理論上，只要用對技巧與姿勢正確，身體一生都耐得住操練（尤其是跑步，動作只有簡單的前後擺動，比其它需要蹬地、扭轉、有時還要出擊的項目來得簡單）。話雖如此，多數人都沒有用對技巧，而且隨著年紀大，壞習慣愈多，身體的情況就愈糟。
日期：2019-09-02
編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第三主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-08-28
綜藝天王豬哥亮日前因大腸癌末期引發的肝衰竭病逝，讓許多熱愛「豬式幽默」的觀眾感嘆不已，卻也因此更重視大腸直腸癌的防治。絕大多數人都知道，預防大腸癌要多吃新鮮蔬果、少吃紅肉，但您或許不曉得，每天曬太陽、適度補充維生素D也能提升腸道防癌力！
日期：2019-08-26
基本工資的調整是把兩面刃，究竟調漲基本工資能否解決台灣低薪問題？本文專訪政治大學財政系副教授陳國樑，為我們解釋其中利弊得失。
日期：2019-08-23
台北市首例本土登革熱現蹤！衛福部疾管署今（18）日表示，台北市大安區一名30多歲男性近日出現類似症狀，就醫確診染上登革熱，該男近期無出國史，感染源仍待釐清，目前已針對該男住居地附近加強防蚊措施。
日期：2019-08-18
擔任公司業務代表的張先生今年53歲，他的太太當保母替別人帶孩子，兩人年收入繳完稅約120萬元。不過，張先生的開銷也不小，每年不只一次的家庭旅遊，喜愛美食、常上餐廳打牙祭，加上房貸、基本生活費，一年花費也有百萬，他擔心退休後生活品質大幅下降，便找銀行財富管理部門協助。
日期：2019-08-15
買車可算是除了買房之外的最大筆支出，消費者應確保自己拿到最划算的價格。因此，要特別注意汽車經銷商的話術，避免掉入業務的陷阱。以下是前汽車業務、現為理財網站經營者的威利佛（David Weliver）認為，消費者應該注意經銷商的三個小手段。
日期：2019-08-15
這是一場讓全世界都移不開眼睛，近兩個月還未滅的抗鬥。抗的是什麼？是誰在鬥？是誰讓民眾互鬥？為什麼全球金融重鎮香港，年輕人、父母親、律師、記者，全都活在一座高溫、有生命危險、滿佈濃的躲不開的煙的城裡，他們為什麼在兩個月之後，還能繼續奮鬥？台南午營咖啡8月11日為香港朋友舉辦活動，以下是5位在台南的香港人與90餘位台灣人的對答紀錄：
日期：2019-08-14
