編按：本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗，他打破挨餓減肥迷思，提出「邏輯瘦身法」：從飲食、運動和生活習慣下手，透過控制熱量攝取，維持肌力和有氧運動來提升活動量，3個月切換成自然變瘦模式。作者分享，63公斤的準新娘S小姐，身形「圓滾滾」的她，有練格鬥技卻瘦不下來，直到婚期逼近，才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事：吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物；再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動，她9個月瘦9公斤，婚禮當天降到54公斤，背部線條被讚「超級美」。清水忍強調，體重百分之百取決於生活習慣，唯有落實12個「瘦子生活習慣」，才能真正持久的瘦身效果。
日期：2025-10-23
2025年亞洲棒球錦標賽（亞錦賽）熱鬧開打！2025亞錦賽於9月22日至9月28日在中國福建省平潭縣舉行，也是亞錦賽舉辦31屆以來，首度在中國舉辦，來自亞洲8支球隊爭奪「亞洲冠軍」。亞錦賽冠軍賽台灣隊強碰日本隊，9/28晚間18:30激戰登場，台灣隊才打2局就以0：7落後，由於冠軍戰沒有提前結束規定，終場9局以0：11敗給日本隊，寫下賽史上比數差距最大的冠軍戰，日本隊完成2連霸，第21次在亞錦賽奪冠。季軍戰則由韓國隊於9/28中午 12:30對決中國隊，以4:3拿下銅牌，拿下隊史第10面銅牌。台灣過去在亞錦賽累積5面金牌，排名僅次於日本（20金）與韓國（8金）；而上屆成績奪銀牌，此次也將力拚隊史第6冠。前一次台灣隊擊敗日本，得追溯到2019年冠軍戰，當時以5：4險勝奪冠。《今周刊》記錄台灣隊賽程、轉播資訊以及球員陣容和最新賽果，提供讀者參考。
日期：2025-09-28
2歲那年，潘瑋杰突然拿不起最愛的玩具、左手幾乎無法動彈。經過多方奔波檢查，才確認是左手萎縮，從此註定了他的「與眾不同」。前20年，潘瑋杰怨懟生命，一心只想當個「正常人」，因此也拒絕申請身心障礙證明。直到父親的一句話，讓他踏進身障棒球的世界裡──從那一刻起，徹底改變他的人生。
日期：2025-08-12
台北萬豪酒店是全台最大的國際會展飯店，這家營運邁入第十年的飯店，是如何一直靠宴會保持市場領先地位，甚至在疫情後創造營收新高？
日期：2025-08-06
向日葵女子棒球隊成軍20多年來歷經凋零與重聚，如今，這群平均年齡40歲的女將迎光綻放，扎根在台北大巨蛋，她們更在世壯運奪得冠軍，證明夢想不分性別，棒球也不是男性的專屬運動。
日期：2025-05-28
2025雙北世界壯年運動會（世壯運）周六(5/17)盛大開幕！不僅有多位明星藝人參賽，還有退役球員重回賽場。執委會更驚喜宣布壓軸聖火代表將由輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳擔任出席！聖火象徵著傳承與精神的象徵，此次聖火代表分別為「運動、年輕、共融、文化、科技」，並且由台灣棒球傳奇彭政閔、奧運金牌得主林郁婷、全台最年長羽球員林友茂、金馬影后張艾嘉及黃仁勳作為代表。更多精彩亮點、矚目賽事、轉播平台本篇通通告訴你！
日期：2025-05-16
(今周刊1472)政府大張旗鼓籌設運動部，培育運動員的「體育班」制度也面臨檢驗時刻。為何有年輕選手逃離體育班？有哪些正面案例能推進改革，或是，它該逐步退場？
日期：2025-03-05
來自紐約長島的莎拉，不輕易放棄才華、勇敢追夢，成為中華職棒首位女性技術教練，對這項由男性主導的運動而言，具有劃時代意義，也是台灣性別平等的重要里程碑。
日期：2025-02-26
世界棒球經典賽資格賽（WBCQ）A組率先在2/21-2/25開打，台灣隊最後在附加賽中6:3贏西班牙，與尼加拉瓜一同拿下經典賽正賽2張入場券，前進2026經典賽(WBC)。今周刊整理「經典賽資格賽」戰績、賽程、轉播時間，以及2026年經典賽資訊，讓球迷能先掌握賽程及出賽時間。
日期：2025-02-23
連假期間，家中總是充滿各種高熱量零食，聚餐桌菜更是大魚大肉少青菜，追劇或打麻將也讓很多民眾腰痠背痛，與其過年後站上體重機才「悔不當初」，不如在過年期間就把握機會多動一動，消耗熱量、讓肩頸可以活動。國民黨立委洪孟楷和民進黨立委鍾佳濱，都是立法院裡面的運動健將，兩人曾練出腹肌並且在社群上「炫腹」，過年期間，他們也分享一些平常運動的項目，讓大家可以在家「動一動」。不讓男性立委專美於前，民進黨立委黃捷也常秀出陽光的「微腹肌」以及纖細又結實的手臂。她推薦本刊讀者，連假在家可以透過「棒式」，訓練核心肌肉，「練久真的會有點腹肌」。
日期：2025-01-17
