編按：本書作者角谷Ryo是舒眠教練，幫助超過8萬名商務人士改善睡眠，在這些睡眠失調者中，以50歲以上族群最多。他觀察出，中年反思人生和身體老化，導致50歲後更容易睡不好，常常夜尿、失眠、難以入眠，甚至睡到一半醒來。他提出，改善夜尿基本是就寢前調整水分，改成睡前一小時喝水、睡前漱口就好。同時，他研發出「50歲後的快眠法則」，靠打造睡眠環境、提升睡眠壓、放鬆運動身體以及停止大腦躁動，從4大方面著手，才能睡得好、睡得久。
日期：2026-01-07
餐廳、酒吧招牌燈一亮，現正營業中，吧台裡備有好料，還有動聽的全套故事等客人上門。一道菜、一杯酒、一份甜點，分別藏著一個畫面、一份情懷，手握刀、筷吃飯配故事，愈咀嚼愈有味。
日期：2026-01-07
《病主法》上路將滿七年，預立醫療決定觀念已逐漸被社會認識。但不少民眾仍未充分理解，簽署並不等於「無條件放棄急救」、「不讓醫師提供積極治療」，只是不再施行「無效醫療」。
日期：2026-01-07
今周刊編按：台股出現連日漲勢、攻上30576.3點天價後，週三(1/7)休兵回檔，終場下跌140.83點，收在30435.47點，成交量放大到8530億元，超過周一(1/5)首度站上3萬點關卡的7669億元，以及周二(1/6)新天價30576.3點當天的成交量7346億元。權值股台積電(2330)也是開低走低，終場下跌30元或1.76%，收在1675元。權值股熄火、加上台股價量似有背離跡象，不少人擔心後續是否有反轉可能。台新投顧副董事長、台新金控首席經濟學家李鎮宇早前曾表示，不少人在指數站上3萬點當天，量能放大感到緊張，他覺得週一的量是健康的，「紅盤、量增還在可控區間內」。「真正要小心的是哪一種？超過8000億、而且還收黑，那才叫短線警訊」。
日期：2026-01-07
60歲獨居的怡珍跌倒後換了人工髖關節，術後卻困在無電梯公寓。健保推PAC整合照護，卻因量能不足難落實，凸顯高齡社會下暫時失能患者的照護缺口。
日期：2026-01-07
全球主要股市於二○二六年開局展現續強勢態，展望一月總體經濟與產業環境，推動股市走強的利多仍在，但須留意下半月可能出現的逢高出脫賣壓。
日期：2026-01-07
面對充滿變數的投資環境，採取攻守兼備的配置是高績效的祕訣。加碼股票創造成長空間，或是以醫療、金融等多元產業分散布局，兼顧資產組合抗震與獲利能力。
日期：2026-01-07
《今周刊》獲日本最權威的財經雜誌《東洋經濟週刊》授權，摘譯每期重要內容，提供更多全面的國際議題、更前瞻的財經趨勢、更多元的產業動態。
日期：2026-01-07
＜編按＞《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事，人文、財經、科技、進步的新聞報導，給您最快速、最前瞻的國際視野。
日期：2026-01-07
編按：2026年才剛開局，ETF除息行情就直接「火力全開」。各家投信接力丟出超大紅包，光是本月就有超過80檔ETF進入除息旺季，配息金額與殖利率數字一檔比一檔驚人。不過，紅包愈大，更要考量風險。科技型ETF靠資本利得撐高配息，遇到回檔往往修正又快又深；相對之下，金融型ETF雖然少了爆發力，卻多了一份穩定性。這一波除息秀，該全力搶、還是選擇「睡得著」的配置，更考驗投資人的判斷。
日期：2026-01-07
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