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吃清淡反而縮短壽命?越老越要多吃肉!每天吃對14類食物+走路「1個動作」,散步就能打造不臥床肌力
健康

吃清淡反而縮短壽命?越老越要多吃肉!每天吃對14類食物+走路「1個動作」,散步就能打造不臥床肌力

你是否曾經有過下列經驗?●爬樓梯變得好累●越來越容易感到疲憊●覺得自己的姿態變差●明明沒有任何障礙物卻自己摔倒或絆倒●腳變得容易抽筋我想應該很多人都有過以上的經驗。其實,這些也有可能是肌肉衰退的徵兆。然而,有很多人會把「容易感到疲憊」、「體力越來越差」的原因,全部歸咎在「畢竟上了年紀」。雖然我們很常聽到有人這麼說,但這些問題絕對不是年紀增長所造成的。即使年齡相仿,也會有人活力充沛,有人總是體力不支。也就是說,在同齡的人裡面,有人「臥床不起」,也有人健健康康地過日子。年齡增長和身體衰退並不能畫上等號。

日期:2026-03-19

存股助理第771期—遠東新2026年獲利期望值設定—生產事業好轉中
存股池追蹤

存股助理第771期—遠東新2026年獲利期望值設定—生產事業好轉中

遠東新(1402)今天(2026年3月18日)股價跌破27元,收26.85元,股價來到5年來的低檔。我們對遠東新2026年EPS期望值設定為1.9元,而且認為現在這個價位是非常值得長期投資的價位,而且成效將在今年出現。

日期:2026-03-18

財政部115年統一發票盃路跑活動,臺南、臺北雙城接力登場!臺南場6月7日在觀夕平台開跑,臺北場11月8日在凱達格蘭大道及大佳河濱公園起跑
美食旅遊

財政部115年統一發票盃路跑活動,臺南、臺北雙城接力登場!臺南場6月7日在觀夕平台開跑,臺北場11月8日在凱達格蘭大道及大佳河濱公園起跑

財政部臺北國稅局表示,深受民眾期待的「財政部統一發票盃路跑活動」,今(115)年將舉辦2場,分別於臺南及臺北兩地熱力登場。今年首場賽事將於6月7日在臺南市安平區觀夕平台盛大開跑,第2場賽事於11月8日在臺北市凱達格蘭大道及大佳河濱公園起跑,邀請全國民眾一起為健康與愛心向前跑。

日期:2026-03-18

手足驟逝開啟公益路  每年相助千人  慈善家羅麗惠發願  用教育翻轉貧困
政治社會

手足驟逝開啟公益路 每年相助千人 慈善家羅麗惠發願 用教育翻轉貧困

二○二三年,在美國經營酒店集團的羅麗惠接到弟弟在台灣猝逝的噩耗,讓離家已久的她想彌補人生遺憾;兩年後,她回到故鄉嘉義大林,與當地鎮公所合作,展開弱勢生慈善導師計畫,將愛傳出去。

日期:2026-03-18

小晶片釋出的大訊號 ——MCU漲價背後供需變局
科技

小晶片釋出的大訊號 ——MCU漲價背後供需變局

在AI資本熱潮壟斷市場之際,向來缺乏話題性的MCU卻率先傳出漲價訊號。預示著實體製造需求回溫、庫存循環觸底,成為觀察景氣修復的關鍵指標。

日期:2026-03-18

傳產破框系列4一傳產「打群架」抗外敵!東台參股永進、和大收購邦泰…整併求生好過各自為政
傳產

傳產破框系列4一傳產「打群架」抗外敵!東台參股永進、和大收購邦泰…整併求生好過各自為政

2025年,台灣出口創新高,經濟成長率8.68%,寫近15年來紀錄,彷彿一切高歌猛進。豈料,繁華背後,卻是冰火兩重天。紅色供應鏈進逼、美國關稅未解,傳產在訂單下滑中苦撐,成為經濟K型復甦裡,下行的那一方。儘管如此,動盪之中依然有人逆勢轉型,切入AI與半導體,或以併購整隊加速前行。在巨浪之上,他們沒有退場,而是努力寫出精采突圍戰記。

日期:2026-03-18

油價飆升、盟友分裂  川普開戰撕裂兩大政治陣營!  伊朗戰火引爆MAGA、歐盟內鬨
國際總經

油價飆升、盟友分裂 川普開戰撕裂兩大政治陣營! 伊朗戰火引爆MAGA、歐盟內鬨

川普對伊朗的戰火,引爆美國保守派與歐洲盟友的重大分裂,如今各方都希望戰火趕緊告一段落,避免造成民主盟友與保守陣營無可彌補的決裂。

日期:2026-03-18

009816費用率有比0050少?台股79檔ETF一表比!達人拆解費用如何計算:2個理由看了再說
ETF

009816費用率有比0050少?台股79檔ETF一表比!達人拆解費用如何計算:2個理由看了再說

編按:009816被稱為「不配息的0050」,其標榜最低內扣、不配息減少稅負支出是吸引不少投資人的優勢,然而根據最新數據,009816 2月的費用率竟比老大哥 0050 高! 凱基投信回應,009816上市以後,馬上碰到定審換股操作,已在2/26完成,每天申購組數多,而009816的總AUM base(資產規模)仍小,當每天因投資人申購需進場去買股票,自然會產生費用,費用率自然稍高。另外,009816的動能指標,讓不足台積電20%的權重,調整給動能最強的10檔股票,定審換股時做一次,也會產生交易,而產生交易費用,但動能指標有效最重要,長期還是比費用後的總績效,不差一點點費用率。凱基投信說,隨著A U M變大,每天申購組數所需要去買股票的費用比例自然會下降,這是分子與分母的簡單算術概念。以下為理財達人「遲早要退休」拆解高費用的背後與稅務細節。

日期:2026-03-18

川普稱川習會延後5、6周「沒什麼花招」,路透:對美中貿易休兵投下陰影...影響對台軍售?顧立雄回應
國際總經

川普稱川習會延後5、6周「沒什麼花招」,路透:對美中貿易休兵投下陰影...影響對台軍售?顧立雄回應

今周刊編按:美國總統川普原定4月初與中國國家主席習近平進行川習會,但川普17日最新表示,川習會將改期,目前看起來會推遲5周到6周,並稱美國政府正與中國協調,指中方沒有問題。川普說,這項決定沒有什麼花招,「事情非常簡單,美國正在打仗」,川普表示這時間留在國內非常重要。美國財長貝森特則表示,若「川習會」延後,原因不是美中貿易爭端與荷姆茲海峽護航問題。至於是否影響後續美方對台軍售,國防部長顧立雄表示,國防部與美方都有進行密切協調;據他了解,美國內部的審查程序如期進行,國防部目前沒有接獲有關軍售延宕的相關訊息。路透社報導,川普此舉凸顯伊朗衝突打亂其外交政策議程的程度,也讓貿易和台灣等兩大經濟體間的一系列問題現在又多了戰爭的議題。

日期:2026-03-18

萬一中共打台灣,房地產鐵定崩盤?為何烏克蘭首都房價逆勢上漲?「紅色沙灘」清單揭曉:這兩個地方最危險
房地產

萬一中共打台灣,房地產鐵定崩盤?為何烏克蘭首都房價逆勢上漲?「紅色沙灘」清單揭曉:這兩個地方最危險

編按:面對台海地緣政治緊張,還能買房嗎?要換美金或黃金嗎?還是應該去海外置產?現金、土地、股票,還有價值嗎?別用「和平時期的邏輯」,來處理「動盪時代的財富」。經濟學博士劉玉皙的一場閉門講座,探討「地緣風險」時代的理財與風險管理,曾引發「跪求筆記」熱潮。許多台灣人一面擔憂戰爭風險,一面卻持續投入房地產市場,甚至背負20至30年的房貸。這樣的行為看似矛盾,但根據劉玉皙博士的分析,從經濟學與財務管理角度來看,這其實是「理性的避險行為」。為什麼戰時買房是理性的? 劉玉皙指出,戰爭對個人資產最大的威脅是本國貨幣貶值與惡性通貨膨脹。在這樣的極端環境下,資產分為「名目資產」(如現金、保單)與「實質資產」(如房地產、股票、黃金)。名目資產的價值不會隨物價調整,而房地產等實質資產的價格卻能隨著物價上漲而調升,具有抗通膨的保值作用。觀察烏俄戰爭經驗,烏克蘭首都基輔的房地產市場在2022年開戰後,甚至微幅上漲了7%。原因除了房地產本身具備實質資產特性外,大量來自東部戰區的難民湧入相對安全的基輔,推升了當地的購屋需求。然而,劉玉皙提醒,台灣難以完全複製烏克蘭的房市經驗。因為台灣四面環海,共軍登陸地點難以預測,無論是基隆、淡水,甚至是花蓮或台中都有可能,這導致台灣很難像烏克蘭一樣界定明確的「大後方」。針對部分民眾企圖購買海外房地產作為戰時避難所,劉玉皙強烈不建議。她直言,購買海外房產並不能幫助取得居留權或加速入境。此外,跨國置產不僅容易買錯標的(例如買到美國易受颶風侵襲的別墅區),且在美、日等國持有房產的稅金、暖氣費用與修繕成本極其高昂,絕非理想的避險投資。雖然房地產與土地在戰後重建家園時具有核心的基礎價值,但民眾仍須留意房地產的「流動性風險」。在戰時,多數人沒有閒情逸致等待房屋變現,急需資金時極難脫手。因此,房產雖具保值優勢,民眾的理財規劃仍需留有充足的緊急預備金,以應付日常開銷與戰時維持信用評等所需,切勿將所有資金孤注一擲於單一市場中。

日期:2026-03-17