編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
畫漫畫不外乎使用鉛筆、細水筆，但在台灣卻有位大師使用塑膠袋、菜瓜布、打火機作為創作工具。他是鄭問，曾以非日籍人士拿下日本業界最高榮譽的「漫畫家協會優秀賞」，還創下首位台人在香港連載《大霹靂》漫畫的傲人紀錄。鄭問因心肌梗塞於2017年辭世，在眾人奔走下，成了首位進入故宮的漫畫家；一群拍攝紀錄片團隊踏上1萬5千公里的旅程，試圖完整勾勒出鄭問一生孤獨的創作歷程。
日期：2020-04-17
東華大學趙涵㨗校長支持相同理念的教師組成「社會參與社群」，投入實踐導向的課程研發，以實踐「睦鄰精神」的信念與價值，將社區當作學習的對象；把大學當成社會責任的實踐場所，以大學為基地、以鄰里地緣為基礎，讓師生們參與鄰近地區的改造工作、當地的各種運作、從中協助居民的生活改善、教導學生養成保持社會的關懷與使命感。東華多位教師以駐點長期經營社區的方式將研究、教學與服務整合，整個台灣東岸都留下了東華教師社會參與的足跡。
日期：2020-04-16
拿出以直報怨的態度，成為你自己生命當中，有智慧的好人。以德報德，以直報怨，你沒有錯待任何人，尊重自己就是優先。
日期：2020-04-16
好消息！世界衛生組織（WHO）15日終於與我國進行電話會議，就武漢肺炎COVID-19（武漢肺炎）進行相關討論，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，「WHO終於能夠與台灣有好的對話，已經看到台灣了」。
日期：2020-04-16
他和她們，是我的第一個共同照護個案，就像初戀的感覺，讓我印象深刻，始終難以忘懷。原本在安寧病房工作的我，第一次踏出安寧病房，走向安寧病房外的世界，體認到原來在病房之外的世界，是怎樣的驚心動魄及揪心。
日期：2020-04-16
AI台灣人工智慧學校執行長陳昇瑋日前因腦出血意外陷入昏迷，經醫師全力搶救仍無法挽回，不幸辭世，享年 44 歲。雖然許多人對這名字可能不熟悉，但如果提到《魔獸世界》的「福克斯大神」，也許可以多少喚起一些老玩家的印象。
日期：2020-04-14
我們常用世俗的觀點，去妄加評斷別人的是非。其實所有的狹隘觀點，都是在「二元對立」的推論之下產生的結果。
日期：2020-04-13
對話，是人表達自己和理解別人的最基本管道。真正好的聊天模式卻是營造自然、不刻意的氛圍，即使是有目的的導向，像是商務性洽談，都必須先卸下，舒服、自在，才會讓人想繼續傾聽，並期待下一次見面。
日期：2020-04-10
Q：我是志宏，55歲，跟妻子已經多年沒做愛了，但最近因為防疫，兩人在家時間多，我很想趁機甩掉我們的「無性」狀態。不過，我怎麼示意，老婆都給我白眼看。我很愛她，不懂她為什麼不讓我碰，其實還滿痛苦的，覺得她不把我當男人看待。我過去曾經因工作壓力大，做愛時中途軟掉過，老婆似乎就放棄了。但她現在才53歲，也還有旺盛的性慾吧！她應該不是有小王了吧？我該怎麼辦才好？
日期：2020-04-09
