編按：這本書是謝長廷派駐日本將近3千個日子中，把經歷的點點滴滴整理成冊。除了台日重大事件的幕後第一手記錄，謝長廷也記述在日生活與心得。提到日本人的養生觀，謝長廷指出，他們把「衰老」視為一種病，很多節目、新聞都在討論保健、抗老。而他每次參加活動，遇到一些現場民眾，很多已經超過80、90歲，相比之下他頓時覺得自己很年輕。謝長廷從日本的「9宮格便當」中，發現長壽的重要條件：少量多樣、少量慢食，還要注意進食時保持身心愉快。主食有魚、稻米、豆腐、味噌、蔬菜和海菜等，這些食物糖分低，富含維生素和礦物質，可以降低罹患癌症和心血管疾病的風險。駐日期間也改變謝長廷的飲食習慣，回到台灣後，他仍盡量維持這樣的飲食模式，不過調整成上午吃一份均衡的早餐，通常中午就不再進食，晚上再吃豐富且均衡的晚餐。
日期：2025-03-24
美國總統川普政策反覆引發全球政經局勢大亂流，台股受牽連面臨「年線」保衛戰；專家分析，大盤出現V彈機率不高，但本周21999點不破有望扣三低翻多，清明變盤有望；接下來，選股重心可鎖定外資錯殺AI績優股如鴻海、廣達、技嘉、微星、建準和緯穎；其中，鴻海若跌到165元，PE不到12倍，就是長線佈局的甜甜價。
日期：2025-03-24
還沒考進台大，就能提前去台大上課？台大校長陳文章宣布今年9月起試辦高中生進階課程，台大將開放優秀的高一、高二生，利用平日晚上時間，到台大修讀大學基礎課程。陳文章說，專班將由台大教授開班，完全按照大學課程的上課方式和評量，總計11門課程，包括物理、化學、微積分、經濟學等，由校方推薦優秀的高一高二生，再經過考試篩選，每學分1150元，未來如果成了台大生，也能抵免學分！
日期：2025-03-23
「在一望無際的銀白世界，耳邊只有風聲與冰山崩裂的聲響。」白雪皚皚的南極洲，是全球唯一未被人類征服的大陸，一群極限運動玩家頂著寒風、扛著滑雪裝備，租著小船，依序征服一座座高聳的冰冠、雪山、冰山，冒險過程全拍成紀錄片。這些極限運動玩家身上穿的雪服，是知名極限運動品牌The North Face，攜手南亞塑膠旗下永續品牌「SAYA」，合力開發Rscuw織物再生絲所打造。再生絲的材質全是以回收材質製作，SAYA首度將再生絲應用在極限運動，證明依舊保有「高性能」，足以征服南極圈。這些再生織物的來源，主要來自於成衣廠「廢棄邊角料」。SAYA品牌長施淙文表示，未來也會與成衣回收商合作，並利用AI檢選機，讓聚酯纖維能夠以最高效率回收再利用，與品牌、成衣廠攜手達成減碳目的。
日期：2025-03-21
今周刊周三（3/19）舉辦「ESG永續台灣第五屆國際高峰會」，最後半場的議程邀請到KPMG安侯永續發展顧問公司執行副總經理林泉興，以及台灣微軟公共暨法律事務部總經理施立成、Uber for Business北亞區總經理林梓聖發表專題演講，並在今周刊研發長王之杰的主持下，針對企業零碳轉型主題，與加雲聯網總經理廖佑晟一起進行關鍵對話。
日期：2025-03-21
中信金控18日法說會報喜股利上看2元，但19日卻被爆量借券賣出1.2億元，還被遭列「注意股」，法說會後五大法人對中信金今年股利平均預估落在2.2元，更有法人樂觀認為有機會上看2.3元至2.5元。市場法人分析，若以20日的股價39.95元、配2.3元，殖利率達5.75％、近6％，若配到2.5元，平均殖利率5％的話，股價有機會上看50元。
日期：2025-03-21
吃早餐，聽到老闆娘跟熟客聊天。熟客看起來是位60多歲的媽媽。她看著手機跟老闆娘說：「現在漲180點。我買的股票只有一檔賺，其它都賠。這檔賠20多塊，還有一檔賠100多塊。」老闆娘說：「没關係啦！反正没賣就没賠。」熟客說：「對啊，不賣就没有賠錢。」
日期：2025-03-21
根據今周刊社群投票，有68%的人在投資不利時會進行避險操作，但也有32%的投資人完全不做避險。而事實上，隨著川普當選後，今年台股、美股的震盪可以說是非常劇烈，像是美國的標普500指數，從波段高點回落超過10%，進入技術性修正區間，僅用了16個交易日，若是投資人操作時不進行避險，想必會大大影響投資績效，那到底該如何避險呢？以下文章將告訴您最適合避險的型態，以及不同商品適用的避險策略！
日期：2025-03-21
編按：62年次出生、知名股市達人權證小哥，出社會後當了幾年國中理化老師，沒有富爸爸，也不具商學背景，全程自學投資，中間積蓄曾3度「歸零」，最後善用籌碼，配合操作高槓桿的權證，在2009年多頭牛市中，以10萬元滾出千萬元，成功翻轉自己的呆薪人生，37歲時離開職場，全心投入專職交易，如今已財務自由！近年除了權證投資，亦透過技術面與籌碼面研究，進行現股、股票期貨、可轉債套利交易等操作。
日期：2025-03-21
總統府健康台灣推動委員會提出研議增調公務人員「身心調適假」，人事長蘇俊榮說，3月17日已經呈報行政院，從7天事假中可挪移3天為身心調適假，不須證明、機關不能反對也不能給予不利處罰。不過立委仍質疑，政府既然提出了就要能落實，不要讓美意被打折扣。
日期：2025-03-21
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