編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
又有颱風成形且對台灣可能有所衝擊，鳳凰颱風最新路徑圖出爐！氣象署預估熱帶性低氣壓TD29在週三(11/5)_有機會增強為今年第26號颱風「鳳凰」，預估11/11最靠近台灣東部。天氣粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出， 第26號鳳凰颱風即將形成，目前位於關島南方，逐漸發展中，成為颱風之後因為環境良好，增強速度會快一些，下週一(10)抵達菲律賓呂宋島前有機會挑戰中颱上限甚至強颱。?走勢機率評估來看，台灣以東北上機率中偏高、直接侵襲台灣也是中偏高，台灣以西北上機率則是中等，西行中國華南或越南偏低。
日期：2025-11-04
全民普發一萬元本周開放登記，不過要小心，詐騙集團用普發一萬當話術，假冒檢警上演詐騙戲碼。就有民眾不慎受騙，損失高達300萬元的現金與提款卡。根據警政署打詐儀錶板統計，10月詐騙造成財損金額估計有60.4億元。假投資、交友詐騙為大宗，其中，假檢警詐騙造成的財損金額，也高達10億。
日期：2025-11-03
AI 浪潮帶動記憶體市場持續發燒！不僅 DDR5 供不應求、價格持續上漲，連DDR4 也跟著「驚驚漲」，讓整個記憶體族群成為台股焦點。最近如果常搭捷運或滑手機，有沒有發現身邊討論「記憶體」族群的人變多了？從當沖客到年輕上班族，似乎都對這個題材充滿熱情，甚至有人樂觀預期這波大多頭能延續十年！但事實真的如此嗎？
日期：2025-11-03
入秋準備再轉冷！隨著鋒面通過及東北季風增強影響，全台灣有感轉涼，尤其新竹以北、基隆、宜蘭降溫明顯，氣溫有機會下探1字頭；對此，專家也提醒，這波涼空氣比較強，將會是入秋以來，「首度叩關1字頭低溫！」關於一周天氣、溫度變化、降雨機率等資訊，就看《今周刊》本篇整理文。
日期：2025-10-31
編按：海公公發威！鴻海(2317)週三(10/29)盤中股價飆漲逾5%，一舉衝上263元大關，創下睽違18年新高，震撼市場。回顧今年4月股災時，鴻海股價曾腰斬至112.5元。然而，17年存股老手Ryan爸爸卻逆勢砸下168萬，果斷「接刀」買進15張股票。這筆大膽的投資，截至9月底已含息大賺138萬元，在短短半年多時間內實現了超過 55% 的驚人報酬。41歲的Ryan爸爸本業是高中數學老師，副業是好公司的股東，他深知「存股變存骨」的痛，也經歷過存股初期等不到成果的煎熬，在經過不斷地試錯與學習，他終於領悟出高效存股法。
日期：2025-10-30
今周刊編按：台股周四(10/30)開盤又再創歷史天價、最高來到28527.68點，不過隨著消息面包括川習會進行中、川普宣布重新進行核武試驗，高檔市場信心略顯不足賣壓湧現，一度殺低至平盤之下。不過，權值股包括台積電(2330)、鴻海(2317)皆守穩平盤之上維持小漲，金融股則是相對疲弱。台股驚驚漲直逼29000點，投資人在高檔怕怕的怎麼辦？
日期：2025-10-30
買房前，站在門外，抬頭一望，遠中近看一下房屋的外觀，旁邊的房屋是否高於你要看的這一棟呢？盡量不要「凹」字型底部的那間，以免地震時兩旁傾斜式倒塌造成危險，最好是跟大家差不多高。重點是買一個「正常」，如房屋中間有洞的、刻意歪七扭八旋轉的、一條龍十幾棟排排站的、頭上有針插著的、甚至柱子是眾神或奇妙人像⋯⋯都得小心篩選掉。
日期：2025-10-26
時代的眼淚會一直在我們身邊！2013年Nokia的CEO Stephen Elop在一場記者會中泣訴，我們沒有犯什麼錯，我們怎麼輸了？在此之前，Nokia一直都是芬蘭的國寶企業，Nokia手機一直稱霸世界，但蘋果出來後，Nokia從此節節敗退，如今消失在歴史中。這樣的時代眼淚，未來會一直發生！
日期：2025-10-24
編按：台股在直逼28000點、最高來到27969.05後，稍作休息回檔，週五收在27532.26點，失守5日線。現在指數在高檔，要如何買得安心、賺得猛烈？專家說要先看「這3個條件」。
日期：2025-10-23
