咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。●蛋白質攝取量占一日飲食的1/3，身體負擔輕，感冒自然遠離。●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
日期：2022-11-17
「拜託、拜託，投給真正會做事的人！」無黨籍桃園市長候選人鄭寶清在接受訪問攝影的過程中，不浪費任何一點時間，遇到市民就主動打招呼拜票，他擔任過3屆立委，許多市民對他相當熟悉，有些人微笑點頭回應，更熱情的還會為他打氣、要他加油。
日期：2022-11-15
隨著11月26日大選日期逼近，宜蘭縣選情格外激烈，民進黨派出現任宜蘭市長江聰淵，對上現任縣長林姿妙，由於兩人支持度差距不大，加上現任縣長林姿長官司纏身，被視為有望藍天轉綠地的重點縣市。
日期：2022-11-15
2022/11/15更新：新竹市長候選人高虹安周一（11/14）記者會稱，公基金制度由其他從其他立法委員辦公室帶來，自己雖然知道有基金制度，對細節並不清楚。不過晚間由高虹安前助理組成的「吹哨者聯盟」向媒體提供進一步資料，揭露高虹安辦公室的15頁內部帳目，其中也有高虹安本人簽名。高虹安辦公室預計周二（11/15）下午召開記者會說明。
日期：2022-11-15
今周刊編按：第59屆金馬獎頒獎典禮將於11月19日於台北國父紀念館舉行，從演員跨界初執導筒的柯震東，所拍攝的劇情長片《黑的教育》一口氣入圍金馬4大獎。他曾受訪坦言，當九把刀寫出《黑的教育》大綱時，鼓勵他自導自演，他都沒有想過有這一天，7年後真的靠《黑的教育》實現了他的導演夢。而這次入圍金馬最佳新導演，也讓柯震東成為史上首位被提名金馬新導演的金馬新演員得主。回顧2014年8月，紅遍兩岸的演藝圈金童柯震東，曾因大麻事件讓他從雲端跌落，消失在銀光幕前。2年後，電影《再見瓦城》在國內外影展大放異彩，男主角柯震東入圍金馬獎最佳男主角，重新在演藝圈大放光芒，也是從這時候開始，讓他萌生了當導演的念頭。(原文刊載於2017/01/26 更新時間為2022/11/14)
日期：2022-11-14
蔡其昌如此形容自己：「眼睛小小的，長相也不搶眼，在校成績中等，我是一個平凡到沒有特色的人。」他，沒有顯赫家世，高中以前的志願是繼承父親的成衣小工廠，上大學後想當教授，命運卻讓他走上了從政之路，還成為立法院副院長。從求學、就業，到成家，53年來都待在台中。命中註定要留在台中的他，對家鄉自然有很深厚的情感和期待。這次參選台中市長，從交通建設到福利政策…蔡其昌的政見都讓台中人眼睛一亮。他笑道：「我要打造台中成為對年輕人最友善的城市，讓台中成為生活首都。」
日期：2022-11-12
編按：過去曾存800多張第一金的存股達人孫太，近幾年逐步換股改存00878，目前手頭已累計1500張00878，今年能領息160萬，順利達到42歲提早退休的目標。孫太退休後感慨，除了金錢以外，其實還有5件事需要在工作時期就提早做準備。
日期：2022-11-08
「台灣水利事業的渠道有7萬多公里，能繞赤道7圈半，這是先民一路上建設、創造的。」走在苗栗的農田間，國民黨苗栗縣長候選人謝福弘熟門熟路，熱情地介紹台灣水利現況、一邊與稱呼他「會長」的農民打招呼，展現自己與父親在水利會工作逾一甲子的累積。
日期：2022-11-07
理性者才能撿到便宜的股票，面對個股一次性因素造成的股價下殺，我會花時間深入了解原因，若獲利仍較前一年成長，可以擇優入手。
日期：2022-11-07
《今周刊》編按：民眾黨新竹市長候選人高虹安遭爆料，疑任用男友李忠庭擔任立院公費助理，14個月薪水約60萬元，網友起底發現，李忠庭在2020年、2021年期間共捐款60萬元給民眾黨，外界質疑是否有「國庫通黨庫」之嫌。高虹安競選辦公室雖然強調，所有捐款「一切合法」，但法務部調查局表示，因受理檢舉有立案，交由北部地區機動工作站調查，會儘速釐清是否有不法情事。在監察院政治獻金公開查閱平台上可查出，名為「李忠庭」者在2020年12月30日、2021年6月24日分別捐款30萬元給民眾黨。李忠庭本人針對外界質疑其涉詐立院助理費及婚姻狀態做出聲明，但對「將公費轉成政治獻金」等仍隻字未提，外界認為他應該出面說清楚。
日期：2022-11-04
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