編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第六主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-12-18
今年第三季單季轉盈，展旺生技靠的不只是到手的藥證。在總經理陳勇發的帶領下，展旺生技以製程優勢，要把藥證到手的獲利表現，翻倍提升。
日期：2019-12-18
今〈2019〉年來利變型保單宣告利率不斷下滑，累積降幅70至80個百分點，上千保單受到影響。由於目前市場均認為，未來低利率環境將持續，在利率持續探底的情況下，民眾該選利變型還是非利變〈固定利率〉型的保險？
日期：2019-12-16
南山人壽推舉保險史上最年輕董事長、大股東尹衍樑獨子尹崇堯出任代理董事長，遭金管會緩議後，13日火速召開董事會推出新代董人選，由現任南山人壽董事、前日盛金控董事長陳棠出任，陳棠有40～50年的金融資歷，年齡也已85歲，算是金融老將，南山人壽希望此人選能符合金管會要求的金融專業與資歷。
日期：2019-12-14
星宇航空今（13）日舉行「機上餐飲暨服務備品」發表會，除公布與燒肉名店「胡同燒肉」、米其林一星餐酒館「Longtail」聯手打造佳餚外，更將台南冰品名店「蜷尾家」帶上空中，服務備品則包含皮革材質降噪耳機、懸浮感十足的餐飲選單...等，相當有質感。
日期：2019-12-13
社群軟體「Line」2011年6月問世，就不斷地在全球攻城略地，截至2016年3月止全球用戶數就堂堂突破十億人大關，身為LINE頭號粉絲的台灣，對LINE的高黏著度更是到了如膠似漆的地步，不但交朋友要靠LINE，就連工作也少不了LINE的幫忙。
日期：2019-12-12
台灣的微型企業家數超過百萬以上，受限於資金、人力，多數中小企業的帳務管理、訂單庫存控管...等工作，依然仰賴傳統人工記錄，或一般文書處理軟體，很難精準掌握公司營運狀況，如不適時導入內稽內控，管理病灶便會逐步蔓延。
日期：2019-12-12
為什麼有些新創公司抓住了市場、得到了資金，最後還是難逃失敗下場？極有可能是人才管理出了錯！當新創團隊越來越蓬勃發展，人力需求迅速擴張之下，對於創業家而言，除了募資、尋找市場缺口、訂定商業模式等重要目標外，更需要著重關注人才管理議題。
日期：2019-12-12
科技始終來自於人性，最貼近使用者實際需求的功能，往往是由對痛點感受最深的團隊研發，在台北世大運扮演最佳助攻角色的NuEIP雲端人資系統，就是由創辦人自身創業的管理困擾而來！
日期：2019-12-12
今年第七屆的青棒賽「黑豹旗」，吸引創新高的二○八隊參賽。這項僅成立七年、單淘汰制的「台灣甲子園」，如何一躍成為全台最受歡迎的高中棒球賽？
日期：2019-12-11
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