持續適度的運動，吃飯八分飽且不攝取過多卡路里，吃蔬菜等植物性食物，適量飲用紅酒，有清晰的目標，不急於求成，有信仰，家庭至上，與他人有所連繫。這其中我比較有興趣的是最後兩點，「家庭至上」和「與他人有所連繫」。重視與家人和他人的關係可以促進長壽。
日期：2020-01-13
上週指數一度再創12197的波段新高，但在川普下令以無人機攻擊伊拉克機場，並造成伊朗軍事領袖身亡後引發獲利了結賣壓出籠，拖累台股連日下跌並失守月線且回補12月13日的向上跳空缺口。然而由於伊朗報復行動未造成美軍傷亡，且隨後川普發言將擴大對伊朗的經濟制裁，市場解讀短時間內雙方軍事衝突不致升高而帶動指數反彈站回12000整數關卡。
日期：2020-01-12
總統及立委選舉今天投票，中選會表示，投票時間為上午八時至下午四時；結束投票後，開票順序依序為總統副總統、區域立委、政黨票，目標在晚間十時前完成計票作業。中選會主委李進勇說，從今天凌晨零時起，投票日當天不得用任何方式為候選人或政黨拉票，違者可處五十萬至五百萬元罰鍰。
日期：2020-01-11
四年一度的總統大選又要來了，人民積極參與是體現民主，以及享受民主的真實表現，是非常值得珍惜的權利與義務，眾聲喧嘩比起寂靜無聲更為可貴。
日期：2020-01-10
近年研究發現過度思考變成習慣，還是導致心理病症的主要原因之一。例如，焦慮者愈是往焦慮方向想，就感到愈憂慮；憂鬱的人愈是想憂鬱的事，就愈來愈憂鬱。
日期：2020-01-09
現年36歲的曹沂永是南韓廉價航空業者真航空（Jin Air）台灣分公司總經理，今年春節也是他第一次在台灣過年，只是春節期間大家歡樂出遊時，他反而更不得閒，因為農曆春節是台灣人的出遊旺季，也是韓國人出國觀光的旺季。他跟很多航空業從業人員一樣，在這段時間得駐守桃園機場第一線，確保自家往來班機順利運作，旅客、行李及貨物上下都不會出任何問題。
日期：2020-01-09
和睦的婚姻、七十歲還可以一步跨三級台階快步行走而不會氣喘吁吁、朋友眾多、全心投入的嗜好、圓滿的職場生涯等等。
日期：2020-01-08
漸進式的放鬆肌肉，是一種把肌肉重複緊縮然後放鬆的技術。它很容易學，你可以上網下載一些影片自己學。漸進式的肌肉放鬆，可以冷靜過度活化的大腦，減輕壓力和焦慮。它也可以幫助失眠。
日期：2020-01-07
