的古道，我們也沒有問是哪一座山，任憑他帶路。
日期：2024-07-08
一條60年很少人走的古道今天原本是要去新竹飛鳳山參加捷兔的跑步，出發的時候正好遇上傾盆大雨，上了車，阿斌打開手機讓我看一下地圖，是番子坑，他說不是上次的番子坑古道，而是從平溪沿著火燒寮溪谷翻越到坪林的昔日番子坑農路。
日期：2024-07-07
夏天找路：溪畔，四堵古道喜歡爬山的人，春夏秋冬的路徑都可以有不同的選擇，最近酷熱，爬山的路徑最好有樹蔭，沿著溪畔走。
日期：2024-07-01
重溫林克孝尋找莎韻的路2011年8月，時任台新金控總經理兼經濟學家的林克孝，他在南澳金洋村束穗山斷崖遇難的消息傳出，震驚全台灣！他走的時候才51歲。
日期：2024-06-24
淋漓盡致：南澳神秘海灘這個禮拜的台北捷兔是一年一度的特跑，地點選在南澳，受到地震影響，進入蘇花改的車輛明顯減少，我們走蘇花古道，車輛更少。這回兔子陳仁浩設計了一條號稱15K的跑步，重點是6到7K的南澳神秘海灘。
日期：2024-06-16
大雨沒有澆熄我們爬山的熱情登山課我們走出翡翠灣，穿過大馬路，立即下切進入玉田古道的登山口，這是上週捷兔跑過的路，一開始，我們驚呼連連，這麼美的古道，我們怎麼不知道？
日期：2024-06-03
自慢，這也是一種生活態度！阿斌規劃的路線是去崩山坑，老廖說他想輕鬆一點！這幾個禮拜，我們都衝刺硬度很高，十幾公里的路程，老廖這麼一說，大家都響應。
日期：2024-05-20
我的捷兔1050次這個禮拜的台北捷兔在跑完步後，要我留下來Down Down！原來我的跑次又晉一階到1050次！
日期：2024-05-13
一個有學習障礙的人，在閱讀和書寫文字都困難的情況下，如何背劇本、誦唸台詞，甚至成為好萊塢中最為人所熟記的實力派女配角？她，正是患有失讀症(Dyslexia)的美國非裔女演員——奧塔薇亞·史班森(Octavia Spencer)。或許大家對於史班森的名字不甚熟悉，但多部電影都能看見她的身影，是令觀眾印象深刻的配角，她的形象也總能讓觀影者感受到暖意（除了《恐怖大媽》(Ma)），多年來被業界視為最佳綠葉，是好萊塢最炙手可熱的演員之一。奧塔薇亞·史班森(Octavia Spencer)，或許是在逆境中翻轉的最好詮釋；她撕下種族與性別標籤，克服身心先天上的困境，如同電影《關鍵少數》(Hidden Figures)中的Dorothy Vaughan，終究能在屬於自己的領域大放異彩。
日期：2024-04-12
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