情緒日記可以幫助每個人練習了解自己的想法與情緒，並將這些化作語言，也讓我們有機會發現過去未曾察覺的錯誤行為模式。適當地為這些深藏在內心、雜亂無章的情緒命名，那就是解決心理問題的第一步。
日期：2020-03-11
在COVID-19（武漢肺炎）病例數大量增長的情況下，目前已經可以看出病患樣貌雛形，65歲以上長者與慢性病患者一旦染病，重症風險大幅提高。高齡社會的台灣，必須預先準備可能發生大規模社區感染，特別長照機構匯集眾多年長者，群聚與重病風險都高，台灣大學公衛學院建議，長照機構防疫整備必須與醫療院所相同。
日期：2020-03-10
一個人除了賺錢滿足自己的成就感之外，就是為了讓自己生活得更好一點，如果只顧賺錢，並賠上自己的健康，那是很不值得的。—香港首富 李嘉誠
日期：2020-03-10
陳小姐長期牙齦腫痛，原以為是因工作壓力造成不適，遲遲未理會；但最近疼痛感益發強烈，隱忍不住才至牙科求診，心想洗洗牙就可解決問題，殊不知已有嚴重牙周病纏身。值得注意的是，牙周病若置之不理，容易提升失智症的風險。
日期：2020-03-10
COVID-19（武漢肺炎）疫情、國際油價暴跌，衝擊全球金融市場，台股波動也隨之加劇，投資人該如何布局，才能讓自己的資產，更具抗跌效果？專家認為，可留意成交量相對大、有高殖利率「護體」的個股，此外，部分5G概念股，也值得觀察。
日期：2020-03-09
麥可．傑克森不接受自己本來的面貌而整容，這意味著，他的內心深處有個自我意象是我是一個醜孩子，而他的人生似乎也的確驗證了這一點。他不接受自己的本來面目，他討厭從自己的本來面目上看到暴虐父親的影子。這顯然是個心理問題。
日期：2020-03-09
武漢肺炎、流感等疾病來犯，如何強壯地擊退？免疫力是要維持平衡的，不能太強也不能太弱，所以不是靠藥物來補充就能讓免疫維持平衡，而是要靠飲食來促進健康。免疫力一旦維持好，就能有效避免細菌、病毒來侵擾。
日期：2020-03-08
Q：我因為過敏需要戴口罩，同事卻不時在我座位邊大聲說，「現在聽說一線醫療人員口罩都不夠用，口罩要給真正需要的人。辦公室又沒事，不用那麼緊張。」我都說了是過敏，他繼續說，「過敏又不會怎樣，忍一忍就過了。」遇到這種道德魔人，想反擊又不想和對方一般見識，但不反擊又是一肚子鳥氣，該如何是好？
日期：2020-03-06
經濟獨立、有工作能力與存款的女人，通常眼光也不會太差，因為當我自己會賺錢，完全不需要靠對方的時候，你能吸引我的只剩下靈魂、才華或性格，如果你無法令我快樂，我沒有任何理由要跟你在一起。這樣的人，才能真正選擇自己的婚姻，對我來說這才是真正的愛情。
日期：2020-03-06
