編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第二主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-07-17
星巴克展現優異的營運策略，市值再創歷史新高，霸主地位難以撼動，體驗「星巴克文化」的過程，有效提高消費者的品牌忠誠度，也建立一道無形的護城河。
日期：2019-07-17
股王大立光今天(7/17)傳出要退出布局逾五年的車用鏡頭市場，並已通知汽車鏡頭客戶，現有機種生產完後就不再供貨，包括特斯拉（Tesla）下單也遭「婉謝」。大立光將集中資源衝刺手機鏡頭，至於近年積極切入車用領域的亞光、佳凌、今國光，由於少了大立光這個勁敵，股價開盤都以大漲回應。
日期：2019-07-17
「雖然表訂工作時間是一天十小時，但我平均會做到十二小時以上。」小花（化名）無奈地說道。她是一家中型博弈網站的中高階主管，知道記者來馬尼拉採訪，託我們帶上幾盒安眠藥，說自己需要好好睡上一覺。
日期：2019-07-17
當台灣以小吃聞名國際，甚至吸引Netflix製作報導節目；但同時，高價精緻的美食帶著更好的服務與深厚文化底蘊，也正在蓄勢攻占你我的味蕾享受。台灣之味，本來就不僅限夜市小吃，這波由北向南的高端餐飲風潮，正在台灣這座花園小島上，努力綻放屬於自己的幽雅清香。而他們共同示範的，其實也是台灣最需要、但在民粹氛圍下少見的經營理念，那就是—勇於定價，跳脫廉價台灣的新經營思惟。
日期：2019-07-17
你還在養一大群人，靠人海戰術和客戶打交道，做客服嗎？在迎向雲端時代的今天，要和客戶架起友誼的橋樑，其實你可以再省錢、省力一些。
日期：2019-07-17
在利空淡化、剛性需求及信心回穩的帶動下，今年上半年房市展現出近年來少見的榮景，市場上各類相關指標都呈現正成長。只是展望下半年，由於兩大黨總統候選人都已出爐，接下來大選的前哨戰將更趨於白熱化，加上美中貿易戰的後座影響力仍在，不論是業者、購屋者或是營建類股投資戶，在心態上可要更加小心謹慎，不要被上半年的榮景給沖昏頭了！
日期：2019-07-15
暑假去了一趟法國旅遊，完美中獎長榮罷工，又遇上歐洲熱浪，還好，法國很美。到香檳區開眼，兒子安排的是百年酒莊凱歌Veuve Clicquot（VCP），我們幾個如同進大觀園的土包子，見識了老酒廠的底蘊，這座酒廠在1980年代被LVMH收購，打開了銷售管道，進入許多富裕國家。
日期：2019-07-15
《富比世》公布2019年名人榜，今年由小天后泰勒絲（Taylor Swift）拿下榜首。但更引人注目的是，有一家人攻占名人榜第2、3與26名位置，三個人加起來在過去一年海撈台幣125億元。
日期：2019-07-11
「根據我的經驗，多給員工5％至10％薪水，可以多創造20％的利潤出來。」個性爽朗的群光電子董事長許崑泰接受《財訊》專訪時肯定地說，「以群光最後的獲利表現，最終都印證我的看法是對的，有賺錢就應該多分一點給員工，這絕對是良性循環，就像台積電一樣，員工薪資優渥，也造就世界級的企業。」
日期：2019-07-11
