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50歲怎麼減肥?她4個月80→67kg、體脂降10%、內臟脂肪也砍半!簡單3習慣逆轉中年壓力胖,聚餐吃美食也能瘦
健康

50歲怎麼減肥?她4個月80→67kg、體脂降10%、內臟脂肪也砍半!簡單3習慣逆轉中年壓力胖,聚餐吃美食也能瘦

跨越50歲的門檻後,很多人會突然發現,體重機上的數字愈來愈不受控制。過去只要少吃個兩、三餐,稍微跑跑步就能瘦下來,到了這個階段彷彿完全失效。生活壓力、基礎代謝率下降、關節退化帶來的不適,加上逐漸失控的飲食,讓許多中年族群在減重路上感到深深的無力與挫折。

日期:2026-06-05

影/坦尚尼亞窮孩子雙腳用針挑寄生蟲、靠半顆地瓜活下來…遇見珍古德翻轉人生!最動人12分鐘台大畢典演說
教育

影/坦尚尼亞窮孩子雙腳用針挑寄生蟲、靠半顆地瓜活下來…遇見珍古德翻轉人生!最動人12分鐘台大畢典演說

國立台灣大學週六(5/30)舉行114學年畢業典禮,國際生致詞代表、環境工程研究所博士班學生內森 (Nathan Thadeo Yoashi)來自坦尚尼亞的小村落,每天得赤腳走30分鐘打水、睡前必須用粗針挑出腳上的寄生蟲。但內森的成績始終名列前茅,後獲得靈長類學家珍古德提攜來台就學,他表示,夢想是在家鄉蓋一所學校,幫助更多像他一樣的小孩,能有改變命運的機會。(原文刊登於5/30 2355,更新時間為5/31 2030)

日期:2026-05-31

馬英九基金會開告王光慈,王母發聲將舉報霸凌:女兒2度尋短,我從欄杆上把她拉回來「心有多痛」
政治社會

馬英九基金會開告王光慈,王母發聲將舉報霸凌:女兒2度尋短,我從欄杆上把她拉回來「心有多痛」

馬英九基金會指控前執行長蕭旭岑、王光慈違反財政紀律,周五(5/29)宣布,委由律師備妥刑事告訴狀及相關事證,向士林地方檢察署提起刑事告訴。對此,士林地檢署證實,已收到刑事告訴狀及相關事證,當天會完成分案程序。對此,蕭旭岑表示,事關個人清白,會堅強面對。這一生清清白白坦坦蕩蕩,沒有拿任何一分不應該拿的錢,面對這樣的情況,會勇敢面對,「我對得起馬英九總統」,如果有任何不法,他願意辭去國民黨副主席。而王光慈母親稍早發出一封給前總統馬英九的公開信,表示女兒除了原本馬辦及基金會工作外,也遵守馬家人請托照顧,壓力大到罹患憂鬱症及焦慮症,沒想到卻遭逢被迫下跪磕頭、掐脖攻擊等令人髮指的對待。王光慈母親表示,這一連串的打擊讓她的憂鬱症急遽惡化成重度,夜不成眠終日哭泣發抖,甚至還兩度尋短,「差一點就讓我失去了她」。「當我發現光慈掛在頂樓欄杆上,我把她拉回來時,我的心有多痛嗎?」王光慈母親表示,為了保護女兒,她只能向台北市勞動局舉報職場霸凌,也會循司法管道尋求救濟。

日期:2026-05-29

精品咖啡與名字
傳產

精品咖啡與名字

從鮮乳到咖啡,產地與名稱的一致性,不只是市場制度問題,也是認同與信任的根基。當台灣的名字被模糊,我們失去的,不只是稱呼,而是與這片土地連結的價值。

日期:2026-05-27

假如有一天我得了失智症…醫師宋思權給家人的一封信:記得22種愛我的方式「別把我當小孩,我還是我」
健康

假如有一天我得了失智症…醫師宋思權給家人的一封信:記得22種愛我的方式「別把我當小孩,我還是我」

前總統馬英九太太周美青、胞姊馬以南,突然發聲要馬英九安享餘年,馬家更是向法院遞狀聲請「輔助宣告」,馬英九隨後則是以錄影親筆信,強調自己的健康沒有問題,更讓他是否失智引發關注。這類狀況,事實上可能發生在任何一個家庭,尤其目前台灣65歲以上失智人口大約35萬人,預估2050年人數將攀升到86萬人。在嘉義執業33年的神經內科醫師宋思權,去年曾在臉書發表一篇《假如有一天我得了失智症》列出22條內容給家人,讓不少網友紛紛轉發、時隔一年至今仍在網路上到處流傳,百萬網友都按讚認同醫師觀點。

日期:2026-05-26

存到750萬就辭職?30多歲提早退休,「丐版財富自由」的人後來怎麼了?年輕時極簡叫風格,60歲變活受罪
退休

存到750萬就辭職?30多歲提早退休,「丐版財富自由」的人後來怎麼了?年輕時極簡叫風格,60歲變活受罪

有一群人,早在三十幾歲就退休了。不是因為他們中了樂透、繼承了一筆遺產、或是成功創業。他們退休,是因為他們決定把生活費壓縮到一個幾乎讓人難以想像的低點,然後用這個數字反推出一個比大多數人小得多的退休目標,快速達標,然後離開職場。這條路叫做 Lean FIRE(極簡退休)。

日期:2026-05-21

設計學習與模仿失去界線
生活消費

設計學習與模仿失去界線

剛結束一場上海的短暫差旅,由於這趟兩天兩夜的行程極其緊湊,待在房間的時間寥寥可數。我反常地撇開平時鍾愛的指標性奢華酒店,轉而將目光投向上海蓬勃發展的經濟型設計旅館(Budget Hotel)。在搜尋引擎漫無邊際的名單中,一張熟悉的畫面瞬間攫住了我的視線,照片裡的客房模樣,簡直與我近期心頭最愛的東京飯店「Trunk Hotel Yoyogi Park」如出一轍。

日期:2026-05-20

一年參加逾30場葬禮  在扣扳機與按快門間掙扎  烏克蘭導演里茲科夫 直視俄烏前線的日常
國際總經

一年參加逾30場葬禮 在扣扳機與按快門間掙扎 烏克蘭導演里茲科夫 直視俄烏前線的日常

從攝影師走向前線,烏克蘭導演里茲科夫在紀錄片《我只是個士兵》中,「拍下自己中彈」,歷經生死交關。他將這部作品的亞洲首映獻給台灣。

日期:2026-05-13

中研院院長揪病根:台灣教授被冰冷量化指標困住太久了  解困  從有溫度的學術自白開始
政治社會

中研院院長揪病根:台灣教授被冰冷量化指標困住太久了 解困 從有溫度的學術自白開始

(今周刊1532)台灣高教正面臨少子化與人才外流的焦慮,中研院院長廖俊智直指,過於追求量化指標,反讓學術失去彈性發展空間,呼籲推動敘述式履歷、廣納多元貢獻,才能在全球人才洪流中重拾競爭力。

日期:2026-04-29

阿聯宣布5/1退出OPEC!第三大產油國為何終結60年成員國身份?油價、全球供給面影響多大
國際總經

阿聯宣布5/1退出OPEC!第三大產油國為何終結60年成員國身份?油價、全球供給面影響多大

阿拉伯聯合大公國(阿聯,UAE)宣布將於5月1日正式退出石油輸出國組織(OPEC)及OPEC+聯盟,結束其近60年的成員國身分。身為OPEC產量僅次於沙烏地阿拉伯與伊拉克的第三大產油國,阿聯酋的退出在當前全球能源震盪之際,對該產油國聯盟造成了重大打擊。阿聯年產量約290萬桶,OPEC等於將失去約15%的產能,同時也失去了一個最遵守組織規範的成員,也可能削弱OPEC的影響力,為產油國合作模式帶來更多變數。不過從短期來看,目前各產油國被迫減產、市場供給仍吃緊,國際油價維持每桶約111美元,短線阿聯退出對油價影響有限。但若阿聯未來大幅增產,引發沙烏地阿拉伯或其他成員國的市佔率焦慮,不排除會重演過去增產競爭與價格戰,這對依賴高油價支撐財政的高成本產油國將是一大打擊。

日期:2026-04-28