編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第六主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-12-11
16~18年一次的美元循環驚人相似，美元掌控著全球資金，掌控著新興市場的走勢，也是行情、循環進一步延伸的重點指標。本文以五大面向帶領投資人，一同關注「美元」明年行情重點。
日期：2019-12-11
國際股市自8月底起漲，10月與11月續漲，12月初迄今大致呈現漲勢，但相較前幾個月的強勢，現階段出現漲多整理的現象，接下來我們逐一探討年底股市的觀察重點，包括：美中貿易談判、半導體產業、國內經濟情勢。
日期：2019-12-09
還記得卡通《蠟筆小新》裡，每次主角只要一看到青椒，就會嚇到魂飛魄散的橋段嗎？相信這是不少人童年都曾有過的寫照，面對自己不喜歡吃的蔬菜，就有如面臨世界末日一樣崩潰。
日期：2019-12-09
人生苦短，如何好好把握時間，做有意義與想做的事情相當重要，但我們有時總會不經意地，把時間浪費在一些無關緊要的事情上，待回過頭來看，才對自己浪費的大把光陰感到後悔不已。
日期：2019-12-09
在運動的世界裡，想代表國家出征奧運、奪取金牌，就必須經過地獄般的訓練。你的對手全都是跟你擁有同樣目標的專業人士，也是累積了許多嚴格訓練的菁英。相較之下，如果你的對手是今天才開始從事股票的初學者，或者是退休後圖個消遣的業餘人士，那麼，想在市場上獲利，可說是比專業體育選手要輕鬆許多。我之所以敢這樣說，是因為只要超過一定的水準，股票就是絕對必勝的遊戲。
日期：2019-12-06
你有想過自己老了要如何度過嗎？你家現在有「老小孩」需要照顧嗎？隨著台灣2018年3月底進入高齡社會，這些老年問題已不容忽視。不過，台灣有一家常需排隊等候才住得進去的恆安老人養護中心，他們所提供的創新、優質照護，讓人發覺，原來長照可以很不一樣。
日期：2019-12-05
美國國會通過香港人權法案，並在11月下旬經川普簽署生效，激怒北京當局，美、中貿易協議是否能在年底前完成首輪簽訂，前景堪慮；隨後12月首周，美國國會再通過新疆人權法案，擬向中國官員對新疆維吾爾族違反人權行為進行反制，料將更加深中共高層反感。
日期：2019-12-05
中國經濟減速，被認為是影響二○二○年全球經濟的一大風險；陶冬認為，中國的確面臨內外需求不足的嚴峻挑戰，而且，政府出手搶救的空間有限。
日期：2019-12-04
