想鍛鍊肌力、提升新陳代謝，不是夢！肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹部緊實，或是做俄式轉體打造小蠻腰的鍛鍊，都很適合在家動一動。
日期：2018-05-23
低薪問題困擾青年世代，奉養父母的問題也隨著年齡的增長緊接而來，有網友在PTT上表示，父母剛過50歲就不工作了，存款只有50萬，只靠他4萬月薪養全家，讓他壓力很大。
日期：2018-05-22
走進荷蘭的高齡住宅，可以看到這裡的爺爺奶奶都很獨立，喜歡自己泡咖啡、煮飯，三五好友圍在一起用餐，臉上洋溢的笑容宣告「我們很幸福！」不過，荷蘭這個「老有所終」的歡樂景象也是經過一番努力和衝撞才得來的。
日期：2018-05-22
傳統的華人世界，多數仍承襲儒家禮教的強大影響力。我不是反對富而好禮的社會，而是外在禮教與我們內心世界，事實上仍應達成平衡，無奈多數人的概念是禮教至上，可以「吞噬」小我，這點我就不是很認同。
日期：2018-05-22
被人紀念的不會是你的皺紋，而是你行為帶出的影響。 人生的故事，不會因為歲月而被掩埋。 豐富我們的人生故事，所以有一天能夠以故事餵養下一代，教會他們面對人生風浪能夠具備的態度。
日期：2018-05-21
要減少內心深藏的罪惡感，首先要放下對自己的批判與評價。當初會選擇簽署意願書，通常是在家人有共識後所下的決定，而這已經是「那時候覺得最好的決定了！」 有時候，最大的批判者可能是自己，請試著原諒自己，當初那個為了大家，站出來簽下放棄急救意願書的人，是勇敢又有力量的，請不要責怪自己，讓心自由。
日期：2018-05-21
白木屋宣布不堪虧損五億元要停業，聽到這消息，我內心非常百感交集的，幾年前，我曾經到桃園去拍他們的觀光工廠，明亮潔淨的環境，透過玻璃，可以看到蛋糕製作的過程，工廠的人員親切的帶著我們四處拍攝，一個個的蛋糕，都像是複製貼上一樣，圓圓滿滿的大蛋糕，光是看就充滿歡樂，不論是過生日、慶祝母親節、父親節，蛋糕一放上桌，今天就變得特別起來，蠟燭一點上，所有的心願都能心想事成。
日期：2018-05-19
電信三雄相繼推出499吃到飽資費專案，意外引發全台民眾塞爆門市、漏夜排隊等亂象，據中華電信統計，推出優惠期限7天內，就有144萬名用戶移動到499方案，明顯擴大「吃到飽」用戶市場，不少影音平台業者們正摩拳擦掌，渴望就此擴大OTT、線上影音與直播服務的市場。
日期：2018-05-18
南投縣今年人口跌破50萬人，居民感嘆低薪、高房價是青年離鄉主因。為留住年輕人留鄉打拼，南投縣長林明溱則表示，將興建青年住宅，每戶售價會在500萬元以下。
日期：2018-05-18
