編按：在這個全民拚健康的時代，我們為了保健養生、維持合度的身材，無不卯足了勁，可是卻看不到努力的成果，為此深感挫折。生活中充斥這麼多聰明瘦身、逆齡抗老、延年益壽的妙方，為什麼還是幫不上忙呢？ 其中一大原因，就在於忽略了「時間因素」。比方說，為了節食瘦身，關於「該吃什麼」「不該吃什麼」「要怎麼吃」的資訊眾多，但卻沒有仔細說明「何時該吃（或不該吃）」的時機問題。如果能注意正確的「時間概念」，知道「何時吃不容易發胖」「何時運動容易瘦下來」，那麼無論是採用的方法或是獲得的成果，都將大不相同。醫界也將「生理時鐘和生活節奏同頻」做爲預防代謝疾病等生活習慣病的有效處方。本書作者柴田教授是藥學博士，他在書中特別強調三大重點：早上曬太陽、認真吃早餐、從晚飯到第二天早餐之間堅持12小時的小斷食。這麼做即可重新調校生理時鐘和生活節奏的誤差，扭轉容易堆積脂肪、形成代謝障礙的惡習，塑造健康體質。
日期：2024-07-19
暑假期間，不少大學生都會找短期打工賺點零用錢。據yes123求職網調查，大學生最嚮往的暑期打工行業，前5名分別是「餐飲住宿與休閒旅遊」、「文(補)教業」、「批發零售與貿易」，以及「科技資訊」和「大眾傳播與公關廣告」。有趣的是，有民眾發現社區大廳的保全竟是大學生，發文直呼：「保全怎麼越來越年輕？」，也讓他好奇「大學生打工，怎麼不去找有發展性的產業呢？」
日期：2024-07-17
「台灣人有多愛吃？我們到國外跟外國人打招呼會問：『How are you？（你好嗎）』，但在台灣我們是說：『呷飽未』，關心別人吃過了沒。」滙豐（台灣）商業銀行財富管理暨個人金融事業處消費金融管理部資深副總裁黃至弘，用這個例子突顯台灣人多愛吃。
日期：2024-07-17
四月時決定一連在法國南部選擇三個地點入宿，最先到達普羅旺斯艾克斯（Aix-en-Provence）的酒莊，再來是荷蘭藝術家梵谷的至愛小鎮亞爾（Arles），最後才是我從未去過的坎城（Cannes）。然而與其說我選擇坎城，不如說我是因為Belle Plage這家酒店才選擇坎城的。
日期：2024-07-10
為增進行人安全，行政院今年啟動4年4百億元計畫，改善易肇事路口，為何民眾仍無感？臨停空間不足、行人路口改善進度慢，以及地方政府執行有難處，都是待解問題。
日期：2024-07-10
外食越來越貴了！八方雲集今（7/9）日宣布，明天7/10開始，水餃、鍋貼每顆上漲0.4～0.5元，平均調幅6%～7%。不只八方雲集，2大Buffet人氣品牌「旭集」、「饗饗」先前也宣布要漲價，平日時段的「下午餐」餐價將調漲100元。
日期：2024-07-09
時序邁入第3季，準備迎接蘋果新機拉貨旺季。本周，蘋概股指標大立光將召開法說會，預計大立光執行長林恩平將釋出未來展望，經成為未來電子股走勢的重要風向球，也替下周台積電法說會暖身。立院本周排審核管法，藍白企望合作替核能解套，預計朝野將會上演攻防戰。攻防重點預料將會擺在延長使用年限，與申請延役的解套辦法。1、蘋果拉貨潮來了！大立光法說會釋風向球2、立院排審核管法修正案 朝野將上演核能攻防戰3、美國財報季開跑，摩根大通、花旗打頭陣
日期：2024-07-08
昨晚從台中回到台北，搭了台UBER回內湖，一台Lexus ES油電車，感覺還不錯，上車後一樣先講幾句話：「您好，剛剛台北有下雨嗎？地上蠻濕的。」運將司機蠻親切且溫和的語氣說：「有喔，剛剛下午雨很大，你從哪邊回來啊？」
日期：2024-07-05
「如果早點就會自己理財，才不會聽理專介紹亂買，還賠那麼多。」現年67歲的私立大學退休教師余先生，回顧過去30多年的投資經驗，是一段不斷犯錯、吃虧的艱難旅程。
日期：2024-07-03
暑假到了，還在煩惱要去哪裡玩嗎？花東旅遊也許是個不錯的選擇。由於0403地震衝擊花東旅遊，為了振興當地觀光產業，交通部觀光署周一(7/1)推出「Taiwan PASS台鐵版-花蓮振興方案」，即日起至9月30日，2人同行就享有1人免費的超值優惠。「Taiwan PASS-台鐵版」內含台鐵5日周遊券、捷運及台灣好行優惠組合，定價2,800元，需注意的是，首次兌換台鐵5日周遊券時，必須包含「宜蘭頭城-台東大武」之間的車站劃位。
日期：2024-07-01
