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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

LINE帳號被盜走「最新3手法曝光」…單月暴增8成受害人、平常「一動作」能自保,帳號如何取回必看
政治社會

LINE帳號被盜走「最新3手法曝光」…單月暴增8成受害人、平常「一動作」能自保,帳號如何取回必看

詐騙無所不在,讓人恨得牙癢癢!LINE官方公布3月份帳號被盜件數,與2月份同期相比增加8成,分析主要有3種盜取帳號的手法,分別是「帳號釣魚」、「電話號碼盜用」、「電腦版盜用」3種。至於LINE帳號被盜怎麼辦?如何取回LINE帳號?官方也公布3個步驟,就能找回帳號。首先立即通報客服,選擇「不登入並繼續操作」,立即填寫客服表單。至於表單資訊越完整,客服處理速度越快,有助於找回帳號。客服會在24小時內回覆,協助將被盜走的帳號停權並協助轉移付費商品。其實,LINE帳號也可以透過日常的檢查,達到保護帳號安全目的,一起來看看吧!

日期:2025-03-19

50歲數學老師存款只有100萬「羨慕大學同學賺更多」...如何靠「餐車」翻身,2年狠賺570萬?
理財

50歲數學老師存款只有100萬「羨慕大學同學賺更多」...如何靠「餐車」翻身,2年狠賺570萬?

編按:巴希爾是一位50歲的高中數學老師,擔任教職20年後,年薪有65000美元(約合新台幣211萬元),為了給伴侶和7歲兒子更穩定的生活,他結束年輕時不看錢包就買單,揮霍到帳戶透支的習慣,決定要改善財務狀況,他聽到有餐飲業者靠餐車生意致富,也動念想投資。餐車主提一個投資方案,投入12萬5000美元(約合新台幣407萬元)可拿到25%的股權。但巴希爾的存款只有3萬5000美元(約合新台幣114萬元),籌不出這筆錢的他,便改成合資創業,找另外4個人共同分擔,一個人投資2萬5000美元(約合新台幣81萬元)、擁有5%股權。2年後,巴希爾最終分得17萬5000美元(約合新台幣570萬元)的利潤。他將原本投入的2萬5000美元(約合新台幣81萬元)存回儲蓄帳戶,向另一半求婚,支付房子頭期款。本書作者特洛伊.米林斯、拉沙德.比拉爾擁有商業和投資背景,深知理財的重要,他們透過這個故事指出,賺錢模式、勇於嘗試都是投資成功的關鍵。

日期:2025-03-14

單親媽的財富自由之路!護理師苦養3孩,貸款遭拒...如何靠自己加薪25K、股票年賺12%,逆襲60歲前退休
理財

單親媽的財富自由之路!護理師苦養3孩,貸款遭拒...如何靠自己加薪25K、股票年賺12%,逆襲60歲前退休

編按:本書作者特洛伊.米林斯、拉沙德.比拉爾擁有商業和投資背景,深知理財的重要,他們在書中分享單親媽媽桑妮亞的成功翻身案例。桑妮亞是獨力撫養3個孩子的單親媽媽,靠著一小時僅14美元(約合新台幣455元)的護理員薪資餬口,勉強撐起一家四口。但她再經歷一次申請個人貸款遭拒後,她決定重整債務、精簡開銷,把不必要的花費停掉,取消很少看的有線電視頻道,這些小改變也幫她一年省下1千400美元(約合新台幣4萬5千元)。同時,她考取證照幫自己加薪,每個月多賺768美元(約合新台幣2萬5千元)。桑妮亞透過開源節流,成功守住財務安全感,用短短2年扭轉一切,還存到緊急儲蓄金備用,如今她靠著分散投資的股票組合,每年有12%的報酬率,退休基金也穩定增長,她不只讓3個孩子順利讀大學,還在60歲前退休。

日期:2025-03-14

LINE這些功能快關閉!隱私設定「6選項」小心個資外洩 3C達人示警:容易被詐騙集團盜用
生活消費

LINE這些功能快關閉!隱私設定「6選項」小心個資外洩 3C達人示警:容易被詐騙集團盜用

通訊軟體LINE在台灣擁有超過2,200萬用戶,幾乎成為國人日常生活不可或缺的一部分,除了相互通訊傳遞訊息之外,也有其他方便功能,帶來便利的同時,也伴隨著許多詐騙風險。近日3C達人「Tim哥」發影片在臉書分享,關閉LINE內的6個選項,可以讓帳號更加安全。

日期:2025-03-11

迎接AI鋼鐵人的光明與暗黑
科技

迎接AI鋼鐵人的光明與暗黑

年初,數發部長黃彥男揭露台灣已成為網路攻擊熱點,近期資安署更在第一時間進駐馬偕醫院,因應勒索病毒攻擊。這場資安危機再次警示國人:資安即國安,駭客威脅已無處不在,從政府機關、金融機構到醫療院所,無一倖免。

日期:2025-03-06

真的需要存到 4000 萬才能財務自由? 關鍵3習慣,拿回人生選擇權
理財

真的需要存到 4000 萬才能財務自由? 關鍵3習慣,拿回人生選擇權

當談到「財務自由」時,許多人腦中浮現的畫面往往是擁有數千萬資產,過著豪華生活。然而,這真的是財務自由唯一標準嗎?又該如何達到目標,過上想要的生活?

日期:2025-02-27

威力彩20億他獨得,還有兩注貳獎585萬同彩券行開出!內行人揭頭獎致富玩法:怎麼包牌能通殺?
生活消費

威力彩20億他獨得,還有兩注貳獎585萬同彩券行開出!內行人揭頭獎致富玩法:怎麼包牌能通殺?

今周刊編按:威力彩頭獎20.07億終於開出!台灣彩券週一(2/24)晚間公告,威力彩頭獎獎落新北市樹林區中山路的「 金發野彩券行」,由一名幸運兒獨得,這是史上第6高單注頭獎獎金。而開出頭獎的「金發野彩券行」不僅頭獎1注獨得20億,店內還開出2注貳獎,可抱走585萬1027元,讓不少人驚呼難道是包牌嗎?網友分享這種買法其實是威力彩的包牌玩法,就是電選第一區,包牌第二區,「應該是包3個號碼,才會1注頭獎2注貳獎」,因為威力彩獎金關鍵是第二區,如果將第一區38顆號碼選6顆固定,包第二區01至08號碼,若是壓中獎金就相當驚人。

日期:2025-02-25

打造退休現金流,市值型勝過高股息!存股30年後股息反超車,總資產還多800萬up...高息ETF為何息利雙輸?
ETF

打造退休現金流,市值型勝過高股息!存股30年後股息反超車,總資產還多800萬up...高息ETF為何息利雙輸?

市值型ETF的長期報酬率贏過高息型,這沒什麼好爭論的。版主很好奇,台股的市值型ETF都有配息,長期投資市值型產品,每年領取的股利總額一定會輸給高息型ETF嗎?

日期:2025-02-20

當AI碰上量子運算
國際總經

當AI碰上量子運算

AI透過模式識別與大數據分析顛覆了各行各業,未來更可借助量子系統強化運算能力。AI和量子運算結合催生的技術革命,問題不在於是否會發生,而在於何時到來。

日期:2025-02-19