逆境力高的人不只深諳焦慮時的因應對策，也擁有一顆穩定的心，不因小事影響情緒。養成幾個習慣有助於培養不焦躁的心，接下來，容我介紹幾個心靈習慣，幫助我們擺脫焦慮體質。
日期：2018-06-27
有一位澳洲籍的主治醫師，他是一位相當知名的靈性照顧醫師，常應邀到臺灣及世界各地教學、演講，有一次我出席在菲律賓召開的「亞太安寧會議」，這位主講醫師開場的第一句話竟然是說：「其實今天我的內心是充滿著深度哀傷的，因為我高齡九十二歲的父親，就在我要出發來此地的前兩天，在家裡往生了......。」
日期：2018-06-26
兒子教導我：請認識我在乎的是什麼，請瞭解我的價值觀，請對我有適切的期待，而不是依照你們大人自己以為的順序與標準。你們的價值觀是你們自己的，不是我的。一如你們的期待，也請放回自己的身上。
日期：2018-06-26
我始終認為「上班」無疑是種折騰。不僅是職場上的人際關係，在工作上面臨的問題也多到快把人壓垮，進公司的每一天就如同一次次的煎熬，你也許會有一樣的感覺。
日期：2018-06-25
愛唱歌的人永遠年輕！五名年過半百的大叔白天縱橫職場，下班組團開唱，每到練唱時間，他們急著放下公事包、鬆開領帶，有時連襯衫都來不及換掉，拉了椅子坐定位就迫不及待地開嗓。
日期：2018-06-22
紀難得一見的美朝領導人峰會上，不難發現美國總統川普、北韓領導人金正恩此次對彼此留下極好的初次印象，川普稱讚金正恩「才華洋溢」、「極度可敬與聰明的談判者」，並邀請他到白宮作客，未來還會「見面多次」。《衛報》分析，川普與金正恩有一個重要的共同點：都是「家族事業」的繼承人。對於年紀輕輕就從父親手中接下政權的金正恩，川普有一種惺惺相惜的認同感。《紐約時報》更指出，川普這次沒有談出什麼具體成果，意在和金正恩「搏感情」，打算未來要藉雙方情誼說服金正恩，放棄核武換經濟繁榮。
日期：2018-06-22
「在工作上犯了錯是一種很好的學習，而這將使我變得更聰明。」、「遭到上司責罵，是因為上司對我有所期待。因此我要更加努力，才不會辜負上司對我的期待。」試著用樂觀的心態去做事，就不會覺得犯錯、責罵有那麼痛苦。
日期：2018-06-22
阿根廷首戰未能拿下冰島，雖然球迷們依然信任梅西，依然對國家隊的前景充滿信心，但無可避免的，批判和『指導』阿根廷隊的聲音一浪高過一浪，梅西和他的隊友們只能承受，誰叫他們踢得無序，根本不是以球隊的概念在比賽，你看不到整體的跑動穿插，也看不出球員們想做什麽。劇情很簡單：梅西VS所有對手，隊友都在觀賞，等著梅西把人過完，上演一個外星級射門，慶祝。
日期：2018-06-22
一九七二年四月四日，一個行李箱附帶輪子的設計，改變了一位皮箱公司主管的職業生涯，也從此改變了世界上大多數旅人的姿態。在殺手級發明上，配角的重要性，不輸主角。
日期：2018-06-21
立法院昨天挑燈夜戰三讀通過攸關軍人年改的「陸海空軍軍官士官服役條例修正案」，蔡英文總統今發表談話說，因為年金改革退休金少的軍公教同仁，她代表國家說聲抱歉；並提到前總統馬英九曾說，不會把問題留給下一任總統，「我就是他口中所說的『下一任總統』」；「在今天這個時刻，我沒有任何指責他的意思」。
日期：2018-06-21
