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壓力 睡眠最新與熱門精選文章

熱搜關鍵字:壓力 睡眠共有18項結果
幸福熟齡

劉黎兒/不特別養生也能活得好!迎接百歲人瑞時代,日本人健康的4個祕訣

日本在2018年度中達到百歳的人數是32241人,比2017年多了144人,結果因此百歲人口多達69785人,較前年又增加了2014人,接近7萬人,人數驚人,而且還在不斷增加中,今年可望超過7萬人。

日期:2019-04-03

健康

靠氣血循環甩憂鬱 81歲仍樂在工作

許多人年輕時拚事業,病痛纏身時,才懊惱自己忽略了健康。其實每天只要花一點點精神,就能在工作和健康之間取得平衡。《今周刊》請教了四位資深中醫師,看他們如何根據老祖宗的醫學智慧,透過簡單的方法,讓身心靈都舒適愉悅。

日期:2016-02-04

健康

全民健康不及格 逾7成睡不好壓力大

國人健康分數不及格!國內最新調查顯示,國人健康指數平均只有56分,逾7成感到每天睡不飽、工作壓力大,高達9成覺得沒有足夠金錢可退休。醫師建議,有失眠問題者最好找出病因,養成規律作息、運動習慣,有助提升睡眠品質。

日期:2015-12-28

健康

留意四大警訊,別輕忽脖子的哀鳴

越來越多肩膀嚴重痠痛的患者到骨科求診,最近甚至出現由父母帶來就醫的兒童病患。所有人剛開始都以為是罹患內臟疾病,先到內科掛號,檢查過後發現沒有任何問題,於是改掛骨科。這個現象代表越來越多人罹患重度肩膀痠痛、嚴重到必須就醫的程度。

日期:2015-12-05

健康

心神不寧免收驚 人參牛黃可舒緩

牛黃富含膽甾醇、維生素D及多種氨基酸,性涼,用於安眠、安心神、解熱解毒、強心,就現代藥理來看可以降腦壓、降血脂,鎮痙;而人參含皂甙及多醣體,補元氣,補脾益肺,生津,安神,就現代藥理來看能提高腦力勞動功能,有抗休克,抗疲勞,降低血糖,能增加免疫功能減少感冒機率。牛黃及人參都可養心凝神,改善睡眠品質。

日期:2015-11-05

健康

女人的一生與卵巢息息相關

壓力雖然是造成荷爾蒙失調的原因,但是人類卻無法過完全沒有壓力的生活。因為適度的壓力能促進人類的活力,重要的是,不要將壓力視為負面的東西。

日期:2015-03-04

健康

要健康,睡眠很重要

台灣睡眠醫學學會在2009年的調查已指出,失眠與三高疾病(高血壓、心臟血管疾病及糖尿病)共病現象嚴重,每4個慢性失眠者中,就有1人有三高疾病,可見睡眠在健康和社會上伴隨重要的角色。

日期:2013-11-25

個人成長

超覺靜坐 幫你把心放回原來的位置

從個性急躁、得理不饒人,到處事溫和、面帶笑容的改變,服裝設計師林臣英就從「超覺靜坐課程」的七堂課中,學到自在安定的方法。

日期:2013-02-07