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心肺運動最新與熱門精選文章

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Google Pixel 11、Pixel Watch來了!3大機型及摺疊機顏色、上市時間、價格多少、規格比較一文看
科技

Google Pixel 11、Pixel Watch來了!3大機型及摺疊機顏色、上市時間、價格多少、規格比較一文看

Google Pixel 11發表會懶人包!全新亮相的 Pixel 11系列共推出Pixel 11、Pixel 11 Pro、Pixel 11 Pro XL,以及摺疊機 Pixel 11 Pro Fold 四款新機,全面搭載新一代 Google Tensor G6 晶片,皆採用台積電3奈米晶片製程,並使用聯發科設計之數據晶片。Google表示,這讓Pixel 11更穩定、更快速、更省電。此外,新機深度整合 Gemini Intelligence 功能,六大亮點功能曝光。Pixel 11顏色有哪些?Pixel 11有曜石黑、開心果綠、木槿桃、冰霜紫共4款顏色;Pixel 11 Pro與Pixel 11 Pro XL則有霧面曜石黑、橄欖綠、迷霧灰、砂岩粉4色。Pixel 11價錢、何時上市?Pixel 11系列新機售價為新台幣29,990元起,Google Store已於8/20正式上市。《今周刊》一文整理Pixel 11系列亮點功能、4大機型完整規格比較,以及備受矚目的Google Pixel Tag 藍牙防丟器、Google Pixel Watch 5智慧手錶新品資訊,讓你一次掌握。

日期:2026-08-20

負重行走是什麼?比走路多燃燒3倍熱量!1年瘦23公斤、體脂半年25%→15%...背多重、走多遠、姿勢全攻略
健康

負重行走是什麼?比走路多燃燒3倍熱量!1年瘦23公斤、體脂半年25%→15%...背多重、走多遠、姿勢全攻略

編按:本書作者麥可.伊斯特在北極待了33天,每天背著13.5~36.5公斤的背包行走。他發現,這項看似簡單的運動,不僅提升體能、強化肌力,連心理狀態也一起變好,讓他從此開始著迷「負重行走」。研究指出,獵人在野外狩獵全程背著9~36公斤在戶外行走,短短12天內,體脂降14%、壞膽固醇降29%。這項運動門檻低、成本低、相較跑步,受傷機率少6倍,對中高齡甚至銀髮族都相對友善,被視為不去健身房的最佳替代方案。

日期:2026-04-22

50歲後小腿太細是災難!肌少症洗腎風險多1倍,醫曝「傷腎瘦」恐怖真相:別再晚餐才吃肉、散步不能長肌肉
健康

50歲後小腿太細是災難!肌少症洗腎風險多1倍,醫曝「傷腎瘦」恐怖真相:別再晚餐才吃肉、散步不能長肌肉

肌少症超傷腎,你減少的肌肉正在重創你的腎臟?別讓「弱雞體質」成為洗腎的預備軍!

日期:2026-03-16

育成社福接軌國際!30週年為愛堅持、永不放棄…東亞三國傑出心智障礙藝術家首度同台演出
政治社會

育成社福接軌國際!30週年為愛堅持、永不放棄…東亞三國傑出心智障礙藝術家首度同台演出

育成社福基金會週二(10/29)舉辦30週年慶祝活動,特別邀請日本藝術家鵜飼結一朗、川辺紘子,韓國明星暨藝術家鄭恩惠,台灣自己的憨寶貝、17歲的施翬與13歲的施翯這對音樂天才兄弟代表,東亞三國的心智障礙藝術家首次同台演出。

日期:2024-10-29

咳嗽是身體的自我治療  讓氣順了就能少咳      每天大步走20分鐘  助黴漿菌肺炎退散
健康

咳嗽是身體的自我治療 讓氣順了就能少咳 每天大步走20分鐘 助黴漿菌肺炎退散

今、明年恐爆發黴漿菌感染潮,從中醫觀點,如何處理咳不停的症狀?醫師建議,每天花二十分鐘練呼吸、大步走,既可強健心肺功能,更有機會遠離病毒肆虐。

日期:2023-12-20

要活就要動!每天「劇烈活動3分鐘」,比不動的人活得久…跑步趕車也算,早死風險降低40%
健康

要活就要動!每天「劇烈活動3分鐘」,比不動的人活得久…跑步趕車也算,早死風險降低40%

俗話說得好「要活就要動」,真的不是隨口說說!國外最新研究指出,每天只要做幾分鐘劇烈運動,像是跑著趕車、快步上樓梯,甚至跟小孩玩鬼捉人,哪怕只有3分鐘,都能讓成人降低40%早逝的風險,特別是心血管疾病死亡風險更能大幅下降。許多研究都將「長壽與固定運動習慣」畫上等號,但雪梨大學專精身體活動與健康的教授史塔馬塔基斯(Emmanuel Stamatakis)認為,只要每天累積3到4分鐘的「劇烈間歇性日常體能活動」,就能對健康發揮長久功效。

日期:2022-12-15

疫情蛻變全球健身內容 ——兼論健身器材大廠岱宇
台股

疫情蛻變全球健身內容 ——兼論健身器材大廠岱宇

防止新冠肺炎疫情蔓延,全球民眾學會保持社交距離,讓居家健身的新商機湧現;尤其是進入後疫情時代,帶動宅經濟居家健身熱潮,健身家用產品、線上銷售將會持續暢旺。

日期:2020-06-03

運動熱潮帶出健身器材風華——兼論健身器材廠岱宇
台股

運動熱潮帶出健身器材風華——兼論健身器材廠岱宇

忙碌的都市人為了追求健康,愈來愈重視運動,因此提高使用健身器材的需求。岱宇國際切入家用、商用及醫療用健身器材,以多角化經營壯大成長,展現營運績效。

日期:2019-05-29

中年不走下坡路:只有跨出腳步,相信自己有力量,就會到達終點
幸福熟齡

中年不走下坡路:只有跨出腳步,相信自己有力量,就會到達終點

跑完了和歌山馬拉松、蘇州馬拉松、波爾多全馬,我還完成了我多年來的願望,登上富士山。富士山有三千七百多公尺。

日期:2019-04-11

鴻海富智康獨董陶韻智 高效全身運動 帶來心靈滿足
話題人物

鴻海富智康獨董陶韻智 高效全身運動 帶來心靈滿足

運動是飲食控制之外,追求健康養生的不二法門, 它在KKBOX總裁李明哲、鴻海富智康獨董陶韻智,以及台大中文系副教授蔡璧名的身上展現魔法。 從他們的故事可看到,運動改變的不僅是身體,更帶來心靈上的契合與滿足。

日期:2019-03-06