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安眠最新與熱門精選文章

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揪出失眠元兇 不用再數羊—睡個好覺 精氣神都come back
健康

揪出失眠元兇 不用再數羊—睡個好覺 精氣神都come back

「我昨天又睡不著!」是辦公室常有的話題,根據調查,台灣15歲以上的民眾,有高達28%的人,曾經飽受失眠之苦。沒想到好好睡個覺,居然成了這麼難的事!

日期:2015-02-26

最後的黃金市場
名人專欄

最後的黃金市場

現在六、七十歲的他們被稱為是GS(Golden Sixties) 世代,是日本最後的富裕大眾,讓他們動心掏出腰包來,成為讓日本消費復甦最大的要訣。

日期:2015-01-29

憑什麼超越別人一大截—睡前就為明天工作、投資做準備
職場

憑什麼超越別人一大截—睡前就為明天工作、投資做準備

有錢人睡前都做些什麼,讓他或她跟你、我有所不同?財經人士睡前有什麼魔法?讓他們在生活、工作上更有效率,累積財富更快速?

日期:2015-01-08

沒有藥能遂人心意,作息一定要先改變
名人專欄

沒有藥能遂人心意,作息一定要先改變

遇上連自己都不願意給自己機會的病人,醫生也只能默默祝福,希望他別糊里糊塗淪為安眠藥的奴隸。

日期:2015-01-02

沒有藥能遂人心意,作息一定要先改變
健康

沒有藥能遂人心意,作息一定要先改變

遇上連自己都不願意給自己機會的病人,醫生也只能默默祝福,希望他別糊里糊塗淪為安眠藥的奴隸。

日期:2015-01-02

喜劇泰斗 羅賓威廉斯輕生身亡 找對方法紓壓 別讓憂鬱症壓垮你
健康

喜劇泰斗 羅賓威廉斯輕生身亡 找對方法紓壓 別讓憂鬱症壓垮你

美國好萊塢喜劇泰斗羅賓威廉斯上周驚傳輕生身亡,他早年吸毒酗酒勒戒,也成為他公開自嘲的材料。醫師與心理師提醒,使用這些非常手段雖可快速解決當下狀況,但問題根源若沒解決,最終還是無法跳脫障礙。

日期:2014-08-21

讓你看到床就想睡的6大原則
名人專欄

讓你看到床就想睡的6大原則

某些習慣會讓你覺得放鬆,例如在床上看書或看電視。不過如果一旦關燈或是頭一沾枕時,你發現自己是完全清醒的,就代表你是處於警醒而非放鬆的狀態。

日期:2014-08-07

讓你看到床就想睡的6大原則
健康

讓你看到床就想睡的6大原則

某些習慣會讓你覺得放鬆,例如在床上看書或看電視。不過如果一旦關燈或是頭一沾枕時,你發現自己是完全清醒的,就代表你是處於警醒而非放鬆的狀態。

日期:2014-08-07

全台二百萬人苦於失眠 亂吃安眠藥 腦力傷很大
幸福熟齡

全台二百萬人苦於失眠 亂吃安眠藥 腦力傷很大

知名主播史哲維發生窒息死亡事件,檢方研判可能是服用過量安眠藥,導致行為喪失而發生意外。專家提醒,安眠藥只是輔助睡眠藥物,一定要找出失眠元凶,才能從根本解決失眠問題。

日期:2014-05-29

電腦天才+揭密記者 單挑祕密警察 鬥智180天 史諾登案實錄
焦點新聞

電腦天才+揭密記者 單挑祕密警察 鬥智180天 史諾登案實錄

當國家開始同步監視你敲鍵盤的網路活動,這是侵犯隱私還是國家安全?格林華德(Glenn Greenwald),《衛報》專欄記者,因報導史諾登揭發美國政府濫權監控內幕,而得到今年普立茲公共服務新聞獎。史諾登為何找上他?兩人如何聯手掀起撼動全球的世紀大案?格林華德的第一手告白與精采書摘搶先曝光。

日期:2014-05-15