編按：本書作者張淑鳳醫師52歲為健康減重，開始跑步，56歲因車禍重傷頸椎、被迫停跑3年，她重拾慢跑後，在2024年超馬賽事，獲得全國65歲分齡女子組冠軍，還自信說，自己越跑越年輕，身體狀況比30歲還要好。張淑鳳強調，別以為老了就要靜養，適當運動不僅能延緩衰老、增強心肺功能、降低慢性病風險，甚至提升大腦健康，預防失智症。如果有慢性病更要運動，跑步可幫助減重，控制高血壓、高血脂都有幫助。她的同學、心臟科醫師侯嘉殷原本體型較胖、有高血壓，自從他開始跑步後，8個月就瘦17公斤，高血壓藥量更減少到只剩原本的3分之1；義大癌治療醫院院長洪朝明也靠跑步3年瘦16公斤。此外，運動後的飲食也很重要，張淑鳳公開她的「168蔬食菜單」，跑完補充大量水分，再依三餐規劃攝取醣類、蛋白質與脂質，讓運動效果不打折，也有助長期維持健康體能。
日期：2026-01-14
兒時經常會聽到一則兩個和尚前往名山朝聖的故事，內容富涵寓意，對在股市的操作觀念也頗具啟發性，可以此作為借鏡。故事講述一座寺院住了兩位和尚，一位胖和尚，一位瘦和尚，兩人都想要前往名山朝聖，胖和尚覺得路途遙遠，要好好地規劃一番，在各方面都安排妥當，萬無一失的情況下再踏上朝聖的旅程。然而，瘦和尚說走就走，僅帶一枚空缽沿路化緣便踏上了朝聖的旅程，一年過後，瘦和尚不僅達成了朝聖的心願，沿途還造訪了不少名勝古蹟，回到原本居住寺院。然而，胖和尚仍在繼續規劃中，躊躇不前。
日期：2025-12-31
(今周刊1515)面對超高齡社會來襲、出生人口陡降，行政院政委陳時中接受專訪，說明人口危機的因應方向。除了長期留用外籍勞動力、解決急迫的缺工問題，他也要建構更友善育兒的環境，持續鼓勵國人生育。
日期：2025-12-30
由《今周刊》主辦的2025第三屆台北國際金融博覽會（FinExpo）周五（11/7）開幕，今起連三天在台北世貿展覽一館盛大展開。在金融博覽會上，請到人氣相當旺的理財達人股海老牛，以長期投資人的視角，分享2026年的存股方法與市場觀察。他提醒，2025年以來台股雖屢遇利空、劇烈拉回，但長期趨勢仍向上，投資人與其被波動牽動情緒，不如用系統化的方法把「波動」轉為「報酬」。
日期：2025-11-07
1983年，華爾街傳奇交易員理查丹尼斯（Richard Dennis）發起了著名的「海龜交易實驗」，證明普通人也能透過系統化的交易方法成為成功的交易員。為這個實驗撰寫知名理財書《海龜交易法則》的作者柯蒂斯·費思（Curtis Faith）在多年後，從富豪交易員淪落成流浪漢。
日期：2025-09-11
726大罷免落幕，發起這項公民運動的民進黨最終以「大失敗」劃下句點，民進黨內部也掀起檢討聲浪；而國民黨及民眾黨此次合作被視為是「反罷」最大推手，究竟兩造為何突然願意「藍白合」？2028大選是否真會危及當前執政黨地位？現於逢甲大學任教的政治學者蕭育和提出其看法，以下為蕭育和觀點全文。
日期：2025-08-02
編按：27歲跌落人生谷底，存款一夕歸零還揹債75萬。沒有財經背景、從事旅遊業的小領隊鐵蛋，靠著腳踏實地投資ETF，2年間滾出淨資產逾300萬。
日期：2025-07-31
許多人憧憬的退休生活，是含飴弄孫、環遊世界，然而，一對辛苦工作一輩子的老夫妻，不僅沒能安享天年，甚至為了擺脫年近40歲的啃老雙胞胎兒子，竟選擇半夜逃家、偷偷搬到鄉下去住。原本月領5萬台幣年金、擁有600萬存款的他們，為何被自己的孩子逼到這個境界？
日期：2025-07-29
近日烈日高照氣候炎熱，來碗冰冰涼涼的「剉冰」無疑是酷暑中最佳的消暑聖品，在享受冰品暫得一絲清涼的同時，不禁讓人想起股價的漲跌起伏何嘗不是與四季的轉換一樣有其循環呢！古代以二十四節氣來表達天氣週期性的轉變，以近期來說，節氣正好輪轉到了「夏至」、「小暑」是一年中日照時間最長，天氣極為炎熱的時節，但夏至、小暑過後日照時間便慢慢縮短，高溫雖然仍會持續一陣子，但不久後進入「立秋」，氣溫便會漸漸下滑。同樣地，到了年末「冬至」時節，一年中的日照時間達於最短，氣溫嚴寒，但冬至過後日照時間一天比一天長，氣溫也漸漸回暖，四季更相遞移，周而復始。
日期：2025-07-02
編按：本業是冷凍空調工程技師的存股達人股素人，曾在1998年進入股市，當時只會「憑感覺」買賣股票，3年不到即因嚴重虧損套牢而黯然退場。2008年，悟出「買股的3個15準則」與「3個先決條件」的原型理念後，重返股市，從此不再虧損、安穩獲利。股素人現在處於半退休狀態，和女兒卡小孜共同鑽研股票，不僅每年領穩定股息，靠著土法煉鋼篩選股票，還在同一社區買下三間房與家人同住。存股ETF定期定額就對了？股素人、卡小孜探討定期定額與單筆All in投資方式的差異，分別以報酬率試算器及實例作比較分析；若以(≧5年)長期投資而言，定期定額投資方式，幾乎是「穩敗」的結局，但是，單筆All in投資方式，若沒有搭配「每跌20%再加碼」的策略，也可能長期住套房。
日期：2025-05-14
