當某種情緒湧現，尤其是憤怒或悲傷的情緒時，用強烈的方式立刻把它表達出來。不過，由於我們被教育成難以就地釋放壓力，更合理的方式便是參與以上所說的「發洩治療」。
日期：2017-01-08
上班族都有機會輪調到新職位，但一想到要從零開始，難免心生畏怯。先學會將注意力從自身移開，拋開焦慮，就能專注於工作表現。
日期：2016-09-08
日本99％的窮忙族和1％的有錢人，生活到底差在哪？你絕對想不到！富人壓根不太應酬，幫自己「加值」才是他們感興趣的事。
日期：2016-05-26
過年是一家期待的歡聚，也是許多人抓狂的情緒壓力區。難纏的長輩、好事的親戚，一想到這些，就令人近鄉情怯。人氣部落客貴婦奈奈以自身經驗，教女性聰明應對，擺脫年節恐懼症。
日期：2016-01-28
當你得不到想要的一切時，自命不凡的心態可能變成怨恨，開始覺得自己像受害者。你不再慶幸自己擁有什麼，或享受你能自在參與的事物；而只想著自己缺了什麼，或無法做的事，你可能因此錯過一些人生最棒的體驗。
日期：2015-12-18
宛如仙女般的凱特王妃傳出罹患厭食症，但厭食症的死亡率約一成，有很高比率的患者有水腫、全身倦怠、憂鬱症、新陳代謝等合併症。瘦，真的不見得是件好事，胖瘦都美，不是嗎？
日期：2015-11-26
