日本人抗衰老的秘密：魚類、味噌、海藻、抹茶和醃漬蔬菜是日本人在日常生活中常攝取的食物。（圖／ingimage）
日期：2016-11-14
你一定聽過「斷捨離」收納整理術，但這三個字，可不只有「丟掉雜物」這麼簡單，而是山下英子這位家庭主婦，耗盡半生領悟出來的生命法則。三個字，讓她從黑暗中重新走了出來，我們可以從中學到什麼？
日期：2016-09-29
你今天出去曬太陽了嗎？現代人都怕曬太陽，深怕曬黑；然而，曬太陽可以獲得維他命D，對健康大有助益，不但能幫助鈣質吸收，防範骨質疏鬆，甚至對於很多疾病的治療，維他命D都扮演很重要的角色，而且每天只要曬太陽10分鐘，維他命D就已足夠！
日期：2016-09-08
染髮已是相當普遍的事，但不少人染到頭皮紅腫、大量掉髮，嚴重者可能引發過敏甚至死亡；專家建議，最多三個月染髮一次 ，燙、染至少隔一周，美麗與健康才能兼顧。
日期：2016-09-08
最近一兩個月，20多歲陳先生排便習慣明顯改變，除了時間不固定之外，還經常 腹瀉，原本以為只是吃壞肚子，連續吃了許多腸胃成藥，還是依然拉個不停。到 醫院看了腸胃科門診，做了檢查，居然發現罹患了第二期大腸癌，切除腫瘤後， 必須接受後續化療。
日期：2016-08-22
大腸癌是目前國人十大癌症死因第三位，但是其發生率隨著飲食西化有水漲船高的現象，依照其增加的趨勢，已經成為十大癌症發生率的榜首，可以說是名副其實的新國病，不得不提防。
日期：2016-07-29
年紀漸長，腿越來越不能跑，爬山也很吃力，之後就連走路都會覺得腿不舒服，許多人會以為是骨質疏鬆提早報到，但其實是退化性關節炎上身，因為骨鬆是不會有任何疼痛症狀的。醫師建議，想要預防退化性關節炎，平常就應該要提早保養，上了年紀也要少蹲、少跪、少爬樓梯。
日期：2016-07-28
洋蔥醫師強調，照顧者身邊的人要支持她善待自己、適時喘息，身體的休息和心理的放鬆都很重要。照顧生命末期的親人，理想上至少要三個親友輪流，才不致心力枯竭。人力資源不夠，或陷入「老人照顧老人」的困境時，一定要尋求社會資源支持，才不會衍生出更多照顧者痛殺病人再自殺的悲劇。
日期：2016-07-20
愛美人士都想要擁有美麗容顏，除了使用外敷的保養產品外，由內而外的飲食調理更是重要；而想要打造美顏肌，應該要多攝取哪些營養呢？營養師建議，最重要的就是多喝水，其次則是應該要多攝取維生素C、E，以及鐵和茄紅素。
日期：2016-07-01
