今周刊 - 心最新、熱門精選文章

健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機！重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠？打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候，無時無刻都會用到大腦，大腦雖然只佔了體重的 2% 左右，但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了，所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源，如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話，血液就類似汽油，提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量，總是會有廢棄物吧？這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源，也內含代謝後的產物。只是我們很少想過，大腦內的代謝物到哪裡去了？人體又該怎麼處理呢？

日期：2025-03-19

科技

台灣半導體產值首破5兆，面對狂人川普準備好了！德鑫聯盟18家企業結盟攜手前進美、日，證交所助力資本市場發展

臺灣作為全球半導體產業供應鏈核心，2024年產業產值首度突破新臺幣5兆元大關，2025年更有望超越6兆元，且在證交所上市的1039家公司中，半導體家數僅88家，卻貢獻高達45%的市值。

日期：2025-03-19

存股池追蹤

存股助理第615期︱帝寶負債大減，投資價值如何看

帝寶(6605)公布2024年詳式財報，有幾個重點值得留意。我們也把帝寶與其它績優傳產股做一比較，仍深覺帝寶最具存股價值。

日期：2025-03-19

教育

東山高中爆收2.5萬保證金，期限後放棄不退費！北市喊違法最重勒令停辦，校方親揭理由「這群人苦等」

今周刊編按：私立東山高中國中部去年因為超收100多名學生，今年備取選擇更為謹慎的方式，分成兩梯備取，就怕再重演無法收拾的狀況。不過卻有家長爆料，錄取的學生須先繳2萬5000元保證金，如果4/21後放棄，將依比率退費、4/26之後放棄則是不退費，但公立國中分發時間在5月5日至9日，家長質疑東山校方違法。北市教育局表示，東山今年核定可招收名額為630人，並無法規及名目可收「保證金」，已要求校方全額退錢給家長，若沒退款就是違法事實仍存在，會送私校諮詢委員會討論是否減招或取消免除法令限制，最嚴重可停辦。東山高中則是表示，考量招生入學公平性，目前已有許多備取學生殷殷期盼學校盡速通知，也期望正取學生如果另有考量，能盡速將名額釋出，讓備取學生能夠依序遞補，以維招生公平，並讓備取學生及家長儘早安心。

日期：2025-03-19

理財

2年滾出163萬！她靠「這招」脫離沒完沒了的上班地獄、財富自由加速：瘋狂省錢囤現金，不是最好的存錢方法

編按：作者蜜凱拉在IG有36萬粉絲以及TikTok有85萬人追蹤，身為理財諮詢師的她，形容第一份工作是「沒完沒了人生循環」，身為社會新鮮人，為了省錢，她先是條列式記帳，但2個月就失敗，後來透過表格分類，才慢慢做出心得。她也提到，當時只有囤現金，這不是最好的存錢方法，但自己當時也不知道有其他更好的方法。後來雖然找到理想的工作，但卻要忍受低薪，看似跌到谷底，卻成為人生轉捩點，她用2年就透過存錢和投資存到將近5萬美元（約合新台幣163萬元），這也是她經營「解放預算」網站的起點。蜜凱拉把存錢心法分享給更多人，年僅26歲就幫朋友、同事理財，後來，開始對提供一對一的理財諮詢，透過付費方式，蜜凱拉幫忙規劃預算，這也成為她的副業。她白天上班、下班後繼續經營「解放預算」網站，雖然她形容自己是：「成為無情的工作機器」，不過網站從原來只是賺取額外收入的副業，成長為6位數的事業。

日期：2025-03-19

國際總經

ESG永續台灣高峰會》「ESG不再是一種良善選擇！」從碳市場到海洋永續，企業如何抓住綠色商機？

由《今周刊》主辦的「ESG永續台灣第五屆國際高峰論壇」今日(3/19)在台北遠東香格里拉飯店盛大舉行。本次論壇以「打造零碳經濟深化永續布局」為主題，邀請政府官員、企業領袖及產業專家共襄盛舉，聚焦全球碳權發展與國際碳市場合作，探討企業如何運用「以碳抵換」的理念，加速落實淨零轉型。

日期：2025-03-19

政治社會

LINE帳號被盜走「最新3手法曝光」…單月暴增8成受害人、平常「一動作」能自保，帳號如何取回必看

詐騙無所不在，讓人恨得牙癢癢！LINE官方公布3月份帳號被盜件數，與2月份同期相比增加8成，分析主要有3種盜取帳號的手法，分別是「帳號釣魚」、「電話號碼盜用」、「電腦版盜用」3種。至於LINE帳號被盜怎麼辦？如何取回LINE帳號？官方也公布3個步驟，就能找回帳號。首先立即通報客服，選擇「不登入並繼續操作」，立即填寫客服表單。至於表單資訊越完整，客服處理速度越快，有助於找回帳號。客服會在24小時內回覆，協助將被盜走的帳號停權並協助轉移付費商品。其實，LINE帳號也可以透過日常的檢查，達到保護帳號安全目的，一起來看看吧！

日期：2025-03-19