編按：你有沒有過類似經驗：整個週末都在被窩裡，可是週一早上醒來，還是覺得很累？或是假日明明沒做什麼，卻感到身心俱疲？本書作者小林弘幸是自律神經研究權威，他指出：「那是因為你的休息方法錯了」，想真正消除疲勞，關鍵就在自律神經。自律神經是維持生命必要功能的神經系統。不論我們處於清醒狀態或睡眠中，它都不斷的工作，調節內臟機能和血液循環等。其中，自律神經又分成交感神經和副交感神經。前者的作用是讓人體保持活力；後者則是讓人體休息，兩者保持均衡，我們才能保持健康。他強調：「休息，是有訣竅的」，生活中很多不起眼的小事，對身體而言也算是在「充電」，例如：吃對點心也能養身，像是果乾、巧克力、口香糖，有益自律神經健康，或是午休前喝杯鮮奶茶，讓你更快入睡，醒來時也能神清氣爽。公開你意想不到的方法，比「去睡覺」更有效。
日期：2025-11-10
(今周刊1471)中國產能過剩，加上減碳、禁塑、綠電趨勢等不利因素，讓台灣石化業正處於完美風暴中。其中，最具指標意義的台塑集團，更遭遇前所未有的多重挑戰。本刊獨家專訪總裁王文淵與四董，台塑集團如何靠轉型升級抵禦石化業最冷冬天，迎來新的春天？
日期：2025-02-26
為深化台灣與馬來西亞的醫療合作，長庚醫療財團法人與馬六甲仁愛醫院攜手推動智慧病房計畫，2024年11月29日在馬六甲舉行首座智慧病房開幕儀式及舉辦智慧醫院論壇。
日期：2024-12-03
隨著雲林縣65歲以上人口比例突破20%，成為超高齡的縣市，高齡者面臨的數位能力不足、學習意願低落、生活品質不佳等問題日益凸顯。為此，雲林縣政府積極推動樂齡學習，並於112年7月正式上線「樂齡數位學習平台」，短短1年內已吸引逾千名長者加入，成為雲林縣長者學習新寵兒。
日期：2024-09-26
臺灣能在世界站穩腳步與被看見，各行各業的創新能量功不可沒。「國家發明創作獎」做為鼓勵創新研發的殿堂級獎項，除了獎勵國內優秀創作人才，更期望使創意成「金」。經濟部智慧財產局為使獲獎的優良專利能被看見，積極打造IP生態系，搭配專業展覽與宣傳曝光，讓高含金量專利技術能對接買家、媒合商機，使創新發明走向商品化、產業化，助攻臺灣企業從賺勞力財升級智慧IP財。
日期：2024-07-18
(今周刊1431)從科技巨頭們的視角，再到生技業者繳出的成績單，最後是資本市場的蓬勃發展，在新藥、醫材等各領域陸續進入收割期，生技業也逐漸脫胎換骨。
日期：2024-05-22
台灣AI新創亞太智能機器（APMIC）週五（3/8）宣布完成100萬美金（約台幣3148萬元）Pre-A輪募資，由美國一家金融機構領投，財報狗共同創辦人吳敏哲、前瑞銀副總創辦的東泰金融科技，以及前Google台灣董事總經理簡立峰共同創辦的台灣飛躍天使創投跟投。
日期：2024-03-08
配合政府新南向政策，長庚醫院與馬來西亞新康集團旗下的馬六甲仁愛醫院簽約，元月正式由台灣聯新國際醫療集團協助規劃智慧病房，並由長庚醫院負責人員培訓，為台灣醫療在國際舞台上再添新里程碑。
日期：2024-01-17
去年，長庚EMBA校友會帶領校友一起單車環島、泳渡日月潭、攀登玉山，就連70歲的管理學院代理院長詹錦宏都在兩年內完成兩項。如果只是想要學習，那麼長庚EMBA與其他學校沒有太大區別，但如果你有夢想希望完成，長庚EMBA來自各個不同領域的校友，絕對是你的最佳夥伴！
日期：2024-01-05
