編按：明明吃得少，體重卻不掉？總覺得疲倦，睡覺也沒效，常常感冒，很難痊癒，這些可能都跟肝有關係。根據統計，在台灣，每3人就有1人罹患脂肪肝。我們的肝臟全年無休、一天24小時默默工作，即使我們大吃大喝、熬夜喝酒，它也從不抱怨。但當肝臟慢慢累了、胖了，身體的各種毛病就會悄悄浮現。本書作者尾形哲是日本肝臟專科醫師，在門診實行照顧肝臟的飲食指導，協助超過八成以上的患者在3個月內瘦5公斤以上，並改善脂肪肝。他提到養肝飲食三大守則：主食定量，把白飯控制在100g（約一顆便利商店飯糰的大小）；每天攝取350克以上的蔬菜，第3個是：每天分三次攝取「把體重（kg）換算成g」的蛋白質。同時，分享照護肝臟技巧，養肝從早餐開始，好好吃早餐、戒掉含糖飲料，建議日常飲品以水、茶或黑咖啡為主。作者強調，養肝原則是：「三餐吃好，避免吃零食」，嘴饞時，可以選擇堅果、水煮蛋，如果眞的很想吃甜食，建議吃3~5顆剝殼甜栗子。
日期：2025-08-01
她以為自己在養生，卻意外發現膽結石 —— 從一位健康諮詢者談起。
日期：2025-07-30
許多人憧憬的退休生活，是含飴弄孫、環遊世界，然而，一對辛苦工作一輩子的老夫妻，不僅沒能安享天年，甚至為了擺脫年近40歲的啃老雙胞胎兒子，竟選擇半夜逃家、偷偷搬到鄉下去住。原本月領5萬台幣年金、擁有600萬存款的他們，為何被自己的孩子逼到這個境界？
日期：2025-07-29
為了慶祝新加坡獨立60週年，也為了表達台灣對新加坡長年情誼的珍惜，最近有越來越多台灣朋友用心設計各式各樣的紀念品，獻給新加坡朋友，滿滿心意令人感動！
日期：2025-07-22
《漫步華爾街》、《投資的奧義》作者墨基爾特地撰文推薦《把經濟學剝光光》，他認為作者惠倫以淺白有趣的方式講解經濟學，讓讀者無需圖表與公式，也能理解重大經濟議題。
日期：2025-07-22
今周刊編按：台師大周姓教練因研究而威脅女足學生「抽血換學分」事件引起社會譁然，更在社群媒體上發酵。今日（7/16）教育部因情節重大，以案件涉及校園霸凌與研究倫理為由，對學校開罰110萬元、對研究主持人及共同主持人分別處以50萬元罰緩。為維護學生權益，教育部也火速聯繫陳情學生提供後續救濟管道，對於教練及校方是否有違反刑法強制、侵占等罪，教育部也表示會一併調查，期盼能夠還給受害學生一個公道，並遏止此等行為再次發生。
日期：2025-07-16
日本爆發米荒，卻意外成為台灣米外銷突破契機。從百年米廠老永昌到青農創辦的大倉米鋪，台灣米透過品質、品牌、通路與政策配合，也有機會開拓國際市場。
日期：2025-07-16
來自美國的Jimmy熱愛地質研究，說著一口流利中文，決定來台灣求學與生活，探索這片美麗的自然景色，更深深被東部的地質景觀給吸引，直呼「真的離不開台灣」，拍攝YouTube影片希望推廣台灣的岩石給全世界認識。
日期：2025-07-15
