編按：57歲退休公務員阿光重訓3個月、還搭配高蛋白飲食，為何卻越練越虛，膝蓋無力、常拉傷？原來是「肌少症」害的。中醫師吳明珠指出，肌肉不是單靠單純「吃肉」就好，而是要顧好脾胃，從根本打好氣血的基礎。阿光調理3個月後，精神、氣色紅潤不少，連一次深蹲50下也沒問題。40歲後每年流失1%肌肉，養肌就要顧好脾胃，吳明珠推薦，四神湯是日常補脾最佳食療，有助於活血、強化肌肉。再靠每天簡單2運動，以及1天24時「增肌黃金時間表」，就能輕鬆養回結實肌力。
日期：2025-11-03
台灣正式進入超高齡社會，65歲以上人口占比突破20%，銀髮居住需求催生養生村新商機。近日有網友參觀知名養生村後，對其月費高於一般房租甚至房貸感到驚訝，引發社會對高齡居住議題的廣泛討論。事實上，這些月費3至8萬元的養生村不僅需求旺盛，甚至需要排隊等候，反映台灣銀髮族對高品質退休生活的追求。
日期：2025-10-14
編按：本書作者謝雪文（雪兒Cher）30歲裸辭當背包客，旅行10年期間，走遍七大洲、65國，見過許多七老八十的外國背包客，佩服他們不被年紀限制的勇氣。但30歲後的現實像「大泥坑」，朋友們面對工作、房貸、養小孩、照顧長輩等現實，她追夢之路也變得孤獨。作者認為，人生要把握當下，要趁自己有能力的時候追夢，再不走就沒有勇氣離開、再不走就老了！她不後悔裸辭，花光148萬存款去旅行，因為體力和通膨不會等人。
日期：2025-09-25
編按：本書作者吉姆．柯林斯被尊稱為「財務自由教父」，分享艾力克斯從破產到7年存到3000萬的致富故事。他借貸投資投機性股票，不但賠光資金還破產，為了重新振作，他設立3個目標：擺脫債務、儲蓄、好好研究投資，並在7年存到3千萬，30歲提早退休。他發現，節儉是好事，但少喝一杯咖啡不會變有錢，提升收入才能致富，同時也要追蹤開銷和提高儲蓄率，他也提醒，不應該為了追求財富自由犧牲生活，「財務自由不值得讓人痛苦地度過10年，像活在地獄一樣痛苦，這樣根本不值得。」
日期：2025-09-04
根據內政部統計，2023年國人平均壽命已來到80.23歲，壽命拉長，伴隨而來的可能不是自由、快樂的退休生活，而是內心對金錢焦慮的濃濃不安。尤其勞保年金改革未明、通膨不斷升溫、退休後醫療費用年年攀升，讓越來越多人不敢隨便花錢，甚至選擇不婚不生，就怕自己老後淪為下流老人。但當「存錢」變成一種執念，真的能通往幸福老年嗎？來自日本A先生的故事，或許值得深思。
日期：2025-07-18
很多日本小學都會讓學生埋下時空膠囊，約定在多年後挖出，回憶當年的自己。日本1名大學生近日在X平台曬出他的小學時空膠囊之約紙條，沒想到班上34名同學無1人赴約，連班導師都忘了。他大嘆只有自己記得8年前的約定，很鬱卒！這則貼文短短幾天就吸引超過3200萬次點閱，反應熱烈。
日期：2025-03-27
28歲自行創業的廖育斌，只懂得奮力加速前進，直到48歲時，公司遇上財務危機、健康也亮起紅燈，他才理解慢下來的必要，並讓大雪山中的一塊園地走進他的生命，逐漸療癒了他的身心。
日期：2025-03-12
以製造頂級豪車起家的勞斯萊斯， 一度被收歸國有，如今轉型為全球噴射引擎巨頭，今年二月，更帶領英國股市大漲創新高。這家百年老牌企業的重生之路，值得台企借鏡。
日期：2025-03-05
立法院周三（2/19）將送出114年度中央政府總預算，立法院長韓國瑜週二（2/18）召集史上第一次在總預算三讀後的立院朝野協商，不過，不僅朝野無共識，國民黨立法院黨團總召傅崐萁也神隱。國民黨團一開始稱傅崐萁感冒，後來韓國瑜稱傅崐萁出國，稍晚又被罷免團體爆料「跑去香港」，民進黨立法院黨團19日召開記者會協尋傅崐萁，正在重感冒的黨團書記長陳培瑜先是祝福傅崐萁早日康復，接著表示，傅崐萁深陷「戰天下」公司疑雲，可能涉及商業會計法、反滲透法、甚至行賄行為，傅崐萁應自己出來面對。至於中央政府總預算部分，陳培瑜表示，國民黨和民眾黨大砍了2千多億預算，還要行政院負責、計算到底砍多少錢，加害者對被害人做荒謬質疑。今天就要送出預算，國民黨到現在都還算不出來砍多少，「拜託大家協尋一手導致預算混亂的傅崐萁！」對於各界協尋，傅崐萁則在晚間於臉書上傳兩張健身照片指出，因重感冒而全身無力，在家休養調整。
日期：2025-02-19
全台73萬名軍公教年終獎金17日正式入帳，有網友分享，前兩天已先收到年終明細，擔任管理員的他可拿到近7.4萬元 ，還有擔任教職的同事領逾8.9萬元，雖然單筆金額不小，但有細心網友反推月薪後發現，不僅原PO月薪可能不到3萬元，連老師都僅35K出頭，直呼「這是讓原本報考率很低的公職雪上加霜嗎！」
日期：2025-01-19
