在沖繩，我聽說那裡的漁夫從來不退休，而且親眼看到一名年過九十的女性每星期有好幾次頭上頂著個大瓶子跳舞。在卡拉布里亞大區，我聽著一百一十歲的卡魯索告訴我，他以前如何每天走路到「橄欖園」，還有他和那些擁有橄欖樹的人如何努力工作。而在加州的羅馬林達，那些長壽的基督復臨安息日教會的信徒以大量的運動聞名，包括快走和上健身房。當布特尼請教那些非常長壽的哥斯大黎加人長壽的祕訣時，發現他們一輩子都以體力工作為樂，而當他請教以長壽著名的薩丁尼亞牧羊人長壽祕訣時，發現他們每天至少在山區上下來回走五英里。什麼樣的運動最有利於健康長壽？就是那個你樂在其中並且可以融入你日常生活中、可以持續地做到你一百歲或更老的時候的運動。百歲人瑞長壽重點1.每天快走一小時。2.即使必須走許多階的樓梯，也要避免搭手扶梯和電梯。3.週末盡量走路到很遠的地方（避開空氣汙染地區）。4.每週從事中強度運動一百五十分鐘到三百分鐘，其中搭配一些激烈運動。5.進行重量訓練或無重量運動以強化肌肉（搭配重量訓練之後攝取三十公克的蛋白質）。
日期：2020-01-16
行經台北大稻埕舊街廓邊，幾扇老式鏤空雕花木門內，一場暖冬的中藥珍饈盛宴氣氛正熱，滾沸的熱湯沾魚肉，入喉清辣馥郁，滿室冉冉飄香。
日期：2020-01-15
第十屆立委選舉結果今晚揭曉，113席立委中，民主進步黨囊括61席，取得國會過半；中國國民黨從35席略增為38席，但這次主要焦點擺在小黨變化，民眾黨搶下5席，時代力量僅拿下3席，台灣基進黨1席，無黨籍5席，顯示第三勢力將換人當；而親民黨僅過3%政黨補助款門檻，連一席都沒有。回顧上一屆立委選舉中，民進黨搶下68席，單獨過半，創下首度完全執政紀錄，而國民黨僅得到35席，時代力量僅有5席，親民黨3席。兩屆相較之下，國會雖然仍是民進黨過半，但隨著小黨破如勢竹的表現，顯示台灣民意仍希望有「制衡」心態。
日期：2020-01-11
在大學社會責任實踐的過程中，弱勢社區或原民部落經常是計畫鎖定的場域，如何與社區居民站在同一個水平視角，邀請他們一起參與社區的重新設計，提供真正所需的協助或規畫？2019大學社會責任實踐博覽會中，「國際研討會專題演講」邀請澳洲坎培拉大學Petra Buergelt博士，分享如何與社區建立長期關係，承擔大學社會責任。
日期：2020-01-09
今（8）日晚間又要開始變冷了！中央氣象局指出，受到東北季風增強影響，今晚至明日清晨最冷，北部、東北部氣溫下降，最低溫下探11度左右。
日期：2020-01-08
香港銅鑼灣書店因禁書事件被迫關門，店長林榮基於去年（2019）9月發起募資計畫，要在台灣重啟銅鑼灣書店，原選擇落腳西門町，最後拍板落腳中山區，「再次重開書店，只盼書店的存在能帶給我城一絲希望，也時刻作為台灣人應遠離親中的警醒。」林榮基並透過臉書提醒，本周六（11日）台灣人一定要出門投票，「別讓自由的生活有被迫終止的一天。」
日期：2020-01-07
現在這個時代只要有錢，沒有什麼買不到。用錢買的「小確幸」泡菜鍋雖然也不差，但很神奇地，卻不是太美味，僅僅是一種普通的滋味。果然這世界上，仍有一些是錢買不到的。
日期：2020-01-06
「如果不是她判斷正確，這次墜機搜救不會如此順利」，素有「台灣高山活地圖」之稱的登山達人陳秋霞，引導搜救人員改從「烘爐地山」進去救人，2個半小時就到失事現場，不到12小時結束搜救任務。縣消防局長徐松奕說，山區地圖就印在秋霞腦海裡，還好這次有她精準判斷搜救方向，才能縮短救人時間。
日期：2020-01-03
