編按：這本書是謝長廷派駐日本將近3千個日子中，把經歷的點點滴滴整理成冊。除了台日重大事件的幕後第一手記錄，謝長廷也記述在日生活與心得。提到日本人的養生觀，謝長廷指出，他們把「衰老」視為一種病，很多節目、新聞都在討論保健、抗老。而他每次參加活動，遇到一些現場民眾，很多已經超過80、90歲，相比之下他頓時覺得自己很年輕。謝長廷從日本的「9宮格便當」中，發現長壽的重要條件：少量多樣、少量慢食，還要注意進食時保持身心愉快。主食有魚、稻米、豆腐、味噌、蔬菜和海菜等，這些食物糖分低，富含維生素和礦物質，可以降低罹患癌症和心血管疾病的風險。駐日期間也改變謝長廷的飲食習慣，回到台灣後，他仍盡量維持這樣的飲食模式，不過調整成上午吃一份均衡的早餐，通常中午就不再進食，晚上再吃豐富且均衡的晚餐。
日期：2025-03-24
日本只要適逢情人節，女生就會送巧克力給心儀的男生，但為了怕沒收到巧克力的男生會受到打擊，因此有的女生會送男生「人情巧克力」當作安慰獎，但時代似乎不同了……
日期：2023-02-16
多數事物只要經過搜尋，就能事先得到答案或結果；一旦發現通往終點的最短路徑，就會循著捷徑前進。但如此一來，任何人來做都會得出相同結果。只有在不斷繞遠路、試錯後，回過頭看發現毫無意義的事情，才能產生人的溫度，也就是一個人的個性或風格。
日期：2021-06-07
20190719編按：被動漫迷暱稱「京阿尼」的「京都動畫」遭人縱火，目前為止，已有33名員工喪命，35人受傷，不但死傷慘重，也燒毀大量手稿，震撼動漫界，動漫迷悲傷稱這一天為「動漫界國殤日」。
日期：2019-07-19
中美不是貿易之爭，也不僅是科技之爭，而是一場全球影響力之爭，是老大與老二之爭。如同陶冬說的，恐怕在他有生之年，也看不到結果。
日期：2019-06-05
五月一日，日本迎接新年號「令和」。回顧平成這三十年，就如同日經股價指數，曾帶領日本攀上高峰，也曾跌入谷底，平成之於日本，究竟有什麼代表意義呢？
日期：2019-05-02
日本平成時代將落幕，一項「平成○○離排行榜」揭曉平成後期民眾逐漸不做的事；從上榜內容來看，年輕世代因為收入不豐，生活比父母過得更節省，而且不敢有夢想。
日期：2019-02-20
