認識草伯，是因為護理師擔心低收入戶的他，經濟上難以負擔醫療費用，於是就和我聯繫了。
日期：2019-12-16
從覺察自己的濾鏡開始，並相信我們的看見不會是永遠，因為濾鏡是可以變換的。即使不能馬上就套上另一個，但至少可以試著調整明度、對比與色溫。
日期：2019-12-13
一旦我們的心，因著我們愈因為了解「我何以是現在的我」，並且因此而願意接納自己的不完美時，我們也許就有機會以相對寬容的接納的態度，去理解那些讓我們生氣，甚至讓我們受傷的人何以如此？同時，也有機會放下對自己的責備或批判。
日期：2019-12-13
每個人都認為自己的最慘，別人的都不怎麼樣，因為大家都最在乎自己的，別人的——看開點、隨便啦、加油啦、不要無病呻吟──如果比我有錢，那可惡了：不要處在福中不知福啦、不要窮得只剩下錢啦……
日期：2019-12-13
20191213編按：國民黨副總統參選人張善政昨(12)日呼籲新住民，不要投票給「沒結婚沒生小孩」的蔡英文，因為這樣她不會懂得當父母的心，引來各界的批評。蔡英文更在臉書發文回應：「女生穿裙子一樣可以做好三軍統帥，未婚沒孩子，照樣會照顧好台灣囝仔」，知名律師呂秋遠也批張善政「這是副總統的格調嗎？」張善政今(13)日解釋，自己的話被斷章取義，表示將昨天的話收回重新講一次，「蔡英文請妳體會，天下懷胎的父母心」。本書作者之一，以色列社會學家奧爾娜‧多娜絲（Orna Donath）認為，即使走到現代，全球各地的女性依然不斷被「應該為了國家利益而用子宮來充實新成員」這種訊息轟炸，這些局外人使用兩面手法，一面採用鼓勵生育的政策和獎勵措施，一面又用「自私的選擇」說法，來污衊那些不生孩子的人。
日期：2019-12-13
遺憾的是，生活上，把我們自己打趴在地上的，常常不是別人，而是我們自己的不合宜語言，還有，我們也接收，甚至認同別人對我們自己的批評與指責。
日期：2019-12-12
當我們願意把對方或自己當成一個人，而不是某個「身份」或「角色」，或許，我們就有機會不再被對這些身份或角色的期待給困住了，也就有機會釋懷了。
日期：2019-12-12
我也時常在想：我們的這個環境，為什麼這麼吝於給予受害者一些悲傷與憤怒的權利？為什麼這麼無法忍受受害者那人性的反應，卻迫不及待地想要受害者「好起來」──就像刀子都還沒拔出來前就把傷口給包紮妥當？
日期：2019-12-12
薩提爾女士說，改變永遠是有可能的，即使外在的改變有限，我們內在的改變仍是有可能的；也許我們無法改變過去已發生的事件，但依然可以改變那些事件對我們所造成的衝擊。
日期：2019-12-12
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